Rozlučte se s lámavými nehty!

Podívali jste se někdy na své nehty a měli jste pocit, že potřebují zvláštní péči? Křehkost, praskliny a odlupující se vrstvy jsou častými potížemi. Někdy jsou důsledkem každodenních návyků, mohou však také naznačovat, že je třeba něčemu věnovat větší pozornost.

Dobrou zprávou je, že drobné změny ve vaší rutině vám mohou pomoci získat zpět silnější a lépe ošetřené nehty. Důslednost je důležitější než jakékoli zázračné řešení.

Proč se nehty lámou a třepí



Oddělování vrstev nehtu se nazývá onychoschizie. Může se objevit v důsledku opakovaného kontaktu s vodou, chemickými látkami, úderů nebo určitých zdravotních stavů. Toto jsou některé z jejích nejčastějších příčin:


  1. Stárnutí: s postupem času mohou nehty růst pomaleji, ztenčovat se a ztrácet část své odolnosti. Ne vždy to znamená problém, vyžaduje to však více hydratace a ochrany.

  2. Nedostatky ve výživě: strava s nedostatkem železa, bílkovin, zinku či jiných živin může ovlivnit jejich vzhled. Není však vhodné užívat biotin, vápník ani jiné doplňky stravy bez konzultace. Nejprve je důležité zjistit příčinu.

  3. Dehydratace a častý kontakt s vodou: mytí rukou je nezbytné, ale velmi horká voda, agresivní mýdla a nepřetržité střídání vlhka a vysychání mohou nehty oslabit.

  4. Chemické látky: čisticí prostředky, přípravky na úklid, některé odlakovače a agresivní manikúra mohou vysušovat povrch nehtu a podporovat jeho štěpení do vrstev.

  5. Údery nebo opakovaný tlak: používání nehtů k otevírání obalů, psaní s údery do kláves nebo nošení příliš těsných bot může způsobit drobná poranění. Někdy se poškození projeví až po několika týdnech.

  6. Nemoci nebo infekce: některé dermatologické potíže, poruchy štítné žlázy, anémie nebo infekce mohou změnit barvu, tloušťku či růst nehtů. Pouze odborník může určit, zda existuje zdravotní příčina.



6 kroků péče pro posílení lámavých nehtů



Nepotřebujete složitou rutinu. Začněte těmito jednoduchými opatřeními a v následujících týdnech sledujte, jak na ně vaše nehty reagují:


  1. Stříhejte je a pilujte jemně. Používejte čisté nástroje v dobrém stavu. Nehty na rukou stříhejte téměř rovně a rohy mírně zaoblete jemným pilníkem. Vyhněte se strhávání nadzvednutých vrstev.

  2. Po každém mytí je hydratujte. Naneste krém na ruce, nehty i nehtovou kůžičku. Na noc můžete použít hutnější přípravek a minutu jej vmasírovávat. Toto drobné gesto pomáhá omezit vysušení.

  3. Při úklidu si chraňte ruce. Při mytí nádobí nebo práci s čisticími prostředky používejte rukavice. Pokud je budete mít nasazené delší dobu, snažte se, aby jejich vnitřek zůstal suchý, abyste předešli nadměrné vlhkosti.

  4. Dopřejte si pauzu od laků a odlakovačů. Pokud zaznamenáte třepení, nechte nehty několik dní bez laku. Zvolte jemný odlakovač a používejte jej střídmě. Odstraňování semipermanentního laku seškrabáváním povrchu může křehkost zhoršit.

  5. Dbejte na svůj jídelníček. V rámci pestré stravy zařaďte bílkoviny, luštěniny, vejce, ovoce, zeleninu, ořechy a zdroje železa. Nehty rostou pomalu, proto změny neuvidíte ze dne na den.

  6. Ztužovače používejte opatrně. Některé produkty nabízejí dočasnou ochranu, ale ne všechny jsou vhodné pro každý typ nehtů. Pokud způsobí pálení, podráždění nebo větší ztuhlost, přestaňte je používat a poraďte se s dermatologem.



Každodenní návyky, které pomáhají pečovat o nehty



Udržujte nehty čisté a suché, ale vyhněte se jejich příliš silnému kartáčování. Nestříhejte nehtovou kůžičku příliš hluboko: působí jako ochranná bariéra proti mikroorganismům. Po sprše ji můžete jemně zatlačit, pokud necítíte bolest ani není zanícená.

Pamatujte také, že nehty nejsou nástroje. Nepoužívejte je k odlepování etiket, otevírání plechovek ani škrábání povrchů. Pokud se často zachytávají, noste je o něco kratší, dokud znovu nezískají pevnost.

Buďte trpěliví. Nehet potřebuje čas, aby se obnovil. Fotografování každé dva až tři týdny při podobném osvětlení vám může pomoci ověřit, zda skutečně dochází ke zlepšení.

Časté chyby, které nehty oslabují




  • Kousání nehtů: kromě poškození povrchu můžete poranit kůži v jejich okolí a usnadnit vznik infekcí.

  • Vytrhávání záděr: odstřihněte je čistým nástrojem. Tahání za ně může způsobit bolestivou ranku a zánět.

  • Nadměrné leštění: ačkoli budou nehty vypadat leskle, odstranění příliš mnoha vrstev nehet ztenčuje a činí jej zranitelnějším.

  • Skrývání problému neustálou manikúrou: zakrývání změny po celé měsíce vám může zabránit sledovat její vývoj. Dopřejte přírodním nehtům přestávky.



Kdy se poradit ohledně křehkých nehtů nebo jejich změn



Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud křehkost přetrvává navzdory péči nebo se objeví náhle. Zvláštní pozornost je vhodné věnovat těmto příznakům:


  • Výrazné změny barvy, tvaru nebo tloušťky.

  • Bolest, krvácení, hnis, otok nebo nepříjemný zápach.

  • Oddělování nehtu nebo zastavení jeho růstu.

  • Nové tmavé proužky, které zřejmě nesouvisejí s úderem.

  • Změny postihující pouze jeden nehet, které se nelepší.



Lékař nebo dermatolog může posoudit, zda potíž souvisí s infekcí, kožním onemocněním, nedostatkem živin nebo jinou příčinou. Nesnažte se přetrvávající příznak zakrýt ani neužívejte doplňky stravy bez doporučení odborníka.

Vaše nehty si zaslouží péči, ale také trpělivost. Chraňte je, hydratujte je a všímejte si jejich změn, aniž byste se tím příliš trápili. Díky jemné a pravidelné rutině mohou postupně znovu získat svou pružnost a pěkný vzhled. 💅