Svépomoc

Svépomocné texty k překonání problémů každodenního života

11 způsobů, jak lépe vyjadřovat a zvládat své pocity a emoce

Pro mnoho lidí je obtížné vyjádřit své emoce. Pomůžeme vám přijmout vaše emoce a umět s nimi zacházet....

Možná, že sebepřijetí začíná tím, že se zaměříte na ty části sebe sama, které už máte rádi.

Bylo zřejmé, že vesmír potřebuje, abych pochopil, co znamená sebepřijetí, ale co je důležitější, vesmír potřebuje, abych pochopil, co sebepřijetí znamená pro mě....

8 lekcí, které mi změnily život a které jsem se naučila při terapii

Zde je shrnutí toho, co jsem se naučil při psychologické terapii a co vám pomůže ve vašem životě....

Pokud se cítíte zaseknutí nebo ztracení, udělejte toto.

Krátký tip, který vám pomůže, když se zaseknete nebo ztratíte....

4 signály, že byste měli přehodnotit a začít znovu

Tato znamení potřebujeme, abychom se naučili skutečně žít. Možná je čas udělat krok zpět a přehodnotit svou současnou situaci. Možná je čas začít znovu....

Cesta k lásce k mým nedokonalostem

Zamyšlení nad tím, jak vnímáme sami sebe a jak se naučit respektovat své nedostatky....

Přečtěte si ji, když je pro vás těžké mít se rád.

Láska k sobě samému je tak obtížný proces, a to nejen proto, že vyžaduje čas, trpělivost a něhu, ale také proto, že se zdá, že v nás roste stud, když ji nemůžeme najít....

50+ dobrých charakterových vlastností, které by měl mít každý člověk [2020].

Co dělá člověka dobrým? Určité charakterové vlastnosti a silné stránky jsou dobrým začátkem, ale také způsob, jakým člověk reaguje na situace, a negativní charakterové vlastnosti ostatních....

6 mýtů o terapii, kterým byste měli okamžitě přestat věřit

Myslím, že téma terapie se stalo společensky přijatelnějším než před deseti lety, ale bohužel stále existuje mnoho mýtů, kterým lidé o terapeutických postupech věří....

Když se bojíte o svou budoucnost, nezapomeňte, že přítomnost je důležitější.

Když se bojíte o svou budoucnost, nezapomeňte, že nemůžete vědět, co vás zítra potká....

Jak podpořit naději uprostřed chaosu

Kéž se v dobách nejistoty utíkáme k tomu, kdo nám dává život, a ne do obchodu s potravinami....

Přestaňte bojovat za vztahy, bojujte za sebe.

Když jste ochotni tak tvrdě bojovat za druhé lidi, za lásku, za vztah, proč nebojujete tak tvrdě sami za sebe?...

10 věcí, které byste měli slyšet, než učiníte riskantní rozhodnutí

Jsou chvíle, kdy musíme učinit riskantní rozhodnutí. Výsledek neznáme. Může to být na obě strany. Dá se nějak zjistit, na kterou?...

Chcete-li být skutečně šťastní, musíte se nejprve vyrovnat se smutkem.

Život je pravidelně nepravidelný; kdybychom se cítili šťastní neustále, nic by se nezměnilo....

Rozhodněte se objevit své pravé já, i když je to nepříjemné.

Popírat své pravé já může být vyčerpávající. Sami sobě dlužíme, abychom si vytvořili co nejlepší příležitost pro své dlouhodobé zdraví a celkovou pohodu....

6 nenápadných příznaků, že nevidíte svou vlastní hodnotu

Naučte se vážit si sami sebe. V tomto článku vám ukážeme šest příznaků, že si sami sebe nevážíte....

10 věcí, kterých se zbavit, když jste připraveni stát se lepším člověkem

Musíte se naučit odejít, abyste našli lepší verzi sebe sama. V tomto článku se dozvíte, čeho se musíte vzdát....

Čas nezastavíte, takže můžete být produktivní.

Čas uplyne, ať děláte, co děláte. Nemůžete to zastavit. Nemůžete to změnit. Proto byste toho měli využít co nejlépe....

Tímto způsobem skrytě sabotujete svůj vlastní úspěch.

Jste odsouzeni k neúspěchu, jste na špatné cestě, měli byste to vzdát a začít znovu s něčím úplně novým a jiným?...

Pokud chcete žít šťastněji, musíte si více věřit.

Musíte si více věřit. Musíte o sobě přestat pochybovat, přestat předpokládat, že nevíte, o čem mluvíte, protože jste moudřejší, než si myslíte....

Čím více se bojíš, tím méně žiješ

I když neradi příliš přemýšlíte, není nic špatného na tom, když si svůj program naplánujete předem....

Uzdravení přichází ve vlnách, takže plavte dál.

Uzdravení je hodně podobné vzpomínání, vzpomínání na to, kdo skutečně jste. Je to proces poznávání sebe sama způsobem, který jste nikdy předtím nepoznali....

Tohle je budoucnost, kterou si zasloužíte

Chcete-li mít budoucnost, kterou si zasloužíte, musíte věřit v realitu....

Výmluva, která vám ničí život, aniž byste si to uvědomovali (podle vašeho znamení zvěrokruhu)

Možná vám něco ničí život a vy si to ani neuvědomujete. Prozradíme vám, co by to mohlo být podle vašeho znamení horoskopu....

5 věcí, které nám nikdo neřekl o našich dvaceti letech

Když mi bylo dvacet, zejména když jsem ve 22 letech nastoupil na vysokou školu, hodně věcí se změnilo. A na to jsem byl připraven....

