Zdraví

Denní návyk, který může přidat 10 let tvému životu po 40

Objevte denní zvyk, který může přidat 10 let k vašemu životu: Cvičení! Aktivní jedinci nad 40 let se těší lepšímu zdraví, podle studie....

Tma jako uzdravení: Výhody absence světla

Objevte, jak tma na obloze zlepšuje vaše zdraví: světelné znečištění narušuje spánek a metabolismus....

Domácí nebezpečí, jako je plyn a čisticí prostředky, ovlivňují zdraví žen

Objevte, jak chránit zdraví žen před domácími riziky, jako jsou plynové sporáky a čisticí prostředky. Vytvořte bezpečný a zdravý domov s jednoduchými změnami....

5 důvodů, proč zařadit pistácie do své stravy

Objevte, proč pistácie dobývají chuťové pohárky: neodolatelná chuť, bohaté na živiny, spojenci srdce, zasytí a perfektní pro každou příležitost....

Rutina objevitele: jednoduché cvičení proti kognitivnímu úpadku

Objevte 'rutinu objevitele': cvičení bez technologie, které bojuje proti kognitivnímu poklesu a zlepšuje vaše zdraví. Snadno se provádí a má vysoké výhody....

Vitamin D: Spojenec v Kontrole Krevního Tlaku u Obezních

Doplňky vitamínu D mohou pomoci kontrolovat krevní tlak u lidí s obezitou, ale vysoké dávky nenabízejí žádné další výhody, podle studie....

Sbohem cholesterolu! 3 jednoduché změny ve stravě pro rychlé snížení

Snižte cholesterol rychle s 3 jednoduchými změnami ve své stravě. Zlepšete své kardiovaskulární zdraví snadno a efektivně....

3 jednoduché změny pro zvýšení mužské longevity

3 jednoduché změny, aby muži žili déle: upravte svou každodenní rutinu a radikálně transformujte svou budoucnost....

Vláknina: Klíčová živina pro udržení zdraví

Objevte klíčovou živinu, která zlepšuje trávení, posiluje imunitní systém a chrání duševní zdraví, což je nezbytné pro prevenci chronických onemocnění a zdravý život....

5 Potravin, které ztrácejí kvalitu v lednici a jak je uchovávat

Objevte 5 potravin, které ztrácí kvalitu v lednici a naučte se, jak je správně uchovávat bez chladu. Vylepšete chuť a texturu svých jídel....

Vstaň z křesla! Jak sedavé chování ovlivňuje tvé srdce

Sedění příliš dlouho stárne srdce, i když cvičíte. Objevte, jak tento negativní efekt zvrátit....

Jóga bojuje proti účinkům stáří podle Harvardu

Objevte, jak yoga bojuje proti stárnutí. Posilněte tělo a mysl touto starodávnou praxí. Zlepšete svou kvalitu života s každou pozicí!...

Zvýšení výskytu rakoviny slinivky břišní u mladých lidí: příznaky a prevence

Zvyšuje se počet případů rakoviny slinivky břišní u lidí mladších 50 let. Seznamte se se symptomy a jak tomu předejít změnou životního stylu, jako je hubnutí a snížení příjmu alkoholu....

Kolik kávy můžeš pít denně?

Káva: ally nebo nepřítel? Objevte zdravé limity její konzumace a překvapení, která věda odhaluje o tomto energetickém nápoji....

Draslík posiluje vaše svaly a zlepšuje vaše zdraví

Objevte, jak draslík zlepšuje funkci svalů: nezbytný pro kontrakci, relaxaci a fyzický výkon. Jeho nedostatek ovlivňuje vaši kvalitu života....

Memorie svalů: jak se tvoje svaly opravují po týdnech bez tréninku

Svaly se obnovují po týdnech bez činek. Finská studie odhaluje, že přerušení cvičení nebrání dlouhodobému růstu svalů. Překvapivé!...

Žijte naplno: Čtyři klíče k aktivnímu zdraví po 60

Objevte 4 klíče k aktivnímu a zdravému životu po 60. Získejte fyzickou, mentální a sociální rovnováhu s radami odborníků na dlouhověkost....

9 Klíčů Expertů pro Hluboký a Osvěžující Spánek

Objevte 9 klíčů od odborníků pro klidný spánek bez přerušení. Malé změny ve vašich zvycích mohou proměnit váš odpočinek na regenerační zážitek....

6 překvapivých triků, jak ovládnout úzkost a získat zpět kontrolu

Dominate úzkost s 6 tipy: od cvičení a výživy až po technologii. Věda vám poskytuje účinné nástroje, jak ji uklidnit....

Objevte řecké superpotraviny, které podporují dlouhověkost a pohodu

Objevte řecký superpotravin z Modrých zón, který podporuje dlouhověkost a zlepšuje kvalitu života na ostrově, kde je běžné žít 100 let....

Erektilní Dysfunkce: Více než sexuální problém, varovný signál

Objevte pravdu za erektilní dysfunkcí: varovný signál od těla. Je to nejběžnější sexuální dysfunkce ve Španělsku, ale strach brání jejímu léčení....

Kolonoskopie: vedoucí metoda pro detekci rakoviny tlustého střeva

Kolonoskopie: lídr v detekci rakoviny tlustého střeva. Studie v USA potvrzuje její nadřazenost nad novým krevním testem schváleným FDA....

Ryba, která snižuje cholesterol a zkrášluje pleť

Objevte sladkovodní rybu, která snižuje cholesterol, zlepšuje pleť a je snadno stravitelná. Bohatá na bílkoviny a Omega-3, ideální pro zdravou stravu....

Rizika nadměrného užívání analgetik a bezpečné alternativy

Den bolesti: Dopad zneužívání analgetik. Odborníci varují před vysokými dávkami a navrhují bezpečné alternativy k vyvážení potřeby a opatrnosti....

Neuvěřitelné: Domácí terapie stimulace mozku umožňuje zmírnit depresi

Nová domácí terapie stimulace mozku, testovaná na King's College v Londýně, nabízí naději těm, kteří se nezlepšují s léky ani psychoterapií....

Proč je po čtyřicítce těžší se zotavit?

Zjistěte, proč je ve 40 letech obtížnější se zotavit: tělo stárne a špatná noc nebo chřipka na něj mají větší dopad. Věda to vysvětluje!...

