Vítejte v horoskopu společnosti ALEGSA

Výživové doplňky pro zlepšení paměti u starších lidí

Studie odhaluje, že doplňky vlákniny zlepšují paměť u starších lidí. Objevte, jak pečovat o svůj mozek s těmito překvapivými zjištěními!...
Autor: Patricia Alegsa
31-07-2024 14:04







  1. Studie s dvojčaty
  2. Prozkoumání mikrobiomu


Obvykle se říká, že „jsme to, co jíme“, ale v posledních letech začala mít souvislost mezi naší myslí a naším trávicím systémem nový význam.

Tato spojitost se netýká pouze potravin, které konzumujeme, ale také složité komunity mikroorganismů, které sídlí v našem střevě, známé jako gastrointestinální mikrobiom.


Zdravé stárnutí

Nová analýza odhalila, že některé prebiotické doplňky mohou pozitivně ovlivnit paměť starších lidí. Výzkumníci zdůrazňují, že studované doplňky, inulin a fruktooligosacharidy (FOS), jsou „cenově dostupné a snadno dostupné“.

Tyto sloučeniny patří do kategorie dietních vláken, což jsou složky potravin, které naše tělo nedokáže samo strávit. Obecně tato vláknina prochází naším trávicím systémem bez významných změn.

Existují však specifické typy vláken, které jsou metabolizovány, ale ne naším trávicím systémem, nýbrž bakteriemi, které tam žijí. Prebiotické potraviny slouží právě k výživě těchto prospěšných mikroorganismů.

Kdoule: ovoce s vysokým obsahem vlákniny, které se málo konzumuje.



Studie s dvojčaty




Ve studii se zúčastnilo 72 jedinců, rozdělených do 36 párů dvojčat, převážně žen, všichni starší 60 let. Každému dvojčeti byla náhodně přidělena skupina: jedna experimentální a druhá kontrolní.

Dvojčata ve experimentální skupině obdržela práškový doplněk, který kombinoval vlákninu a bílkoviny, zatímco kontrolní skupina obdržela placebo, které obsahovalo pouze bílkoviny.



Vylepšení paměti.

Výsledky ukázaly, že dvojčata z experimentální skupiny dosáhla vyšších skóre v testu paměti ve srovnání s kontrolní skupinou. Ačkoli bylo zkoumáno, zda došlo ke změnám v svalové hmotě účastníků, tyto výsledky neukázaly významné rozdíly.

Zjištění studie byla publikována v časopise Nature Communications, což přidává legitimitu výzkumu.


Prozkoumání mikrobiomu




Vztah mezi příjmem vlákninových doplňků a zlepšením kognitivních funkcí může být spojen s prebiotickou schopností těchto sloučenin. Výzkumníci si všimli změny v složení střevní mikrobioty, přičemž zdůraznili zvýšení bakterií rodu Bifidobacterium, které jsou považovány za prospěšné pro zdraví.

Myšlenka, že náš mikrobiom může mít rozsáhlé účinky na naše zdraví, není nová.

Předchozí studie naznačily spojení mezi střevním zdravím a funkcí mozku, jak bylo pozorováno ve výzkumech, které spojovaly metody půstu se změnami ve střevní mikrobiotě a změnami v mozkové aktivitě.

Navzdory těmto pokrokům je stále mnoho co se učit o mechanismech, které těmto vztahům předcházejí. Pochopení těchto procesů je klíčové pro identifikaci skutečných příčinných spojení.

Čím dál více důkazů zdůrazňuje význam mikroorganismů, které obývají naše tělo, nad rámec patogenů, a jejich zásadní roli v našem zdraví a pohodě.



Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu






Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář

ALEGSA AI

AIS asistent vám odpovídá během několika sekund

Asistent umělé inteligence byl vyškolen s informacemi o výkladu snů, zvěrokruhu, osobnostech a kompatibilitě, vlivu hvězd a vztazích obecně.


Já jsem Alegsa

Již více než 20 let se profesionálně věnuji psaní horoskopů a svépomocných článků.

Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu


Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.

Astrální a numerologická analýza

  • Dreamming Online vykladač snů: s umělou inteligencí Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.

Související štítky

Zprávy Zdraví

Hledejte svůj zvěrokruh, kompatibility, sny