Mezinárodní den jógy: přínosy a jak začít
Oslavte Mezinárodní den jógy 21. června. Poznejte překvapivé přínosy jógy pro vaše fyzické i duševní zdraví a zjistěte, jak se zapojit do celosvětových akcí. Začněte svou cestu k pohodě!...Autor: Patricia Alegsa
19-06-2025 21:17
Vítejte v tomto prostoru, ideálním pro ty, kteří milují jógu… a také pro ty, kteří po několika pokusech stále nedosáhnou na své nohy.
Dnes vás chci pozvat k zamyšlení nad Mezinárodním dnem jógy, jeho podstatou a tím, jak můžete z této oslavy vytěžit maximum, ať už jste začátečník nebo opravdový jogín.
Proč je 21. červen tak důležitý pro jógu?
Každý 21. červen slavíme Mezinárodní den jógy. Není náhodou, že se jóga slaví právě v letní slunovrat na severní polokouli. Slunce, tento velký protagonista, nám připomíná vnitřní sílu, kterou můžete probudit.
Valné shromáždění OSN ustanovilo tento den v roce 2014 díky iniciativě indického premiéra Narendry Modiho. Od té doby toto datum osvětluje důležitost jógy v moderním životě.
Proč věnovat józe celý den?
Cíl je jednoduchý: aby si každý uvědomil obrovské přínosy jógy, které přesahují pouhé pozice na fotografii. Mluvíme o fyzickém, duševním a dokonce i duchovním zdraví. Uvědomujete si to? Praktikování jógy nejen tvaruje vaše tělo, ale vaše mysl se uvolňuje, stres klesá a úzkost — která je dnes tak běžná — postupně mizí.
Navrhuji přečíst si: jak se vyhnout stresu každodenního života.
Navrhuji tuto myšlenku: začněte svůj den několika minutami jógy. Okamžitě pocítíte zlepšení své pružnosti a síly, ale skutečně proměňující bude vnitřní klid, který pocítíte. Když Měsíc a Slunce hrají své role ve vesmíru, i vy se naučíte vyvažovat své emoce. Když od vás život vyžaduje víc, zkuste hluboký dech a uvidíte rozdíl.
Na každém rohu světa se 21. června konají workshopy, lekce venku, virtuální třídy a akce, kde miliony lidí spojují vás a tradici. Úžasné je, že se může připojit každý. Jste začátečník? Jste vítáni. Pokud zvládnete jen pozici dítěte, nikdo vás nebude soudit, komunita vás vždy přijme s otevřenou náručí.
Doporučuji přečíst: Efektivní techniky k překonání úzkosti a nedostatku soustředění. Pomůže vám nejen lépe pochopit svou mysl, ale můžete svou praxi jógy doplnit konkrétními strategiemi, abyste se cítili více soustředění a v klidu.
Zastavte se na chvíli…
Zavřete oči. Zhluboka se nadechněte. Zeptejte se: jak by se změnil můj den, kdybych věnoval pár minut svému blahu? A co kdyby hledání rovnováhy začalo jednoduchým protažením a vědomou myslí?
Od roku 2015 spojuje Mezinárodní den jógy miliony lidí ve městech tak různých jako New York, Peking, Paříž nebo Nové Dillí. Všichni hledají totéž: zastavit svět na okamžik, aby našli klid a sebepoznání. Jóga nikdy nevyjde z módy, vždy má co nového naučit, jako ta kniha, ke které se vždy vracíte v momentech pochybností.
A co vy? Necháte příští 21. červen jen tak plynout, aniž byste zkusili pár protahovacích cviků, i kdyby to bylo jen v obýváku? Vesmír vždy odměňuje čin. Nechte se Sluncem inspirovat a Měsícem pomoci klidně spát po cvičení.
Pokud jste již expert, sdílejte tento dar a povzbuďte někoho, aby to zkusil. Energie se znásobuje, když jste štědří. Nikdy nepodceňujte radost z praktikování jógy ve společnosti; zkušenost je dvakrát obohacující.
Užívejte si proces. Udělejte z jógy součást svého života a sledujte, jak vás proměňuje. Nechte, aby vás na cestě doprovázely jak hvězdy, tak vaše odhodlání.