10 Klamavých Potravin: Na První Pohled Zdravé, Ve Skutečnosti Ultraprocesované

Objevte 10 ultraprocesovaných potravin, které vypadají zdravě, a jejich dopad na vaše zdraví, podle nedávné studie. Pečujte o své blaho a vybírejte lépe!...

Jednoduchý denní zvyk, který ti uleví od bolesti zad a zlepší tvoje zdraví

Objevte denní návyk, který zmírňuje bolest zad a zlepšuje vaše duševní a kardiovaskulární zdraví. Zařaďte tuto aktivitu a transformujte svůj blahobyt!...

Tajná 70letého muže, který znovu omladil své tělo v tělocvičně

Objevte, jak Wojciech ve svých 70 letech vypracoval tělo 30letého po letech nečinnosti. Jeho návrat do posilovny se synem ho transformoval. Nikdy není pozdě!...

Věděli jste, že alkohol zvyšuje riziko rakoviny o 40 %?

Pozor na drink! 40% případů rakoviny v USA je spojeno s alkoholem. Objevte, jak jeho konzumace zvyšuje riziko šesti typů nádorů....

Detox přístup, který používají celebrity pro dlouhý život

Objevte, jak žít déle a lépe s Alejandrem Jungrem, doktorem hvězd. Jeho detoxikační přístup kombinuje výživu, doplňky a zdravé návyky....

Valeriána: tvůj přírodní spojenec pro lepší spánek a uklidnění úzkosti

Objevte, co je kozlík lékařský a jak ho používat jako přírodní sedativum pro lepší spánek. Naučte se jeho přínosy, dávkování a opatření. Sladké sny!...

Objevte šokující výhody rostlinných bílkovin

Objevte výhody rostlinných bílkovin: nezbytné pro opravu tkání, produkci hormonů a podporu zdravého stárnutí. Informujte se nyní!...

Zastavuje se očekávaná délka života? Nové studie odhalují pravdu

Očekávaná délka života se zpomaluje: studie odhalují, že lékařské pokroky již nepodporují dlouhověkost jako dříve. Dosáhli jsme lidského limitu?...

Tuna: Zdravotní přínosy a jak se vyhnout rizikům spojeným s rtutí

Objevte zdravotní přínosy tuňáka a naučte se, jak minimalizovat rizika spojená s rtutí. Seznamte se s doporučeními odborníků ohledně jeho bezpečné konzumace....

Energetická snídaně Jennifer Aniston, objev její zdravé tajemství!

Objevte tajnou snídani Jennifer Aniston: cvičení, zdravé jídlo a péče o sebe. Energie a pohoda pro vyvážený den!...

Objevte výhody hlubokého spánku: potřebné hodiny a klíčové faktory

Objevte výhody hlubokého spánku: potřebné hodiny a klíčové faktory pro zlepšení kvality vašeho života. Optimalizujte své noční odpočinkové období!...

Citron, ovoce s nejméně cukru, které snižuje krevní tlak

Objevte ovoce s nejmenším obsahem cukru, které může pomoci snížit krevní tlak a kontrolovat glukózu. Ideální pro diabetiky a ty, kteří chtějí předejít jejímu vzniku....

Chybí ti bílkoviny? Objev příznaky a znepokojivé důsledky

Objevte, jak nedostatek bílkovin ovlivňuje vaše zdraví: křehké vlasy, ztráta svalů a letargie. Naučte se rozložit svůj denní příjem, abyste se cítili lépe....

Mastná játra? Objevte, jak je včas předejít a zvrátit

Zjisti, jak předcházet nealkoholickému ztučnění jater, což je stav, který postihuje téměř 4 z 10 lidí. Včasné odhalení může zachránit tvá játra!...

Výstraha před virem Marburg, podobným viru Ebola

Nový výskyt viru Marburg: postihující zdravotnické pracovníky s vysokou úmrtností. Zjistěte, kde a další podrobnosti o tomto nebezpečném patogenu....

Rychlé vs. Pomalé Opakování: Klíč k Zvýšení Tvé Svalové Hmoty

Rychlé nebo pomalé opakování? Objev, jak tempo tvých cvičení ovlivňuje svalový rozvoj a dosáhni svých fitness cílů rychleji....

Kdy vyměnit kuchyňskou houbu? Vyhněte se bakteriím nyní!

Věděli jste, že kuchyňská houba může být hnízdem bakterií? Měňte ji pravidelně, abyste udrželi hygienu a pečovali o své zdraví!...

Atriální fibrilace: Detekujte včas a snižte riziko mrtvice

Objevte, jak včasně odhalit fibrilaci síní, nebezpečnou arytmii. Seznamte se s inovativní technologií pro sledování vašeho srdce z domova....

10 neuvěřitelných výhod přestat s alkoholem

Objevte 10 neuvěřitelných výhod, jak se vzdát alkoholu: zlepšete své fyzické, mentální a sociální zdraví. Odvažte se dnes transformovat svůj život!...

Extrémní výzva: Influencer snědl 24 vajec denně a odhalil svůj cholesterol

Nick Norwitz jedl 24 vajec denně po dobu jednoho měsíce, aby analyzoval jejich dopad na cholesterol, čímž vyzval doporučení WHO. Překvapení!...

Ultraprocesované: Potraviny, které zkracují život a jak dosáhnout dlouhověkosti

Objevte, jak ultraprocesované potraviny ohrožují vaše zdraví a zkracují život. Naučte se, které potraviny zvolit, abyste žili déle, podle Dr. Jorge Dotta....

Objevte ovoce bohaté na vitamin C, které vám pomůže zhubnout

Ovoce bohaté na vitamín C a vodu, ideální pro hubnutí. Nutriční specialisté jej doporučují pro zlepšení výživy a posílení imunitního systému....

5 Klíčů k Prevenci Kognitivního Zhoršení ve Středním Věku

Objevte pět základních klíčů k prevenci kognitivního poklesu ve středním věku. Ineco sdílí exkluzivní tipy na snížení rizik až o 45 %....

Pozor! Stále více dětí potřebuje brýle: co se děje?

Pozor! Myopie u dětí alarmantně roste: třetina již nosí brýle. Na vině jsou uzavření a obrazovky. Co s tím dělat?...

Má rapamycin klíč k dlouhověkosti? Zjisti více

Objevte, jak může být rapamycin, imunosupresivum, klíčem k oddálení stárnutí. Výzkumníci zkoumají jeho potenciál v oblasti dlouhověkosti....

Žít až do 120 let, jak toho dosáhnout bez utrácení milionů

Miliardář Bryan Johnson utrácí 2 miliony dolarů ročně za své zdraví, aby žil až do 120 let. Ukážu ti, co dělá a jak můžeš ty udělat to samé za mnohem méně peněz....

Citrusový plod, který bojuje s nespavostí a zlepšuje tvůj spánek

Objevte citrusové ovoce, které bojuje proti nespavosti se svými sedativními vlastnostmi. Zlepšuje váš spánek, snižuje stres a poskytuje esenciální vitamíny....

Studie odhaluje 200 látek v potravinách, které by mohly způsobit rakovinu prsu

Studie odhaluje, že až 200 chemických látek v obalech může pronikat do potravin, což zvyšuje riziko rakoviny prsu. Objevte, co říkají odborníci....

„Kolik vajec jíst denně? Objevte jejich sílu na hubnutí“

„Věděli jste, že vejce jsou vašimi spojenci při hubnutí? Zjistěte, kolik jich můžete sníst za den a jaké mají nutriční výhody. Zbořte mýty a užijte si to!“...

Kolik šálků kávy denně chrání vaše srdce? Objevte to zde

Zjistěte, kolik šálků kávy denně chrání vaše srdce. Odborníci odhalují ideální množství pro prevenci srdečních onemocnění a diabetu typu 2....

Konzumace čerstvé hrušky je klíčová pro vaše trávicí a kardiovaskulární zdraví

Objevte, proč je hruška klíčem k vašemu zažívacímu a kardiovaskulárnímu zdraví. Tisícileté ovoce, které obohatilo evropskou gastronomii po staletí....

Sexuální závislost: kolik je příliš? Kdy požádat o pomoc?

Sexuální závislost: objevte, jak řídit kompulzivní chování, které ovlivňuje vaše vztahy a pracovní život. Naučte se, kdy vyhledat profesionální pomoc....

Z překvapivých výhod jíst jablko denně

Objevte překvapivé výhody jedení jablka denně: stabilizuje hladinu cukru v krvi a snižuje cholesterol díky své pektinu. Přírodní zdraví!...

Humánní evoluce je proti tomu, abyste dělali sport: naučte se ji překonat

Cítíš, že ti mozek sabotuje? Věda má pro tebe dobré zprávy. Objev, jak překonat tyto překážky a posílit svou mysl. Informuj se hned!...

„Migréna? Objevte, jak ji předcházet a snížit její dopad na váš život“

Objevte, proč migréna paralyzuje tolik dospělých a naučte se tipy od odborníků, jak ji prevenci. Zjistěte více na Mezinárodním dni migrény!...

Kognitivně-behaviorální terapie: Efektivní řešení pro nespavost

Objevte kognitivně-behaviorální terapii pro nespavost: účinná a bezpečná léčba. Připojte se k naší bezplatné přednášce o důležitosti spánku....

Efekt sprchy, klíč k brilantním nápadům a řešení problémů

Objevte 'efekt sprchy': jak pasivní aktivity, jako je venčení psa, probouzejí brilantní nápady a posilují vaši kreativitu. Využijte to k řešení problémů!...

Jarní astenie? Objevte, jak zvládnout její dopad na vaši náladu

Jarní astenie: objevte, jak změna ročního období ovlivňuje vaši energii a náladu. Naučte se rozpoznávat a zvládat její účinky....

Výhody slunečnicových semínek: Kolik byste měli denně konzumovat?

Objevte neuvěřitelné zdravotní výhody slunečnicových semínek a doporučené denní množství pro maximalizaci jejich živin. Naučte se více zde!...

Objevte léčivou rostlinu, která detoxikuje játra a zlepšuje spánek

Objevte léčivou rostlinu, která detoxikuje játra a bojuje proti nespavosti. Ideální přírodní prostředek pro zlepšení vašeho blahobytu. Poznejte ji!...

Co posiluje štěstí u žen, podle vědy

Objevte zvyk, který zvyšuje štěstí u žen, podle vědce z Harvardu. Zlepšuje emocionální pohodu a podporuje zdravější život....

Jak cvičení může snížit břišní tuk: odhalující výsledky

Objevte, jak pravidelný pohyb mění břišní tuk. Výzkumy odhalují překvapivé výsledky u lidí s obezitou. Nenechte si to ujít!...

Jak umístit zrcadla ve svém domě pro vyvážení energie podle Feng Shui

Objevte, jak tyto prvky využít k přitahování pozitivní energie a vytvoření vyváženého a revitalizujícího prostředí ve vaší domácnosti. Transformujte svůj prostor nyní!...

„Bílý jazyk? Objevte jeho příčiny a jak jej snadno předejít“

Máte bílý jazyk? Objevte jeho příčiny, návyky, jak mu předcházet, a jak ho léčit. Získejte svou úsměv zpět za pouhé dva týdny!...

Dieta Leonarda Da Vinciho, tajemství jeho geniality?

Objevte zdravou stravu Leonarda da Vinci: co jedl génius a jak jeho stravovací návyky podněcovaly jeho kreativitu a dlouhověkost....

Diety s hořčíkem: Kolik bys měl denně konzumovat?

Objevte výhody hořčíku pro zdraví: reguluje svalové a nervové funkce, hladiny cukru v krvi a krevní tlak. Poznejte jeho ideální denní dávku!...

Objevují, že pacienti v kómatu mají vědomí

Studie odhaluje, že lidé v kómatu si zachovávají vědomí, i když nereagují. Výzkumníci z několika zemí analyzují, jak by to mohlo transformovat jejich lékařskou péči....

Zvyky, kterých se musíš vzdát ve 50 letech, abys prodloužil svůj život

Objevte, jak redukce určitých návyků ve 50 letech může prodloužit váš život. Zdravá strava je klíčová, nikdy není pozdě začít!...

