Pozor! Obrazovky a rostoucí riziko krátkozrakosti u dětí

Pozor! Každá hodina strávená před obrazovkou zvyšuje riziko myopie u dětí. Studie s 335 000 lidmi odhaluje dopad mobilních telefonů, tabletů a počítačů....

1. Dilema obrazovek: Přátelé nebo nepřátelé našich očí?
2. Tichá epidemie myopie
3. Řešení? Jdi si hrát ven!
4. Méně rozmazaná budoucnost

Sledujte mě na Pinterestu!

Dilema obrazovek: Přátelé nebo nepřátelé našich očí?

Ah, myopie, ta stará známá, která se zdá, že našla svého dokonalého spojence v našich milovaných digitálních zařízeních. To není vtip. S každou minutou strávenou u obrazovky mobilu, tabletu nebo počítače roste riziko vidět svět rozmazaně z dálky. A ne, to není přehnané.

Studie, která analyzovala výsledky 335 000 lidí v Koreji a nedávno ji publikoval JAMA Open Network, nám poskytla děsivý pohled do budoucnosti našeho zraku. Spoiler: nevypadá to dobře. Ukazuje se, že už po jedné hodině denně před obrazovkou se pravděpodobnost rozvoje myopie dramaticky zvyšuje. A za každou další hodinu se riziko zvyšuje o 21 %. Vezmi si ty brýle hned!

Tichá epidemie myopie

Miope, ten poruchou, která způsobuje, že svého psa vidíš jako ledního medvěda z dálky, by mohla do roku 2050 postihnout 50 % světové populace. Ano, čteš správně, polovina planety! Na vině jsou naše milované obrazovky a nedostatek přirozeného světla. Kdy jsi naposledy vyšel na slunce? Přesně tak, ani si nepamatuješ.

Doktor Germán Bianchi, odborník na oči, který si zaslouží potlesk jen za svou trpělivost s těmito zařízeními, varuje, že dlouhé aktivity na blízko bez přestávek jsou přímou cestou k myopii. Jeho doporučení je jednoduché: pravidlo 20-20-20. Sleduj něco vzdáleného více než 6 metrů po dobu 20 sekund každých 20 minut. Tak jednoduché. Připadá ti to moc?

Řešení? Jdi si hrát ven!

Řešení této vizuální epidemie je na dosah našich rukou, nebo lépe řečeno, našich nohou. Vyjít ven alespoň na dvě hodiny denně a nechat slunce udělat svou magii na našich očích. Přirozené světlo reguluje růst očí a snižuje riziko myopie. Navíc být venku má přidanou výhodu zlepšení našeho celkového zdraví. Kdo se přidá na piknik?

Pro mladší je obzvlášť důležité omezit čas strávený před obrazovkou. A tady přicházejí rodiče na pomoc. Doporučení je jasné: žádné obrazovky pro děti mladší dvou let. Ano, vím, že je to výzva, ale zdraví očí vašich dětí vám to vděčí.

Méně rozmazaná budoucnost

Zpráva je jasná. Pokud chceme zabránit tomu, aby se myopie stala vizuální pandemií, musíme přijmout opatření nyní. Školy a domácnosti by měly zavést preventivní opatření. Co takhle upřednostnit dobře osvětlené prostředí a uplatnit pravidlo 20-20-20 jak doma, tak ve škole? Nezapomínejme ani na pravidelné oční prohlídky: vaše oči vám za to poděkují.

Shrnuto, zatímco pokračujeme v této digitální éře, nezapomínejme pečovat o svůj zrak. Na konci dne bude jasné vidění vždy superpoder, který stojí za to chránit. Chraňte ty oči!

Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu

Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář