Jak se vrátit k jídlu masa, pokud jste byli vegetariánem
Argentina herečka Agustina Cherri se po 16 letech vegetariánství vrátila k jídlu masa. Objevte rady odborníků, jak to dělat zdravě....Autor: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
Herečka z Argentiny jménem Agustina Cherri, známá svým závazkem k zdravé výživě, udělala nečekaný obrat ve své dietě. Po 16 letech vegetariánství se rozhodla znovu konzumovat maso během svého čtvrtého těhotenství.
V otevřené konverzaci se svými fanoušky na sociálních sítích Cherri přiznala, že potřeba zařadit maso se objevila během jejího těhotenství se synem Bonem.
Dokážeš si představit překvapení jejích fanoušků? Téměř jako by na obrazovce přistál jednorožec!
Cherri sdílela, že její současný přístup se zakládá na vyvážené stravě. Když se jí zeptali na její zářivý vzhled, neváhala zdůraznit, že klíčem je jíst různorodě.
Takže, pokud zvažuješ změnu ve své stravě jako Agustina Cherri, dělej to opatrně.
Cherri sdílela, že její současný přístup se zakládá na vyvážené stravě. Když se jí zeptali na její zářivý vzhled, neváhala zdůraznit, že klíčem je jíst různorodě.
A má pravdu! Udržení rovnováhy je zásadní, ale co se stane, když se někdo rozhodne udělat tak radikální změnu ve své stravě?
Když se vegetarián nebo vegan vrátí k dietě, která zahrnuje maso, může se jeho tělo setkat s určitými výzvami.
Návrat k masu: výzva pro tělo
Když se vegetarián nebo vegan vrátí k dietě, která zahrnuje maso, může se jeho tělo setkat s určitými výzvami.
Podle nutriční specialistky Nadia Hrycyk má organismus schopnost se přizpůsobit, i když trávení masa vyžaduje více práce.
Je to jako by tvůj žaludek musel navštěvovat intenzivní kurz "Jak trávit maso 101"!
Hrycyk doporučuje začít s malými porcemi. Představ si, že tvé tělo je jako dítě, které poprvé zkouší brokolici; je potřeba jít pomalu.
Hrycyk doporučuje začít s malými porcemi. Představ si, že tvé tělo je jako dítě, které poprvé zkouší brokolici; je potřeba jít pomalu.
Bílé maso, které se tráví snadněji, by mohlo být dobrým výchozím bodem. Takže pokud se rozhodneš následovat kroky Agustiny Cherri, připrav se zažít novou úroveň chuti!
Jak zařadit oves do své stravy pro získání svalové hmoty
Uno by si mohl myslet, že při návratu k jídlu masa je třeba zapomenout na zeleninu. Velká chyba!
Jak zařadit oves do své stravy pro získání svalové hmoty
Zelenina: nepostradatelný spojenec
Uno by si mohl myslet, že při návratu k jídlu masa je třeba zapomenout na zeleninu. Velká chyba!
Nadia Hrycyk zdůrazňuje, že polovina tvého talíře by měla být složena ze zeleniny.
To nejenže poskytuje esenciální živiny, ale také pomáhá vyvážit bílkoviny z masa.
Takže pokud přemýšlíš o talíři masa bez zeleniny, je to jako koncert rocku bez kytary!
Pamatuj, že vyvážená strava se promítá do pohody. Nezapomeň zahrnout celozrnné sacharidy do své stravy, vždy místo rafinovaných mouk.
Pamatuj, že vyvážená strava se promítá do pohody. Nezapomeň zahrnout celozrnné sacharidy do své stravy, vždy místo rafinovaných mouk.
Ptal/a ses, jak můžeš zlepšit svou stravu, aniž bys přišel/a o lásku k těstovinám? Tady je klíč!
Jaké jsou základní živiny pro naši stravu
Proteiny jsou nezbytné. Slouží k opravě a výrobě nových buněk.
Jaké jsou základní živiny pro naši stravu
Proteiny: motor našeho těla
Proteiny jsou nezbytné. Slouží k opravě a výrobě nových buněk.
Proteiny se rozkládají na aminokyseliny, ty malé hrdiny, které pomáhají našemu tělu fungovat.
Zdrojů bílkovin je mnoho: od masa po luštěniny. Každá možnost má svou vlastní nutriční hodnotu a je důležité najít rovnováhu.
Je také třeba mít na paměti, že libové červené maso, pokud je konzumováno s mírou, je vynikajícím zdrojem železa a vitamínu B12. Ale, jako vždy, míra je klíčová.
Je také třeba mít na paměti, že libové červené maso, pokud je konzumováno s mírou, je vynikajícím zdrojem železa a vitamínu B12. Ale, jako vždy, míra je klíčová.
Neboj se začít jíst maso, jako bys byl hladový dinosaurus!
Takže, pokud zvažuješ změnu ve své stravě jako Agustina Cherri, dělej to opatrně.
Poslouchej své tělo a především, užívej si rozmanitost! Stravování je cesta, nikoli cíl.
A co takhle udělat to zábavné a barevné? Tvůj talíř ti poděkuje!
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
Respektujme starší lidi: jednoho dne budeš také starý
Každý rok 15. června se slaví Světový den osvěty o zneužívání a týrání ve stáří. Co můžeme udělat pro pomoc našim seniorům? -
Velký vědecký pokrok v technikách detekce Alzheimerovy choroby
Výsledky jsou přesnější než kognitivní testy a CT skeny v primární péči. Zjištění, která by mohla usnadnit dostupné odhalení nemoci. -
Výživové doplňky pro zlepšení paměti u starších lidí
Studie odhaluje, že doplňky vlákniny zlepšují paměť u starších lidí. Objevte, jak pečovat o svůj mozek s těmito překvapivými zjištěními! -
Odhalují nárůst rakoviny u mladých lidí: Proč?
Studie odhaluje nárůst diagnóz rakoviny mezi mladými lidmi v letech 2000 až 2019. Byly identifikovány nejčastější případy a zkoumány příčiny tohoto nárůstu. -
Nejlepší noční návyky: jídlo a spánek pro zlepšení vašeho zdraví
Objevte noční návyky, které zlepšují váš spánek, eliminují toxiny a připravují vaše tělo na regenerační odpočinek. Transformujte své noci!
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
Zázraky citronu pro vaše zdraví, pro vstřebávání železa a zlepšení vaší hmotnosti
Objevte, jak ovoce zlepšuje vstřebávání železa, předchází ledvinovým kamenům a je klíčem k zdravému hubnutí. Začněte si ho užívat! -
Trend influencerů, kteří jedí vejce se skořápkou: Jaké výhody to přináší?
Různí influenceri z Instagramu, Facebooku a TikToku doporučují jíst vařená vajíčka se skořápkou: Je to zdravé? Má to nějaké zdravotní přínosy? -
Vyvážená strava pro zlepšení zdraví vašich kostí, prevenci osteoporózy a zlomenin
Objevte, jak správná strava může zpomalit ztrátu kostní hmoty a snížit riziko osteoporózy a zlomenin, jak stárnete. Pečujte o své zdraví! -
Objevte strom odpuzující komáry a jeho mnohé výhody
Objevte strom, který odpuzuje komáry a zlepšuje zdraví: přirozený pomocník pro vaši zahradu, který také prospívá dýchacím cestám a kosmetice. -
Zařaďte datle do své stravy, abyste zlepšili trávení a kontrolovali hladinu glukózy
Objevte tyto plody bohaté na vlákninu, které zlepšují trávení a kontrolují hladinu glukózy. Poskytují přirozenou energii, ale konzumujte s mírou kvůli jejich obsahu cukru! -
Infuze bojuje proti zubnímu kameni a zlepšuje ústní hygienu
Objevte ideální infuzi pro odstranění a prevenci zubního kamene. Zlepšete svou ústní hygienu a pečujte o své zdraví s tímto snadno připravitelným čajem. -
Mikroplasty v mozku, objev, který alarmuje vědce
Microplasty nalezené v mozku: studie v USA odhalila jejich přítomnost v tomto životně důležitém orgánu, což vyvolává obavy v rámci vědecké komunity. -
Co znamená snít o nábytku?
Objevte fascinující výklad snů s nábytkem a zjistěte, jak tyto předměty mohou odhalit tajemství o vaší minulosti a budoucnosti - čtěte nyní! -
Tajemství zamilovaných znamení zvěrokruhu
Zjistěte, jak rozpoznat skryté příznaky zamilovanosti, a zjistěte, zda se někomu líbíte. Naučte se interpretovat znamení lásky. -
Znamení zvěrokruhu seřazená od nejšťastnějšího po nejnešťastnější
Narození v určitém znamení ovlivňuje nejen naši osobnost a vztahy, ale má také velký vliv na naše štěstí. Zjistěte, která znamení jsou nejšťastnější a která nejnešťastnější. -
Co znamená snít o zombie?
Objevte skrytý význam svých snů o zombie - přečtěte si náš článek a zjistěte, jak tento sen interpretovat a jak se ve svém životě lépe rozhodovat! -
Co znamená snít o zneužívání?
Objevte význam snů o zneužívání a jak mohou odrážet vaše minulé obavy a traumata. Získejte užitečné rady k překonání těchto emocí a dosažení své osobní posílení. -
Nevzdávej se: průvodce následováním svých snů
"Na pokraji vzdání? Objevte, jak vás tento zásadní průvodce oživuje vaši vášeň a pohání vás, abyste neopustili své sny. Ten impuls, který potřebujete, je tady!"