Objevte Mezinárodní den jógy: výhody a jak začít
Oslavte Mezinárodní den jógy 21. června. Poznejte úžasné benefity jógy pro vaše fyzické a duševní zdraví a objevte, jak se zapojit do globálních událostí. Začněte svou cestu k pohodlí!...Autor: Patricia Alegsa
18-06-2024 11:52
Ahoj všichni milovníci jógy a ti, kteří uvažují, zda si trochu protáhnout nohy nebo konečně dosáhnout na své nohy!
Pojďme si povídat trochu o Mezinárodním dni jógy a jak se tato událost slaví po celém světě.
Mezinárodní den jógy se slaví každý 21. června od roku 2015. Ano, je to datum, které souhlasí se letním slunovratem na severní polokouli, kdy slunce svítí více než kdy jindy a ty taky můžeš, samozřejmě, pokud se rozhodneš trochu cvičit jógu.
Tento den byl vyhlášen Valným shromážděním OSN v roce 2014 díky iniciativě premiéra Indie Narendry Modi.
Jednoznačně skvělý okamžik pro historii jógy!
Nyní, když už víš, kdy a proč se slaví, pojďme mluvit o tom, co je skutečně důležité. Proč je Mezinárodní den jógy tak speciální?
Ze začátku má tento den jako hlavní misi, abychom si všichni uvědomili přínosy jógy. A nemluvíme jen o protažení a elegantních pózách pro Instagram. Ne, pane. Jóga jde dál. Poskytuje prospěch pro fyzické, mentální a duchovní zdraví. Zní to lákavě, že ano?
Představ si začít den dobrou jóga sesí. Nejenže zlepšíš svou pružnost a sílu, ale také ti pomůže udržet rovnováhu. A pokud jsi v poslední době cítil, že tě život tahá sem a tam, jóga je tvůj dokonalý spojenec k redukci stresu a úzkosti. Sbohem, starosti!
V tento speciální den se po celém světě pořádají jedinečné a zábavné aktivity. Mluvíme o masových jóga sezeních, kde bys mohl cvičit vedle milionů lidí, workshopech, které tě naučí nové triky a techniky, a seminářích, které jdou dál než fyzická stránka jógy.
Úžasné je, že tyto aktivity jsou pro všechny, bez ohledu na věk nebo úroveň zkušeností. Takže víš, pokud jsi zkušený jogín nebo znáš jen "pozici dítěte", jsi vítán!
Doporučuji si naplánovat k přečtení tohoto článku: Efektivní techniky pro překonání úzkosti a nedostatek zaměření
Doporučuji si naplánovat k přečtení tohoto článku: Efektivní techniky pro překonání úzkosti a nedostatek zaměření
Co kdybychom si udělali malou chvíli na zamyšlení?
Zavři oči, dýchej hluboce a představ si, jak by vypadal tvůj den, kdybys do svého každodenního režimu zahrnul pár minut jógy. Možná méně stresu a více energie?
Od své první oslavy v roce 2015 se Mezinárodní den jógy podařilo spojit lidi z celého světa - ať už v New Yorku, Paříži, Pekingu, Bangkoku, Kuala Lumpuru, Soulu nebo Novém Dillí - aby uctili tuto tak starodávnou a zároveň moderní praxi. Ano, jóga je jako ta dobrá kniha, která nikdy nevyjde z módy.
Tak co ty na to? Chceš oslavit příští 21. června trochou jógy? Víš, protáhnutí tady, hluboký nádech tam. Tvé tělo a mysl ti poděkují!
A pokud jsi již zkušený, proč nezveš kamaráda, aby se připojil? Jóga se lépe užívá ve společnosti.
Přeji ti šťastný den a ať ti jóga osvětluje cestu.
