Jak se vrátit k jídlu masa, pokud jste byli vegetariánem
Argentina herečka Agustina Cherri se po 16 letech vegetariánství vrátila k jídlu masa. Objevte rady odborníků, jak to dělat zdravě....Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Herečka z Argentiny jménem Agustina Cherri, známá svým závazkem k zdravé výživě, udělala nečekaný obrat ve své dietě. Po 16 letech vegetariánství se rozhodla znovu konzumovat maso během svého čtvrtého těhotenství.
V otevřené konverzaci se svými fanoušky na sociálních sítích Cherri přiznala, že potřeba zařadit maso se objevila během jejího těhotenství se synem Bonem.
Dokážeš si představit překvapení jejích fanoušků? Téměř jako by na obrazovce přistál jednorožec!
Cherri sdílela, že její současný přístup se zakládá na vyvážené stravě. Když se jí zeptali na její zářivý vzhled, neváhala zdůraznit, že klíčem je jíst různorodě.
Takže, pokud zvažuješ změnu ve své stravě jako Agustina Cherri, dělej to opatrně.
Cherri sdílela, že její současný přístup se zakládá na vyvážené stravě. Když se jí zeptali na její zářivý vzhled, neváhala zdůraznit, že klíčem je jíst různorodě.
A má pravdu! Udržení rovnováhy je zásadní, ale co se stane, když se někdo rozhodne udělat tak radikální změnu ve své stravě?
Když se vegetarián nebo vegan vrátí k dietě, která zahrnuje maso, může se jeho tělo setkat s určitými výzvami.
Návrat k masu: výzva pro tělo
Když se vegetarián nebo vegan vrátí k dietě, která zahrnuje maso, může se jeho tělo setkat s určitými výzvami.
Podle nutriční specialistky Nadia Hrycyk má organismus schopnost se přizpůsobit, i když trávení masa vyžaduje více práce.
Je to jako by tvůj žaludek musel navštěvovat intenzivní kurz "Jak trávit maso 101"!
Hrycyk doporučuje začít s malými porcemi. Představ si, že tvé tělo je jako dítě, které poprvé zkouší brokolici; je potřeba jít pomalu.
Hrycyk doporučuje začít s malými porcemi. Představ si, že tvé tělo je jako dítě, které poprvé zkouší brokolici; je potřeba jít pomalu.
Bílé maso, které se tráví snadněji, by mohlo být dobrým výchozím bodem. Takže pokud se rozhodneš následovat kroky Agustiny Cherri, připrav se zažít novou úroveň chuti!
Jak zařadit oves do své stravy pro získání svalové hmoty
Uno by si mohl myslet, že při návratu k jídlu masa je třeba zapomenout na zeleninu. Velká chyba!
Jak zařadit oves do své stravy pro získání svalové hmoty
Zelenina: nepostradatelný spojenec
Uno by si mohl myslet, že při návratu k jídlu masa je třeba zapomenout na zeleninu. Velká chyba!
Nadia Hrycyk zdůrazňuje, že polovina tvého talíře by měla být složena ze zeleniny.
To nejenže poskytuje esenciální živiny, ale také pomáhá vyvážit bílkoviny z masa.
Takže pokud přemýšlíš o talíři masa bez zeleniny, je to jako koncert rocku bez kytary!
Pamatuj, že vyvážená strava se promítá do pohody. Nezapomeň zahrnout celozrnné sacharidy do své stravy, vždy místo rafinovaných mouk.
Pamatuj, že vyvážená strava se promítá do pohody. Nezapomeň zahrnout celozrnné sacharidy do své stravy, vždy místo rafinovaných mouk.
Ptal/a ses, jak můžeš zlepšit svou stravu, aniž bys přišel/a o lásku k těstovinám? Tady je klíč!
Jaké jsou základní živiny pro naši stravu
Proteiny jsou nezbytné. Slouží k opravě a výrobě nových buněk.
Jaké jsou základní živiny pro naši stravu
Proteiny: motor našeho těla
Proteiny jsou nezbytné. Slouží k opravě a výrobě nových buněk.
Proteiny se rozkládají na aminokyseliny, ty malé hrdiny, které pomáhají našemu tělu fungovat.
Zdrojů bílkovin je mnoho: od masa po luštěniny. Každá možnost má svou vlastní nutriční hodnotu a je důležité najít rovnováhu.
Je také třeba mít na paměti, že libové červené maso, pokud je konzumováno s mírou, je vynikajícím zdrojem železa a vitamínu B12. Ale, jako vždy, míra je klíčová.
Je také třeba mít na paměti, že libové červené maso, pokud je konzumováno s mírou, je vynikajícím zdrojem železa a vitamínu B12. Ale, jako vždy, míra je klíčová.
Neboj se začít jíst maso, jako bys byl hladový dinosaurus!
Takže, pokud zvažuješ změnu ve své stravě jako Agustina Cherri, dělej to opatrně.
Poslouchej své tělo a především, užívej si rozmanitost! Stravování je cesta, nikoli cíl.
A co takhle udělat to zábavné a barevné? Tvůj talíř ti poděkuje!
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
Vláknina: Klíčová živina pro udržení zdraví
Objevte klíčovou živinu, která zlepšuje trávení, posiluje imunitní systém a chrání duševní zdraví, což je nezbytné pro prevenci chronických onemocnění a zdravý život. -
Různé typy nespavosti a jak je překonat
Výzkumníci z Nizozemska a Austrálie objevili nové souvislosti spánku pomocí magnetické rezonance. Poznej, jak můžeš zlepšit svůj odpočinek! -
Měli byste přestat vařit s hliníkovou fólií: je toxická!
Měli byste přestat vařit s alobalovým papírem a v tomto článku vám vysvětlím proč. Také poskytnu tipy na jeho nahrazení. -
Respektujme starší lidi: jednoho dne budeš také starý
Každý rok 15. června se slaví Světový den osvěty o zneužívání a týrání ve stáří. Co můžeme udělat pro pomoc našim seniorům? -
Demystifikace sexuality: Velikost penisu a sociální tlaky
Objevte mýty o sexualitě: velikost penisu, sociální tlaky a pornografie. Adrián Rosa, sexolog z UBA, vám pomůže plně si užívat.
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
Objevte, jak vaše domácí zvířata zlepšují vaše kardiovaskulární zdraví a pohodu
Společnost domácího mazlíčka může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a zlepšit celkové zdraví. Objevte jeho výhody! -
Valeriána: tvůj přírodní spojenec pro lepší spánek a uklidnění úzkosti
Objevte, co je kozlík lékařský a jak ho používat jako přírodní sedativum pro lepší spánek. Naučte se jeho přínosy, dávkování a opatření. Sladké sny! -
Pozor na každodenní pití vody s citronem
Experti varují před novým trendem pití vody s citronem. Navzdory jejím přínosům varují před negativními účinky časté konzumace. -
Konzumace čerstvé hrušky je klíčová pro vaše trávicí a kardiovaskulární zdraví
Objevte, proč je hruška klíčem k vašemu zažívacímu a kardiovaskulárnímu zdraví. Tisícileté ovoce, které obohatilo evropskou gastronomii po staletí. -
Potraviny, které urychlují buněčné stárnutí u žen
Objevte, které ingredience urychlují buněčné stárnutí ve stravě 340 žen a doporučené pokrmy pro udržení mládí. Informujte se zde! -
Mocný přírodní lék na hubnutí: zdravější než Ozempic
Je berberin přírodní alternativou k Ozempicu? Je možné zhubnout pomocí berberinu přirozeněji než pomocí léku Ozempic. -
Mastná játra? Objevte, jak je včas předejít a zvrátit
Zjisti, jak předcházet nealkoholickému ztučnění jater, což je stav, který postihuje téměř 4 z 10 lidí. Včasné odhalení může zachránit tvá játra! -
Rmenek, léčivá rostlina, která zmírňuje bolest kloubů a zlepšuje prokrvení
Objevte léčivou rostlinu, která zmírňuje bolest kloubů a zlepšuje oběh. Poznejte její uklidňující nálev, ideální pro zvládání úzkosti a stresu. Informujte se zde! -
Rak, Lev, Panna a Váhy: nejštědřejší znamení zvěrokruhu
Objevte nejštědřejší a nejobětavější znamení zvěrokruhu, která jsou připravena dávat, aniž by za to něco očekávala. -
Co znamená snít o křídě?
Objevte skrytý význam svých křídových snů - vytyčujete si cestu nebo mažete minulost? Odpovědi najdete v našem nejnovějším článku. -
Zjistěte, které znamení zvěrokruhu bude nejspíše vaším ideálním partnerem.
Objevte nejsympatičtější páry podle živlů: oheň, země, vzduch a voda. Poznejte jednotlivá znamení a jejich spřízněnost v tomto kompletním průvodci. -
Zjistěte, jak se naučit být optimistou a žít lépe: jaké jsou výhody pozitivního přístupu?
Je možné naučit se být optimistou? Zjistěte, jak žít lépe a déle, když budete pozitivní. Poznejte tajemství, jak se stát optimistickým člověkem. -
Co znamená snít o setkáních?
Objevte význam svých snů pomocí setkání v tomto článku. Pochopte, jak mohou ovlivnit váš život a jaká poselství vám vysílají.