Infuze bojuje proti zubnímu kameni a zlepšuje ústní hygienu

Objevte ideální infuzi pro odstranění a prevenci zubního kamene. Zlepšete svou ústní hygienu a pečujte o své zdraví s tímto snadno připravitelným čajem....

Proč nemůžeš sledovat konverzaci? Získej zpět svou pozornost!

Zjistěte, proč ztrácíme pozornost v konverzacích a jak multitasking a notifikace ovlivňují naši koncentraci. Získejte svůj fokus zpět!...

Krevní test může předpovědět riziko srdečních onemocnění až 30 let předem

Analýza krve může předpovědět riziko srdeční choroby u žen až 30 let před příznaky, podle studie z New England Journal of Medicine....

Objevte protizánětlivou dietu pro zlepšení svého zdraví

Objevte protizánětlivou dietu: doporučené potraviny a ty, kterým byste se měli vyhnout, abyste bojovali proti chronickému zánětu a zlepšili své zdraví. Informujte se hned!...

Objevte spánkovou rutinu, která snižuje riziko srdečních onemocnění o 20%

Objevte, jak vyvážená spánková rutina může snížit riziko srdečních onemocnění o 20 %, podle 14letého studie s 90 000 účastníky....

Jak med prospívá vaší játre a zlepšuje vaše zdraví

Objevte, jak med prospívá zdraví jater a přispívá k vaší celkové pohodě. Prozkoumejte jeho pozitivní účinky na vaše tělo!...

Pozor na každodenní pití vody s citronem

Experti varují před novým trendem pití vody s citronem. Navzdory jejím přínosům varují před negativními účinky časté konzumace....

Kolostrum krav: zázračný doplněk nebo jen mýtus ve výzkumu?

Objevte, co je 'tekuté zlato' a jaké pochybnosti vyvolává. I když slibuje velké výhody, výzkum je teprve na začátku. Informujte se zde!...

Okinawská dieta, klíč k dlouhému a zdravému životu

Objevte dietu Okinawa, známou jako „recept na dlouhověkost“. S potravinami s nízkým obsahem kalorií a antioxidanty podporuje dlouhý a zdravý život....

Nejlepší cviky pro získání svalové hmoty ve 60 letech

Objevte nejlepší cvičení pro získání svalové hmoty po 60. Odporové tréninky zlepšují sílu a kvalitu života u žen se sarkopenií. Prevence degradace!...

Skrytá funkce vaší pračky, která šetří energii a pečuje o vaše oblečení

Objevte skrytou funkci pračky, která šetří až 50 % energie a zaručuje čisté prádlo. Optimalizujte svou spotřebu a pečujte o svou peněženku!...

Objevte strom odpuzující komáry a jeho mnohé výhody

Objevte strom, který odpuzuje komáry a zlepšuje zdraví: přirozený pomocník pro vaši zahradu, který také prospívá dýchacím cestám a kosmetice....

Mikroplasty v mozku, objev, který alarmuje vědce

Microplasty nalezené v mozku: studie v USA odhalila jejich přítomnost v tomto životně důležitém orgánu, což vyvolává obavy v rámci vědecké komunity....

Nejlepší způsoby, jak jíst vejce pro zvýšení jejich proteinů

Objevte nejlepší způsob, jak si užít vejce a maximalizovat absorpci jejich bílkovin. Tento výživný a všestranný pokrm je dokonalý do jakéhokoli receptu....

Jaký je nejlepší čas dne na koupání a jeho přínosy

Objevte nejlepší čas dne na koupání a jeho přínosy pro vaše zdraví. Rady odborníků pro výběr ideálního harmonogramu podle vašeho životního stylu....

Tato žena žije sama, zdravě a šťastně ve 106 letech. Jaké je její tajemství?

Objevte tajemství wellness a výživy Dorothy Staten, ženy ve věku 106 let, která stále cvičí a žije sama. Inspirujte se její dlouhověkostí!...

5 Neomylných technik, jak rozpoznat kvalitní olivový olej

Objevte 5 neomylných technik, jak identifikovat olivový olej vysoké kvality, a seznamte se s vlastnostmi, které ho činí nadřazeným. Zlepšete svůj výběr!...

Vejce k snídani, nutriční výhody a rizika

Vejce k snídani: bohatá na bílkoviny, vitamíny a minerály. Objevte jejich nutriční přínosy a jak je přizpůsobit svým osobním potřebám....

Dva momenty v životě jsou rozhodující pro stárnutí: 40 let a 60 let

Objevte, jak stárnutí ovlivňuje váš metabolismus a fyzické i duševní zdraví. Zkoumejte se Stanfordem o rozhodujících změnách a důležitosti stravy a životního stylu....

Syndrom cizího přízvuku, co to způsobuje a jak to ovlivňuje řeč

Objevte záhadný syndrom cizího akcentu: vzácná porucha, která odhaluje fascinující spojení mezi mozkem a jazykem....

Koníčky zlepšují duševní zdraví a štěstí

Objevte, jak kreativní koníčky zlepšují duševní zdraví: britská studie odhaluje, že umění a řemesla podporují štěstí a emocionální pohodu....

Objevte účinky vysazení cukru: únava, úzkost a výhody

Objevte změny ve svém těle, když přestanete s cukrem: na začátku únava, úzkost a touhy, ale brzy si užijete výhody pro své fyzické a duševní zdraví....

Objev, jak spánek resetuje tvoji paměť a posiluje učení

Objevte, jak spánek resetuje mozkové buňky, což umožňuje hipokampu ukládat vzpomínky a zlepšovat učení na nový den....

10 klíčových potravin pro zastavení ztráty kolagenu

Objevte 10 potravin, které zastavují ztrátu kolagenu, esenciální bílkoviny pro pevnou pleť a silné kosti. Posilněte své tělo zevnitř ven!...

Jak stres ovlivňuje váš krevní tlak: rady

Objevte, jak stres ovlivňuje krevní tlak a jak zvládání každodenního napětí může zlepšit zdraví srdce. Tipy od odborníků zahrnuty....

Influenceři používají kokosový olej k zlepšení ústního zdraví: co říkají experti

Je vyplachování olejem účinné pro zuby? Říká se, že bojuje proti zubnímu kazu, bělí a odstraňuje špatný dech, ale odborníci volají po více vědeckých důkazech....