Chcete růst dál? Doporučuji přečíst:
Objevte pravé tajemství štěstí: za hranicemi jógy
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
Koníčky zlepšují duševní zdraví a štěstí
Objevte, jak kreativní koníčky zlepšují duševní zdraví: britská studie odhaluje, že umění a řemesla podporují štěstí a emocionální pohodu. -
Vztah mezi špatným spánkem a nesnášenlivostí mléka
Ano! Existuje vztah mezi špatným spánkem a problémy s trávením laktózy, což je cukr obsažený v mléce. Zjistěte, jak tento problém vyřešit zde. -
Efekt sprchy, klíč k brilantním nápadům a řešení problémů
Objevte 'efekt sprchy': jak pasivní aktivity, jako je venčení psa, probouzejí brilantní nápady a posilují vaši kreativitu. Využijte to k řešení problémů! -
Zdraví vašeho srdce: proč potřebujete, aby lékař zkontroloval váš srdeční rytmus
Jestli jste někdy pocítili, že se vám srdce rozbuší jako byste běželi maraton, zatímco jste jen seděli, může to být znamení, že vám vaše srdeční tepy chtějí něco důležitého sdělit. -
Věda objevuje spojení mezi bipolární poruchou a stravou
Podle této vědecké studie pomáhá konkrétní strava zlepšit řízení bipolární poruchy. Dozvíte se více v tomto článku!
Jsem Patricia Alegsa
Již více než 20 let se profesionálně věnuji psaní horoskopů a svépomocných článků.
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
7 způsobů, jak zlepšit svou schopnost koncentrace a pozornosti, podle odborníků
Objevte 7 neomylných metod, jak posílit svou koncentraci a fokus, podložených odborníky. Zlepšete svou produktivitu a pozornost s jednoduchými a účinnými tipy. -
Zlepšete svou paměť: Techniky pro organizaci informací a zapamatování jmen
Objevte, jak zlepšit svou schopnost organizovat informace a snadný trik na zapamatování jmen. Optimalizujte svou paměť a zjednodušte si život! -
Proč nás depresuje chlad? Účinky na zdraví, náladu a jak je zlepšit
Věděli jste, že zima může ovlivnit vaše hormony a duševní zdraví? Přijďte a zjistěte tajemství, jak bojovat proti sezónní depresi, zůstat aktivní a užít si období. Nepusťte, aby vás zima zmrazila! -
Jak se projevuje láska podle vašeho znamení zvěrokruhu
Objevte význam lásky podle svého znamení zvěrokruhu - přečtěte si více! -
Učte se hodně aniž byste se hýbali: lekce klidu
Objevte transformační sílu ticha, klidu a meditace ve vašem životě. Naučte se, jak vám tyto prvky mohou předat životně důležité lekce. -
Jak se vyvarovat ničení vztahů podle znamení zvěrokruhu
Zjistěte, jak se vyhnout zničení vztahů, které se zdály být funkční. Objevte svůj problém podle znamení zvěrokruhu - nenechte si ho ujít! -
8 cenných lekcí, které mi terapie naučila
"Objevte cenné lekce z mé zkušenosti v psychologické terapii: rady, které změní váš život. Nezmeškejte to!" -
Extrémní výzva: Influencer snědl 24 vajec denně a odhalil svůj cholesterol
Nick Norwitz jedl 24 vajec denně po dobu jednoho měsíce, aby analyzoval jejich dopad na cholesterol, čímž vyzval doporučení WHO. Překvapení! -
Co znamená snít o zkouškách?
V tomto fascinujícím článku se dozvíte, co se skrývá za vašimi sny o zkouškách. Zjistěte, zda vám vaše sny říkají něco důležitého o vašem životě. -
Co znamená, když se ve snu objeví medvědi?
Objevte fascinující význam snů s medvědy. Představují nebezpečí nebo ochranu? Najděte odpovědi v našem článku. -
Zjistěte, proč jste ještě nenašli spřízněnou duši podle svého znamení zvěrokruhu.
Stále jste nenašli spřízněnou duši? Zjistěte, proč by právě vaše znamení zvěrokruhu mohlo být klíčem k nalezení toho pravého. -
3 japonská tajemství pro zvýšení produktivity a motivace
3 japonské techniky pro zvýšení produktivity a motivace. Měsíční tradice, která mění vaše dny a maximalizuje vaše úspěchy! -
Co znamená snít o jízdě v autě?
Objevte pravý význam snu o jízdě autem a zjistěte, jak vám tento sen může prozradit informace o vašem životě a budoucnosti. Přečtěte si náš článek!