Vítejte v horoskopu společnosti ALEGSA

Prát si povlečení každý týden je klíčové pro tvé zdraví a odpočinek!

Věděli jste, že vaše povlečení je oblíbeným nočním klubem bakterií a roztočů? Naučte se v tomto článku lékařské důvody a triky, jak udržovat hygienu ve vaší ložnici a zlepšit svou kvalitu života. Žádné výmluvy pro nedodržování výměny povlečení!...
05-06-2024 11:35








Poslouchej, uvažoval jsi někdy o důležitosti hygieny při spaní?

Ano, příteli, nejde jen o setření prachu z polic. Zastavme se u klíčového detailu, který mnozí přehlížíme: praní povlečení!

Ach, to povlečení, ty věrné společnice našich snů. Trávíme s nimi hodiny a hodiny objetí, a i když to může znít jako rutinní úkol, pravidelné praní je základní pro tvé blaho.

Jistě jsi se už někdy ptal: Jak často bych měl/a prát své povlečení?

Jestli jsi to nevěděl/a, když spíme, naše kůže se zbavuje mnoha věcí: odumřelých buněk, potu, olejů... Navíc, prach a cokoli jiného, co máš v posteli, se rozhodnou udělat jakousi pinátu na tvé posteli. Nemluvíme jen o vzhledu tvého povlečení, ale i o kvalitě tvého spánku a tvého zdraví. Takže, pokud jsi z těch, kdo mění povlečení jen tehdy, když projde Halleyova kometa, potřebuješ si to poslechnout.

Doporučení ohledně četnosti praní se liší víc než výsledky počasí. Ale můžu ti říct: podle odborníků by se mělo prát minimálně jednou týdně. Dokonce, pokud jsi z těch, kdo se potí jako by byl/a v sauně, máš alergie, nějaké onemocnění nebo spíš se svým milovaným Fidem, zvážíš prát je ještě častěji.

Mezitím ti navrhuji naplánovat si přečtení tohoto článku, který jsem napsal/a:Vzbudím se v 3 ráno a nemohu znovu usnout, co dělat?

To, co živí bakterie, plísně a roztoče ve vaší posteli




Jdeme na to další, ptal ses někdy, čím se živí bakterie, plísně a roztoči? No, vším, co necháváš ve svých povlečeních! Tento pětihvězdičkový jídelní lístek pro ně může urychlit vznik podráždění a infekcí na kůži, stejně jako alergie. Takže méně než jednou týdně není možnost.

Pokud máš problémy s dýcháním, citlivou kůži nebo akné (takový nežádoucí host), mělo by být téměř povinné prát své povlečení ještě častěji. Jednou týdně je hranice, kterou bys neměl překročit.

A teď nezapomeň na povlaky na polštáře, které nám někdy uniknou. Jason Singh, můj kolega, který o tomto všechno ví, navrhuje prát je tak často jako povlečení. A pokud jsi ten typ, který odloží své denní unavení na polštáře a neosprchuje se po odpoledním cvičení, doporučuji ti to znovu zvážit.

Dobrá sprcha před spaním může významně snížit množství kontaminantů, které přenášíš do postele, což způsobí, že tvé povlečení zůstane déle čerstvé.

Aha! A pro vítěznou kombinaci se snaž udržovat svůj pokoj chladný, abys snížil noční pocení.

Takže teď víš, pravidelně měnit a prát ložní prádlo je naprosto nezbytné. Nejen pro udržení hygieny, ale také k prevenci zdravotních problémů. Ačkoli nám Mattress Advisory říká, že mnoho lidí tato moudrá slova nesleduje, je zásadní si uvědomit, že zlepšení tohoto zvyku by mohlo mít značný dopad na tvůj denní blahobyt.

Nejde jen o spaní, ale o klidné sny. Tak si to zapiš a nepodceňuj sílu čistých povlečení.

Doporučuji pokračovat v čtení tohoto článku:

Výhody ranního slunečního světla: zdraví a spánek



Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu






Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář

ALEGSA AI

AIS asistent vám odpovídá během několika sekund

Asistent umělé inteligence byl vyškolen s informacemi o zvěrokruhu, kompatibilitě znaků, vlivu hvězd a vztahů obecně


Já jsem Alegsa

Již více než 20 let se profesionálně věnuji psaní horoskopů a svépomocných článků.


Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu


Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.




Související štítky

Hledejte svůj zvěrokruh, kompatibility, sny