Vítejte v horoskopu společnosti ALEGSA

„Může nám cvičení pomoci bojovat proti kocovině po alkoholu? Co říkají odborníci“

Cvičení po pití? Alkohol dehydruje a zpomaluje trávení. Odborníci mají tipy, jak se vypořádat s kocovinou. Jste připraveni je objevit? ??...
Autor: Patricia Alegsa
05-12-2024 11:29







  1. První doušek: co se děje s tělem?
  2. Je cvičení na kocovinu?
  3. Věda za potem
  4. Poslouchejte své tělo

Sledujte mě na Pinterestu!


Ah, kocovina! Ta věrná společnice večírků, která nikdy nechybí na svém setkání následující den.

Věděl jsi, že název "kocovina" pochází z latiny "ressacare", což znamená znovu říznout? A opravdu to řeže... řeže dobrou náladu, energii a občas i chuť žít.

Ale neboj se, máme několik triků a rad, které odborníci doporučují na zvládnutí tohoto obávaného nepřítele.


První doušek: co se děje s tělem?





Po noci plné alkoholu tělo rozhodně není chrámem. Spíše se podobá zábavnímu parku po hurikánu. Dehydratace, problémy s trávením a únava, která se zdá, že přišla zůstat.

Zní to povědomě? Alkohol, ten diuretikum přestrojený za přítele, tě nejen dehydratuje, ale také zpomaluje trávení a může dráždit sliznici žaludku.

A pokud to nestačí, někteří mají pocit, že jejich srdce bije v rytmu samby následující den. To je ale kombinace!

Alkohol zvyšuje riziko rakoviny o 40%




Je cvičení na kocovinu?



Nyní přichází otázka za milion: Může cvičení skutečně pomoci zmírnit kocovinu? Někteří odvážní přísahají, že ano. Andy Peterson z lékařského týmu Univerzity v Iowě říká, že cvičení je téměř "zázračný lék".

Ale pozor, nemluvíme o maratonech ani o zvedání činek jako bys byl Hulk.

Lehká procházka, jemný klus nebo klidná hodina jógy by mohly udělat trik. To však platí, pokud cítíš, že tvé tělo ti křičí "zastav se!", lépe ho poslechni.


Věda za potem




I když existuje jen málo studií o přímém vztahu mezi cvičením a kocovinou, malá dostupná studia naznačují, že dehydratace má negativní dopad na fyzický výkon.

Studie v Řecku zjistila, že turisté s kocovinou se cítili unavenější než jejich kolegové bez kocoviny po 16kilometrovém výletu. Takže než se pustíš do dobrodružství vyplavit kocovinu, doplň své tělo elektrolyty a vodou.

Pamatuj: dobrá snídaně také dělá rozdíl.


Poslouchejte své tělo




Pokud se rozhodnete otestovat sílu cvičení, ujistěte se, že posloucháte své tělo. Pokud se začnete cítit lépe, skvělé!

Možná dělají endorfiny svou magii. Ale pokud se cítíte hůř, nenutíte se. Nezapomeňte, že kocovina není nejlepší čas na zkoušení nových nebo intenzivních aktivit.

Klíčem je umírněnost a znalost svých limitů. A pokud se vás někdo zeptá, vždy můžete říct, že jste na "rekreačním pobytu po oslavě". Na zdraví! A nezapomeňte, že skutečný trik spočívá v prevenci, ne v léčbě.



Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu






Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář

ALEGSA AI

AIS asistent vám odpovídá během několika sekund

Asistent umělé inteligence byl vyškolen s informacemi o výkladu snů, zvěrokruhu, osobnostech a kompatibilitě, vlivu hvězd a vztazích obecně.


Já jsem Alegsa

Již více než 20 let se profesionálně věnuji psaní horoskopů a svépomocných článků.

Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu


Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.

Astrální a numerologická analýza

  • Dreamming Online vykladač snů: s umělou inteligencí Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.

Související štítky

Zdraví

Hledejte svůj zvěrokruh, kompatibility, sny