Doporučuji pokračovat v čtení:
Objevte pravé tajemství štěstí: za hranicemi jógy
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
Jak připravit lahodnou vietnamskou studenou kávu: krok za krokem
Příprava studené kávy umožňuje získat nápoj, který zdůrazňuje nejjemnější a nejsladší stránku kávy, minimalizující silné a hořké složky. -
Jak se jednotlivá znamení zvěrokruhu vyrovnávají s emocionální krizí
Zjistěte, jak se jednotlivá znamení zvěrokruhu vyrovnávají s emoční krizí (a jak ji překonávají) překvapivými způsoby. -
Poslední vědecké pokroky: jak úzkost ovlivňuje tvé blaho
Řízení strachu a každodenního znepokojení posiluje tvé emocionální blaho a zlepšuje tvou kognitivní efektivitu. Transformuj svůj život ještě dnes! -
Která vlastnost vašeho znamení zvěrokruhu vám může zničit život, aniž byste o tom věděli.
Zjistěte, co narušuje váš život, aniž byste si to uvědomovali, podle vašeho znamení horoskopu. Najděte odpovědi na otázky, které vám pomohou žít spokojenější život. -
6 mýtů, kterým byste měli přestat věřit o psychologické terapii
Myslím si, že otázka návštěvy terapie se stala společensky přijatelnější než před deseti lety, ale bohužel stále existuje mnoho mýtů, kterým lidé v souvislosti s terapeutickými postupy věří.
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
Nejkrásnější, ale nebezpečné rostliny pro váš domov a domácí zvířata
Objevte nejkrásnější, ale nebezpečné rostliny pro váš domov. Naučte se o jejich toxinech a co dělat v případě otravy, abyste ochránili svou rodinu a domácí mazlíčky. -
Pecka z avokáda: jak ji jíst a jaké jsou pro zdraví výhody
Objevte málo známé zdravotní výhody pecky z avokáda a jak je využít. -
8 účinných způsobů řešení konfliktů a napětí v práci
Objevte účinné strategie pro řešení mezilidských konfliktů v práci a s blízkými lidmi - naučte se efektivně řešit obtížné situace a zlepšit své vztahy! -
6 nenápadných příznaků, že nevidíte svou vlastní hodnotu
Naučte se vážit si sami sebe. V tomto článku vám ukážeme šest příznaků, že si sami sebe nevážíte. -
Jak stres ovlivňuje váš krevní tlak: rady
Objevte, jak stres ovlivňuje krevní tlak a jak zvládání každodenního napětí může zlepšit zdraví srdce. Tipy od odborníků zahrnuty. -
Jak se projevuje láska podle vašeho znamení zvěrokruhu
Objevte význam lásky podle svého znamení zvěrokruhu - přečtěte si více! -
Zjistěte, proč o vás ztratila zájem podle svého znamení zvěrokruhu.
Zjistěte, proč o vás ženy některých znamení zvěrokruhu ztrácejí zájem! Zjistěte nejpravděpodobnější důvod právě teď. -
Snižte riziko jaterních nádorů až o 35 % s pomocí statinů
Národní institut rakoviny USA odhaluje, že pravděpodobnost jaterních nádorů klesá až o 35 %. Informuj se a pečuj o své zdraví! -
Co znamená snít o volavkách?
Objevte symboliku svých snů o volavkách. Poznejte jejich význam a způsoby výkladu v různých souvislostech - probuďte se s novými perspektivami! -
Zjistěte, jak vyniknout v životě podle svého znamení zvěrokruhu.
Objevte, jak záříte podle svého zvěrokruhu, a dosáhněte hvězd svou kreativitou a vynalézavostí. Více informací najdete zde. -
Co znamená snít o kavárnách?
Objevte fascinující svět snů a jejich význam. Co vám prozrazuje snění o kavárnách? Odpovědi najdete v našem podrobném článku. -
Co znamená snít o ulici?
Objevte význam snů o ulici - je to temná a osamělá ulice, nebo je plná lidí? Získejte cenné rady pro rozhodování ve svém životě. -
Čaj z šalvěje zlepšuje paměť a kontroluje hladinu cukru v krvi
Objevte čaj, který zlepšuje paměť a snižuje hladinu cukru v krvi. Tato aromatická infuze může posílit vaše kognitivní zdraví a kontrolovat cholesterol.