Objevili hormon, který aktivuje touhu cvičit: Motivuj se!

Vědci z CNIC ve Španělsku objevili sloučeninu, která aktivuje touhu cvičit tím, že spojuje svaly a mozek. Objevte, jak podporuje vaši fyzickou aktivitu!...

Proč aerosolové insekticidy selhávají proti švábům?

Aerosolové insekticidy neodstraní všechny šváby, zejména německé. Vědci z Kentucky a Auburn zdůrazňují potřebu nových kontrolních strategií....

Jak přirozeně zvýšit serotonin a cítit se lépe

Objevte, jak přirozeně zvýšit 'hormon štěstí'. Výživa a smích jsou klíčem k elevaci serotoninu a zlepšení vašeho blahobytu....

Objevte skutečný věk svého mozku: Je mladší nebo starší?

Zjisti, zda je tvůj mozek mladší nebo starší než tvůj skutečný věk. Seznam se s technikami pro hodnocení svého duševního zdraví a zlepšení pohody. Informuj se zde!...

Dokonalý úsměv: tipy a potraviny pro bílé a zdravé zuby

Objevte, jak dosáhnout bílých zubů a zářivého úsměvu. Naučte se o přírodních potravinách a doporučených produktech pro bezchybnou ústní hygienu....

Má 58 let, ale vypadá na 20, povím ti jeho tajemství

Objevte tajemství Chuando Tana, 58letého influencera, který vypadá na 20. Jeho životní styl a strava jsou klíčem k jeho neuvěřitelné mladosti....

Demystifikace sexuality: Velikost penisu a sociální tlaky

Objevte mýty o sexualitě: velikost penisu, sociální tlaky a pornografie. Adrián Rosa, sexolog z UBA, vám pomůže plně si užívat....

Životní styl, který snižuje riziko diabetu

Studie odhalila, že zdravá strava a cvičení mohou snížit riziko cukrovky typu 2, i u těch, kteří mají rodinnou anamnézu....

Rmenek, léčivá rostlina, která zmírňuje bolest kloubů a zlepšuje prokrvení

Objevte léčivou rostlinu, která zmírňuje bolest kloubů a zlepšuje oběh. Poznejte její uklidňující nálev, ideální pro zvládání úzkosti a stresu. Informujte se zde!...

Nejkrásnější, ale nebezpečné rostliny pro váš domov a domácí zvířata

Objevte nejkrásnější, ale nebezpečné rostliny pro váš domov. Naučte se o jejich toxinech a co dělat v případě otravy, abyste ochránili svou rodinu a domácí mazlíčky....

Proč se spánek stává výzvou s věkem

Zjistěte, proč se se stářím stává spánek obtížnějším: biologické faktory a změny v rutinně ovlivňují kvalitu spánku u starších dospělých....

Čaj z šalvěje zlepšuje paměť a kontroluje hladinu cukru v krvi

Objevte čaj, který zlepšuje paměť a snižuje hladinu cukru v krvi. Tato aromatická infuze může posílit vaše kognitivní zdraví a kontrolovat cholesterol....

Nespavost a školní výkon: Dopad na děti a dospívající

Zjistěte, jak insomnie ovlivňuje školní výkon dětí a dospívajících, ovlivňující koncentraci, paměť a náladu. Informujte se zde!...

Nová studie odhaluje rizika sladidla pro srdeční zdraví

Nová studie z Cleveland Clinic odhaluje, že nadměrná konzumace erythritolu může zvýšit riziko krevních sraženin a ovlivnit zdraví srdce....

Vyhněte se těmto chybám: Kde NEDÁVAT olivový olej doma

Vyvarujte se zničení olivového oleje: objevte ideální místo pro jeho skladování a zachovejte jeho chuť a nutriční výhody. Neplýtvejte jím!...

Objevte dietu DASH: Klíč k ovládání vysokého krevního tlaku

Zjistěte, jak dieta DASH může kontrolovat vysoký krevní tlak. Studie v USA odhaluje její 3 hlavní přínosy a klíčová doporučení....

6 potravin, které byste neměli ohřívat v mikrovlnné troubě

Objevte 6 potravin, které nikdy neměli ohřívat v mikrovlnné troubě, a naučte se, jak ji čistit, abyste předešli nehodám. Odborné tipy pro bezpečné používání....

Semena Chia: Kdo by se měl vyhnout jejich konzumaci?

Objevte, kdo by se měl vyhnout konzumaci chia semínek a proč. Seznamte se s jejich kontraindikacemi a doporučenou denní dávkou, abyste mohli využít jejich výhod....

Zlepšete svou paměť a koncentraci: Tajemství multikomponentní kondice

Zlepšete svou paměť, koncentraci a fyzické dovednosti. Objevte, jak může multikomponentní aktivita prodloužit váš život a autonomii podle experta Marza Grigoleta....

Bolesti hlavy? Domácí produkty, které je mohou způsobit

Objevte, jak běžné produkty mohou způsobovat intenzivní bolesti hlavy, od aminokyselin po dehydrataci. Informujte se a ulevte si od svého nepohodlí!...

Středomořské koření, které zlepšuje vaše zdraví

Objevte tento základní koření středomořské kuchyně, bohaté na prospěšné sloučeniny. Snadno ho zařaďte do své každodenní stravy a zlepšete své zdraví!...

U zdravých lidí se nedoporučuje užívat aspirin k prevenci koronárních onemocnění

Zjistěte, v jakých případech se doporučuje použití srdečních léků podle Amerického kolégia kardiologie a Asociace srdce....

Vakcíny proti COVIDu chrání srdce, podle posledních studií

„Studie tří britských univerzit odhaluje účinky vakcín Pfizer/BioNTech a AstraZeneca na dospělé. Objevte výsledky!“...

Zlepšete svůj spánek: Jak teplota místnosti ovlivňuje váš odpočinek

Objevte, jak teplota vaší místnosti ovlivňuje kvalitu spánku. Zlepšete svůj noční odpočinek úpravou svého prostředí. Spěte lépe dnes!...

Jak kompenzovat nedostatek spánku? Odborníci odpovídají

Objevte, jak nedostatek odpočinku ovlivňuje vaše zdraví a kognitivní funkce. Naučte se kompenzovat špatný spánek s radami od specialistů. Informujte se hned!...