15 způsobů, jak najít, využít a zlepšit své vlastní dovednosti a zdroje

Každý z nás má jedinečné schopnosti a zdroje, kterými může přispět lidstvu; naučte se, jak je objevit, uplatnit a posílit....

10 způsobů, jak se vyhnout stresu moderního života

Lidé se mohou naučit zvládat stres a vést šťastnější a zdravější život....

Nedělejte si naděje: Proč je očekávání nejhoršího tím nejpozitivnějším a nejnadějnějším způsobem života?

Nechci, abyste si dělali naděje. Nemám na mysli nic konkrétního. Jen obecně. Obecně si nedělejte velké naděje....

6 motivačních připomínek pro případy, kdy máte problémy se soustředěním

Máte problémy se soustředěním? Příliš mnoho úzkosti? V tomto článku vás motivujeme, abyste to změnili....

Když se bojíte o svou budoucnost, nezapomeňte, že přítomnost je důležitější.

Když se bojíte o svou budoucnost, nezapomeňte, že nemůžete vědět, co vás zítra potká....

Tohle je pro vás v těžkých dnech

Co dělat, když máte těžký den....

15 tipů na sebepéči s minimálním úsilím pro náročný den

Péče o sebe sama je v dnešní uspěchané době nezbytná. V tomto článku najdete 15 rychlých tipů, které vám pomohou v každodenním životě....

Jemná připomínka, že osud nelze ovlivnit.

Každý den se rozhodujeme. Zda se jedná o správná nebo špatná rozhodnutí, nemůžeme vědět....

25 nepříjemných změn, které musíte udělat ve svých 20 letech, pokud chcete žít život bez výčitek svědomí

Je vám méně než 30 let a máte obavy o svou budoucnost? Doporučuji vám přečíst si těchto 25 tipů, které vám pomohou....

7 drobností, které dělají nejšťastnější lidé

Co dělají šťastní lidé, aby byli šťastní? Jednoduché tipy, které vám mohou pomoci....

28 lekcí, které jsem se naučil, když jsem stál na místě

Důležité učení, které dává dar ticha, klidu a meditace....

Znovu se spojte se svou vnitřní kreativitou

Chybí vám kreativita? Máte pocit, že jste se v něčem zasekli? Řešení, která vám pomohou dostat se ze slepé uličky....

22 věcí, které vám pomohou vrátit se do života, když jste se vnitřně zlomili

Tento svépomocný článek vám umožní získat zpět normální život po hluboké vnitřní krizi....

Pokud se snažíte najít štěstí, přečtěte si tento článek.

Potřebujete najít štěstí, klid? Zde vás naučíme, jak na to....

Přečtěte si ji, když máte chuť vzdát se svých snů.

Malá pomoc, která vám pomůže, pokud se chystáte hodit ručník do ringu a vzdát se svých snů....

6 motivačních připomínek pro případy, kdy máte problémy se soustředěním

Jak se motivovat, když máte problémy se soustředěním. Stručný průvodce, který vám umožní se zorientovat....

Můžete se rozhodnout, že budete lepší než lidé, kteří vám ublížili.

Naučte se vnitřně léčit, můžete být lepší než toxičtí lidé, kteří vás kdysi obklopovali....

Svépomoc: definice štěstí

Poetická vize štěstí, která vám ho pomůže najít....

Zde je vysvětlení, proč nemusí být dobré se stále něčím zaměstnávat.

Žijeme ve světě, který se nezastaví, který je ve stresu. V tomto článku vám ukážeme, proč byste se měli čas od času zastavit....

30 zdánlivě hezkých návyků, díky kterým náhodou vypadáte jako naprostý idiot

Ne vždy se vyplatí být tak milý, zde je 30 návyků, které pravděpodobně nemáte....

Konečně jsem objevila tajemství štěstí (a ne, nebyla to jóga).

V tomto článku vysvětluji, jak se mi podařilo být šťastný a jak to můžete udělat i vy....

Svépomoc: jen vy se můžete osvobodit

Brzdíte sami sebe, aniž byste si to uvědomovali? Čekáte příliš dlouho na něco, co se neobjevuje? Zde je úvaha, která vám pomůže....

Odpusťte si stejně, jako odpouštíte druhým.

Tak rychle odpouštíme druhým za jejich bolest, neupřímnost, zradu a bolest, kterou nám přinášejí, ale jen zřídkakdy věnujeme trpělivost a pochopení sami sobě....

Jak může změna těchto malých každodenních návyků změnit celý váš život.

Krátký článek, který vysvětluje, jaké návyky bychom měli změnit, abychom zlepšili svůj život....

Jak si přitáhnout realitu, kterou chcete

Mnoho lidí si to neuvědomuje, ale naše myšlenky řídí vše, co se v našem životě každý den děje. Váš mozek je velmi mocná věc....

Dejte si pauzu, protože teď nejste sami sebou.

Ze dne na den nikdo z nás neví, co může očekávat, když se dozví novinku. Je to poprvé v naší nedávné historii, co se něco takového stalo, takže mnozí z nás cítí úzkost, smutek, frustraci a řadu dalších věcí....

Prevence sebesabotážního chování

Často zapomínáme, že lásku potřebujeme především sami od sebe. Naše mysl a srdce vyžadují, abychom byli nejprve sami sobě nejlepšími přáteli....

Nikdy není pozdě přijmout změnu

Úvaha o tom, jak přijmout změnu v našem životě, i když je to vynucená změna, která se nám nelíbí....

Zde je návod, jak se léčit podle znamení zvěrokruhu.

Zde se dozvíte, jak se můžete chránit a pečovat o sebe podle svého znamení zvěrokruhu....