Obsah
Ah, období nachlazení! Nejenže klesají teploty, ale také se zvyšuje počet kýchání a kašlání v každém koutě, kde se nacházíme.
Ačkoli neexistuje žádné magické léčení na běžné nachlazení, můžeme našemu imunitnímu systému pomoci s několika přírodními spojenci. A ne, nemluvím o magických lektvarech nebo babiččiných nápojích (i když, někdy mají zvláštní nádech).
Pro ty, kteří dávají přednost vyhýbání se volně prodejným lékům nebo jednoduše hledají přírodní alternativy, zde je šest prostředků, které vám mohou pomoci v boji a urychlit zotavení. Pojďme se ponořit do světa přírodní medicíny!
Jistě jsi už slyšel o bezinkách, těch fialových bobulích, které by mohly být nejlepším přítelem tvého imunitního systému. Od nepaměti byl bezinkový keř anonymním hrdinou proti nachlazení. Dokonce i samotný Hippokrates ho nazýval svou "lékárničkou".
Studie ukazují, že užívání bezinek v prvních 48 hodinách respirační infekce může zkrátit trvání a závažnost symptomů. Pro ty, kteří hodně cestují, by to mohla být záchrana: méně symptomů a dní nemoci, prostě výhra pro všechny!
Dostupné v sirupech, čajích, gumových bonbonech a dalších formách, tyto bobule se snadno začlení do tvé rutiny. Ale pozor, nejezte syrové bezinky! Nezralé bobule obsahují toxiny, které tě mohou poslat přímo na toaletu.
Čaj z cedronu pomáhá zmírnit stres a zlepšit trávení
Polévka z kuřete je objetí, které člověk potřebuje, když se cítí pod psa. Není to jen útulné jídlo; je to magický elixír v misce. Studie dokazují, že kombinace ingrediencí v této polévce může mít protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit příznaky nachlazení. Kromě toho aromatická pára ulevuje od nosní kongesce lépe než horká sprcha.
A kdo může odolat polévce plné živin? Bílkoviny, antioxidanty a vitamíny; všechno v jedné lžíci. Takže příště, když se budeš cítit nemocně, nech se obklopit silou kuřecího vývaru!
Šálek šalvějového čaje pro zlepšení paměti
Si máte hrdlo jako brusný papír, slaná voda je vaším spojencem. Stačí smíchat půl čajové lžičky soli v šálku teplé vody a kloktat. Tento jednoduchý lék může pomoci odstranit bakterie, uvolnit hlen a uklidnit podrážděné hrdlo.
Navíc studie ukazují, že ti, kteří kloktají se slanou vodou, pociťují méně bolesti a mohou snadněji polykat. A je to tak levné, že se budete divit, proč jste to nezkusili dříve.
Med je nejen na oslazení tvého čaje. S antioxidačními a antivirovými vlastnostmi může být tvou nejlepší kamarádkou, když útočí nachlazení. Studie naznačují, že lžička medu může zmírnit přetrvávající kašel a zlepšit spánek, jak u dětí, tak u dospělých.
Objev, jak med může zlepšit tvé zdraví
Ale pozor: nikdy nedávej med dětem mladším jednoho roku. Chceme, aby jim jen osladil život, ne aby způsoboval problémy.
A nakonec nezapomínejme na důležitost udržovat se hydratovanými a dobře odpočívat.
Pro ty, kteří dávají přednost vyhýbání se volně prodejným lékům nebo jednoduše hledají přírodní alternativy, zde je šest prostředků, které vám mohou pomoci v boji a urychlit zotavení. Pojďme se ponořit do světa přírodní medicíny!
Úžasný bez černý
Jistě jsi už slyšel o bezinkách, těch fialových bobulích, které by mohly být nejlepším přítelem tvého imunitního systému. Od nepaměti byl bezinkový keř anonymním hrdinou proti nachlazení. Dokonce i samotný Hippokrates ho nazýval svou "lékárničkou".
Studie ukazují, že užívání bezinek v prvních 48 hodinách respirační infekce může zkrátit trvání a závažnost symptomů. Pro ty, kteří hodně cestují, by to mohla být záchrana: méně symptomů a dní nemoci, prostě výhra pro všechny!
Dostupné v sirupech, čajích, gumových bonbonech a dalších formách, tyto bobule se snadno začlení do tvé rutiny. Ale pozor, nejezte syrové bezinky! Nezralé bobule obsahují toxiny, které tě mohou poslat přímo na toaletu.
Čaj z cedronu pomáhá zmírnit stres a zlepšit trávení
Teplé objetí: kuřecí polévka
Polévka z kuřete je objetí, které člověk potřebuje, když se cítí pod psa. Není to jen útulné jídlo; je to magický elixír v misce. Studie dokazují, že kombinace ingrediencí v této polévce může mít protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zmírnit příznaky nachlazení. Kromě toho aromatická pára ulevuje od nosní kongesce lépe než horká sprcha.
A kdo může odolat polévce plné živin? Bílkoviny, antioxidanty a vitamíny; všechno v jedné lžíci. Takže příště, když se budeš cítit nemocně, nech se obklopit silou kuřecího vývaru!
Šálek šalvějového čaje pro zlepšení paměti
Dynamické duo: voda a sůl
Si máte hrdlo jako brusný papír, slaná voda je vaším spojencem. Stačí smíchat půl čajové lžičky soli v šálku teplé vody a kloktat. Tento jednoduchý lék může pomoci odstranit bakterie, uvolnit hlen a uklidnit podrážděné hrdlo.
Navíc studie ukazují, že ti, kteří kloktají se slanou vodou, pociťují méně bolesti a mohou snadněji polykat. A je to tak levné, že se budete divit, proč jste to nezkusili dříve.
Zlatá síla medu
Med je nejen na oslazení tvého čaje. S antioxidačními a antivirovými vlastnostmi může být tvou nejlepší kamarádkou, když útočí nachlazení. Studie naznačují, že lžička medu může zmírnit přetrvávající kašel a zlepšit spánek, jak u dětí, tak u dospělých.
Objev, jak med může zlepšit tvé zdraví
Ale pozor: nikdy nedávej med dětem mladším jednoho roku. Chceme, aby jim jen osladil život, ne aby způsoboval problémy.
A nakonec nezapomínejme na důležitost udržovat se hydratovanými a dobře odpočívat.
!Nepodceňuj sílu dobrého regeneračního spánku! Takže, příště, když na tebe zaklepe nachlazení, už víš, co dělat.
Máš chuť vyzkoušet některý z těchto léků? Sdílej své zkušenosti nebo své vlastní triky, jak bojovat s nachlazením. Na zdraví!
Máš chuť vyzkoušet některý z těchto léků? Sdílej své zkušenosti nebo své vlastní triky, jak bojovat s nachlazením. Na zdraví!