Jak předcházet diabetu: Tipy pro kontrolu hladiny cukru v krvi

Objevte, jak zvládat diabetes, jednu z nejběžnějších chronických onemocnění. Naučte se předcházet nočním výkyvům cukru a žijte naplno....

Odhalují nárůst rakoviny u mladých lidí: Proč?

Studie odhaluje nárůst diagnóz rakoviny mezi mladými lidmi v letech 2000 až 2019. Byly identifikovány nejčastější případy a zkoumány příčiny tohoto nárůstu....

Pivo, jeho různé typy a zdraví

Objevte, jak tradice v malém baru v USA dala vznik globální oslavě rozmanitosti, složení a historie nápojů....

Quinoa, obilovina, která je superpotravinou pro vaše zdraví

Objevte obilninu s výjimečným nutričním profilem a mnoha přínosy pro vaše zdraví. Vtělte energii a pohodu do své stravy!...

Konzumace ostružin pro zvýšení kolagenu a redukci vrásek

Objevte ovoce, které podporuje kolagen a redukuje vrásky. Zlepšete svou pleť a udržte si mládí s tímto esenciálním superpotravinou. Nenechte si to ujít!...

Zařaďte datle do své stravy, abyste zlepšili trávení a kontrolovali hladinu glukózy

Objevte tyto plody bohaté na vlákninu, které zlepšují trávení a kontrolují hladinu glukózy. Poskytují přirozenou energii, ale konzumujte s mírou kvůli jejich obsahu cukru!...

Jak se vrátit k jídlu masa, pokud jste byli vegetariánem

Argentina herečka Agustina Cherri se po 16 letech vegetariánství vrátila k jídlu masa. Objevte rady odborníků, jak to dělat zdravě....

Zlepšete své zdraví: Význam spánku pro vyhnutí se úzkosti a nemocem

Nedostatek spánku může způsobit úzkost, depresi a srdeční problémy. Odborníci doporučují upřednostnit kvalitu a množství odpočinku pro lepší zdraví....

Snižte riziko jaterních nádorů až o 35 % s pomocí statinů

Národní institut rakoviny USA odhaluje, že pravděpodobnost jaterních nádorů klesá až o 35 %. Informuj se a pečuj o své zdraví!...

Pečujte o svůj mozek: průvodce prevencí Alzheimerovy choroby pomocí stravy a návyků

Objevte, jak pečovat o svůj mozek a snížit riziko Alzheimerovy choroby s naším komplexním průvodcem o změnách ve stravě a zdravých návycích. Začněte dnes!...

Vyvážená strava pro zlepšení zdraví vašich kostí, prevenci osteoporózy a zlomenin

Objevte, jak správná strava může zpomalit ztrátu kostní hmoty a snížit riziko osteoporózy a zlomenin, jak stárnete. Pečujte o své zdraví!...

6 způsobů, jak udržet své nehty zdravé a rozpoznat, kdy jsou křehké

Objevte, jak udržet své nehty zdravé a kdy jsou znamením problémů. Naučte se účinné léčby pro posílení křehkých a slabých nehtů....

Úžasné zdravotní přínosy mandlí pro vaše zdraví

Objevte, proč jsou mandle superpotravinou: zlepšují kardiovaskulární zdraví, podporují trávení a zkrášlují pleť. Zařaďte tuto výživnou ořech!...

Výživové doplňky pro zlepšení paměti u starších lidí

Studie odhaluje, že doplňky vlákniny zlepšují paměť u starších lidí. Objevte, jak pečovat o svůj mozek s těmito překvapivými zjištěními!...

Jak začlenit kolagen s želatinou

Objevte, jak může tento protein zlepšit vaše kosti, klouby a pleť. Naučte se nejlepší způsoby, jak ho zařadit do své každodenní stravy....

Odpočinek se psem: emocionální přínosy a hygienické výzvy

Odpočinek se svým mazlíčkem v posteli posiluje emocionální vazbu a poskytuje pocit bezpečí, i přes některé hygienické výzvy. Objevte jeho výhody!...

Potraviny, které urychlují buněčné stárnutí u žen

Objevte, které ingredience urychlují buněčné stárnutí ve stravě 340 žen a doporučené pokrmy pro udržení mládí. Informujte se zde!...

Nejlepší noční návyky: jídlo a spánek pro zlepšení vašeho zdraví

Objevte noční návyky, které zlepšují váš spánek, eliminují toxiny a připravují vaše tělo na regenerační odpočinek. Transformujte své noci!...

Velký vědecký pokrok v technikách detekce Alzheimerovy choroby

Výsledky jsou přesnější než kognitivní testy a CT skeny v primární péči. Zjištění, která by mohla usnadnit dostupné odhalení nemoci....

Jak uchovat avokádo: Techniky pro zachování jeho čerstvosti

Objevte jednoduché a účinné techniky, jak uchovat čerstvost plodů bohatých na zdravé tuky a vitamíny, a užívejte si jejich přínosy déle....

Efektivní strategie pro zlepšení deprese

Objevte exkluzivní strategie, jak efektivně porozumět a podporovat ty, kteří žijí s touto nemocí. Informujte se nyní!...

Dědečkové a babičky žijí déle, když tráví více času se svými vnoučaty

Studie ukazuje, že nízká sociální interakce zvyšuje úmrtnost. Objevte v Den prarodičů výhody vztahu mezi generacemi....

Objevte, jak vaše domácí zvířata zlepšují vaše kardiovaskulární zdraví a pohodu

Společnost domácího mazlíčka může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a zlepšit celkové zdraví. Objevte jeho výhody!...

Low-impact exercises for the knees se překládá jako Cvičení s nízkým dopadem pro kolena

Objevte doporučené aktivity s nízkým dopadem od odborníků a zlepšete svou kvalitu života v dospělosti. Proměňte své blaho ještě dnes!...

Skutečný emocionální hlad: jak přestat jíst kvůli úzkosti?

Naučte se rozlišovat mezi skutečným hladem a emocionální touhou a přijměte zdravější a méně impulzivní návyky s těmito praktickými radami....

Ideální doba fyzické aktivity dětí: kolik je hodně?

Objevte důležitost fyzické aktivity u dětí a jak dlouho by se měly cvičit podle svého věku pro zdravý vývoj....

Membrillo: ovoce, které se málo konzumuje, ale je velmi bohaté na živiny

Rýdná na taninech a vitamínu C, tato možnost posiluje váš imunitní systém a chrání pleť, přinášíce mnoho výhod pro vaše zdraví....

Zahrnuješ do své stravy příliš mnoho ořechů?

Objevte, jak zahrnout tyto potraviny do své každodenní stravy může zlepšit vaše zdraví a pomoci předcházet běžným onemocněním. Transformujte své zdraví ještě dnes!...

Proteiny a genetické faktory, které ovlivňují zdraví mozku

Zjistěte, jak proteiny ovlivňují mozkovou komunikaci a způsobují smrt neuronů. Poznejte genetické a životní faktory, které zvyšují riziko....

Nutriční spojenec, který promění vaši kuchyni

Objevte produkt s nutričními výhodami a jedinečnými chutěmi, dokonalého spojence pro zvýraznění světové gastronomie. Udělejte z něj součást vaší kuchyně!...

Revoluční pokrok: Včasná diagnóza ztráty paměti u starších lidí

Výzkumníci z Mayo Clinic objevili pokrok v oblasti ztráty paměti u starších dospělých, který ovlivňuje limbický systém. Exkluzivní podrobnosti na Infobae....

Zázraky citronu pro vaše zdraví, pro vstřebávání železa a zlepšení vaší hmotnosti

Objevte, jak ovoce zlepšuje vstřebávání železa, předchází ledvinovým kamenům a je klíčem k zdravému hubnutí. Začněte si ho užívat!...

30 esenciálních živin pro vaše zdraví: Praktická příručka

Objevte esenciální živiny pro vaše zdraví, od srdečního tepu až po buněčnou tvorbu, a naučte se je zařadit do své každodenní stravy....

„Jak systolický krevní tlak zvyšuje riziko cévní mozkové příhody“

Zjistěte, jak je systolický krevní tlak spojen se zvýšením rizika cévní mozkové příhody v analýze šesti studií. Informujte se zde!...

Nové objevy slibují revoluci v léčbě osteoporózy

Objev slibuje revoluci v léčbě osteoporózy a nabízí novou naději pro ty, kteří jí trpí. Více informací zde!...

Poslední vědecké pokroky: jak úzkost ovlivňuje tvé blaho

Řízení strachu a každodenního znepokojení posiluje tvé emocionální blaho a zlepšuje tvou kognitivní efektivitu. Transformuj svůj život ještě dnes!...

Jak myslíme, ovlivňuje vnímání plynutí času

Vědci zjistili, že náš mozek funguje jako počítač zkušeností. Na základě toho se nám zdá, že čas ubíhá rychleji nebo pomaleji....

Zlepšete svou paměť: Techniky pro organizaci informací a zapamatování jmen

Objevte, jak zlepšit svou schopnost organizovat informace a snadný trik na zapamatování jmen. Optimalizujte svou paměť a zjednodušte si život!...

Využijte živiny z kůrky ovoce a zeleniny

Objevte, jak živiny v vnějších částech potravin podporují pohodu a optimální fungování vašeho organismu. Pečujte o své zdraví!...

Alkohol stresuje srdce: opatření, která bychom měli dodržovat

Malé množství této látky zvyšuje protein stresu v srdci, podle studií Americké asociace pro srdce. Objevte více!...

Nejlepší časy pro konzumaci potravin, které pečují o vaše srdce a trávení

Objevte, jak jejich zařazení do vaší stravy zlepšuje kardiovaskulární zdraví. Zjistěte, kdy je nejlepší je konzumovat a jak předejít zácpě. Informujte se hned!...

Různé typy nespavosti a jak je překonat

Výzkumníci z Nizozemska a Austrálie objevili nové souvislosti spánku pomocí magnetické rezonance. Poznej, jak můžeš zlepšit svůj odpočinek!...

Pijeme příliš mnoho alkoholu? Co říká věda

Nové výzkumy o tom, kolik alkoholu bychom měli konzumovat, abychom snížili rizika. Nové studie zdůrazňují vážné dopady na veřejné zdraví. Informujte se!...

Doplňky zinku a vitamínů C a D: Klíče k vašemu zdraví

Objevte nejlepší doplňky zinku, vitamínů C a D pro posílení vašeho zdraví a prevenci infekcí. Optimalizujte svou pohodu ještě dnes!...

Proč nás depresuje chlad? Účinky na zdraví, náladu a jak je zlepšit

Věděli jste, že zima může ovlivnit vaše hormony a duševní zdraví? Přijďte a zjistěte tajemství, jak bojovat proti sezónní depresi, zůstat aktivní a užít si období. Nepusťte, aby vás zima zmrazila!...

Krátký spánek způsobuje demenci a vážné zdravotní problémy

Poslední vědecké studie o spánku naznačují spojitost mezi problémy se spánkem a demencí. Zjistěte, jak tento závažný problém předejít a zlepšit....

Mocný přírodní lék na hubnutí: zdravější než Ozempic

Je berberin přírodní alternativou k Ozempicu? Je možné zhubnout pomocí berberinu přirozeněji než pomocí léku Ozempic....

Nebezpečná cesta plastické chirurgie: stárnutí s důstojností

Proč posedlost mládím může proměnit známé tváře jako je ta Zac Efrona v příklady špatné plastické chirurgie. Naučte se stárnout s důstojností. Nevynechejte to!...

Závislosti: nad rámec ilegálních drog - můžete být závislí?

Objevte, jak závislost sahá dál než k nelegálním drogám a proč je zásadní chápat ji z integrované perspektivy zahrnující psychologické, sociální a genetické faktory. Rozbijte mýty, smějte se a dozvězte se o skutečných kořenech této nemoci z preventivního a lidského pohledu. Jste připraveni změnit svůj pohled na závislosti?...

Cítíte se vyčerpaní celý den? Objevte jeho příčiny a jak s tím bojovat

Cítíte se neustále vyčerpaně? Dozvěděte se, co je to astenie nebo syndrom extrémní únavy, jeho symptomy, příčiny a nejlepší strategie pro obnovení vaší energie. Pečujte o své zdraví a žijte naplno!...

5 nejlepších bylinných čajů na spaní: ověřeno vědou

Stojíš o spánek? Objevte nejlepší přírodní nálevy, od uklidňujícího šalvěje po magickou valeriánu, pro dosažení nocí hlubokého odpočinku a probuzení plné energie. Zbavte se nespavosti s těmito nápoji!...

Objevte Mezinárodní den jógy: výhody a jak začít

Oslavte Mezinárodní den jógy 21. června. Poznejte úžasné benefity jógy pro vaše fyzické a duševní zdraví a objevte, jak se zapojit do globálních událostí. Začněte svou cestu k pohodlí!...

Měli byste přestat vařit s hliníkovou fólií: je toxická!

Měli byste přestat vařit s alobalovým papírem a v tomto článku vám vysvětlím proč. Také poskytnu tipy na jeho nahrazení....

Čaj z citrónové verbeny: uklidňuje stres a podporuje trávení

Hey, milovníku bylinných čajů! Dnes ti přináším nejčerstvější drby ze světa bylin: čaj z citrónové verbény, také známý jako cedrón....

Proč je tak obtížné zhubnout břišní tuk?

Dávám ti několik rad, které ti pomohou zhubnout břišní tuk a vypadat lépe....

Respektujme starší lidi: jednoho dne budeš také starý

Každý rok 15. června se slaví Světový den osvěty o zneužívání a týrání ve stáří. Co můžeme udělat pro pomoc našim seniorům?...

Vlny horka a těhotenství: péče, kterou byste měla dodržovat

Těhotné ženy by měly být zvláště opatrné vůči vlnám horka, které se vyskytují v různých částech světa. Mluvili jsme s odborníkem....

Zdraví vašeho srdce: proč potřebujete, aby lékař zkontroloval váš srdeční rytmus

Jestli jste někdy pocítili, že se vám srdce rozbuší jako byste běželi maraton, zatímco jste jen seděli, může to být znamení, že vám vaše srdeční tepy chtějí něco důležitého sdělit....

Pecka z avokáda: jak ji jíst a jaké jsou pro zdraví výhody

Objevte málo známé zdravotní výhody pecky z avokáda a jak je využít....

Prát si povlečení každý týden je klíčové pro tvé zdraví a odpočinek!

Věděli jste, že vaše povlečení je oblíbeným nočním klubem bakterií a roztočů? Naučte se v tomto článku lékařské důvody a triky, jak udržovat hygienu ve vaší ložnici a zlepšit svou kvalitu života. Žádné výmluvy pro nedodržování výměny povlečení!...

Ovesné vločky: jak je použít k nárůstu svalové hmoty

Znáš způsob, jak použít oves pro nárůst svalové hmoty? Zde ti poskytuji několik rad a receptů, které ti pomohou zlepšit tvé svaly....

Tetování může způsobit rakovinu: typ lymfomu

Objev, že tetování může zvýšit riziko lymfomu, zdůrazňuje potřebu dalšího výzkumu v této oblasti a klade důležité otázky ohledně dlouhodobé bezpečnosti tetování....

Zlobíš se? Použij tuto japonskou techniku k uklidnění

Jak se zbavit hněvu: přístup založený na psychologii a japonských praktikách....

Snížte cholesterol touto teplou infúzií, podle vědy

Studie prokázaly, že zelený čaj může snížit hladinu LDL cholesterolu....

Vzbudím se v 3 ráno a nemohu znovu usnout, co mám dělat?

Nemůžete znovu usnout poté, co se probudíte v 2, 3 nebo 4 ráno? Tady máte, jak vyřešit tento obtížný problém se spánkem....

Žít více než 100 let? Výborné jídlo, které ti pomůže podle tohoto odborníka

Miliardář Bryan Johnson, známý svou neúnavnou snahou o dlouhověkost a nesmrtelnost, odhalil ve svém kanálu na YouTube jedno ze svých tajemství udržování mládí....

Měl bys se vyvarovat svázání si úst při spaní

V angličtině se nazývá mouth taping: virální metoda, která podporuje dýchání nosem, když si zakryjete ústa páskou. Proč byste se měli vyhnout....

Hudba léčí: zpěv opravuje mozek po mozkové příhodě

Podle výzkumníků z Helsinské univerzity ve Finsku, zpěv obnovuje produkci řeči u afázie po mozkové příhodě: rehabilitační účinek zpěvu na mozek....

12 jednoduchých změn pro restartování přeaktivovaného nervového systému

Sociální sítě, potraviny, které konzumujeme, hudba, kterou posloucháme, myšlenky, které máme: všechny tyto podněty nám narušují nervový systém. Tady je několik nových způsobů, jak nezůstat tak přeplnění podněty....

Věda objevuje spojení mezi bipolární poruchou a stravou

Podle této vědecké studie pomáhá konkrétní strava zlepšit řízení bipolární poruchy. Dozvíte se více v tomto článku!...

Výhody ranního slunečního světla: zdraví a spánek

Vyprávím vám, jak jsem zlepšil svůj život pouze tímto jednoduchým zvykem, pravidelně se ráno koupat na slunci. Dozvíte se o mentálních a fyzických prospěších tohoto dobrého zvyku!...

Zabývající se: studie spojuje expozici k elektronickým zařízením a sebevraždu u mladých

Studie ukázaly, že poskytování těchto zařízení dětem v mladém věku může souviset s nárůstem výskytu určitých závažných problémů duševního zdraví....

Objevena duševní menopauza u žen

Hustá hlava, nespavost a změny nálady, které ženy zažívají v klimakteriu, jsou skutečné, podle nejnovějších vědeckých výzkumů. V tomto článku ti to povím....

Vztah mezi špatným spánkem a nesnášenlivostí mléka

Ano! Existuje vztah mezi špatným spánkem a problémy s trávením laktózy, což je cukr obsažený v mléce. Zjistěte, jak tento problém vyřešit zde....

Vyřešil jsem svůj problém se spánkem za 3 měsíce: povím ti jak

Toto je můj zážitek s tím, jak jsem dokázal vyřešit své problémy se spánkem. Trpěl jsem jimi po dobu 4 dlouhých let, ale podařilo se mi je vyřešit během 3 měsíců a vysvětlím ti, jak jsem to udělal....