Vítejte v horoskopu společnosti ALEGSA

click

5 způsobů, jak neúmyslně poškozujete své vztahy

Některé vlastnosti a chování jsou pro vztahy velmi škodlivé a mohou se vplížit do vaší povahy, aniž byste si to uvědomovali.... , 2020-05-24







Vaše osobnost je tvořena směsí genetických předpokladů a zkušeností.

Váš charakter se utváří na základě vašich rozhodnutí a toho, jak na tyto zkušenosti reagujete.

Někdy je snadné vidět vlastní charakterové vady a to, jaké chování a postoje vás brzdí, jindy se to ukáže
až v případě, že vztah selže.

Pokaždé, když ve svém životě zažijete růst nebo se zlepší vaše vztahy, je to proto, že jste si všimli některého aspektu své povahy, který potřebujete změnit - usilovně jste se učili novým způsobům, jak reagovat na druhé kolem sebe.

Některé vlastnosti a chování jsou pro vztahy velmi škodlivé a mohou se vplížit do vaší povahy, aniž byste si to uvědomovali.

pareja



1. "Raději se budu chránit, než abych byl zranitelný a nechal se zranit.

Když zjistíme, že lidem
nelze věřit, uzavřeme se do sebe. Někdy se to naučíme už jako děti, když nás dospělí, které máme rádi, zklamou nebo nám nějak ublíží. Rodiny se rozpadají, rodiče někdy nejsou schopni být citově k dispozici a svět je bohužel plný nedokonalých lidí, kteří nás zklamou.

Dozvídáme se, že láska není vždy bezpodmínečná a že některé její části nejsou přijatelné. V dospělosti se to ještě umocní, když jsme šikanováni, odmítnuti zamilovanou dívkou nebo podvedeni milencem. Začneme se uzavírat do sebe, skrývat některé své pocity a myšlenky, abychom se změnili podle toho, co si myslíme, že lidé budou považovat za přijatelné. Říkáme, že chceme lásku, ale stáváme se pokrytci - odstrkujeme jakoukoli skutečnou lásku a odmítáme ji dříve, než ona může odmítnout nás.

Nemůžeme nikomu věřit, že nás bude mít rád takové, jací jsme. Přijímá nás všechny. Zůstáváme zavření a čekáme na den, kdy se otočí a odejdou, jak jsme věděli. Nemůžete věřit nikomu.

Ale ztrácíme sami sebe.

Děláme se těžko milovatelnými, a to je od nás odstrkuje. Když odmítáme být zranitelní a ukázat, jací skutečně jsme, frustrujeme lidi. Snaží se nás poznat, cítit s námi spojení, ale nedaří se jim to.

Na světě jsou důvěryhodní lidé. Existují lidé, kteří vás budou mít rádi a přijmou vás takové, jací jste. Když se staneme zranitelnými a otevřeme se důvěryhodným lidem, otevřeme se možnosti prožít s někým skutečnou lásku a hluboké spojení.

pareja



2. "To je váš problém, ne můj."

Obrana je vázána na uzavřenost. Je to výchozí reakce, když se někdo snaží přiblížit nebo vyjádřit skutečné emoce. Gottmanův institut označuje defenzivitu za jednoho ze čtyř jezdců komunikace, kteří znamenají konec vztahu. Když se bráníme, nedokážeme partnerovi naslouchat a nedokážeme se mu otevřít.

Obrana je obvykle náš způsob, jak se vyrovnat s kritikou. Myslíme si, že se bráníme útoku - já jsem oběť! Chráníme se, ale nakonec to naši partneři slyší jako obviňování.

"Myslela jsem, že dneska večer myješ nádobí? Je jedenáct hodin a oni ještě neskončili."

"To jsem neslyšel.... To mi nikdo neřekl. Nemůžeš mi to vyčítat, měl jsi to říct dřív!"

Obranářství nikdy nevede k dobré komunikaci ve vztahu. Nemůžete se bránit tomu, abyste se s někým sblížili.

Opakem defenzivy je převzetí odpovědnosti, naslouchání potřebám a pocitům druhé osoby a vcítění se do její situace. Je to uvolnění našich zábran a vpuštění jich dovnitř. Je to děsivé, ale zvládnete to.

pareja



Nemusí vědět všechno, co dělám.

To často platí, pokud máte silnou potřebu zůstat nezávislí. Někteří z nás to dělají proto, že vědí, že jsou v našem životě oblasti, které by náš partner neschvaloval. Když chcete z jakéhokoli důvodu utajit část svého života, připadáte si nedůvěryhodní.

Nemluvíme tu o ztrátě nezávislosti. Svoboda a nezávislost ve vašem vztahu je důležitá. Nikdo nechce hlásit svému partnerovi každý svůj krok. Pro některé je to ještě důležitější - možná jste byli ve velmi kontrolujícím vztahu nebo v rodině a teď se kyvadlo vychýlilo na druhou stranu. Úplná svoboda je však oboustranná. Milující se páry si navzájem poskytují svobodu, podporují nezávislost toho druhého, ale je s tím spojena i odpovědnost.

Musíme být důvěryhodní a transparentní, pokud jde o naši svobodu. Pokud před svým partnerem skrýváte některé oblasti, vytváříte si tím odstup.

Pokud se budete více snažit skrýt, co děláte, stanete se podezřelejšími. Když se ve vztahu začne zpochybňovat vaše důvěryhodnost, je těžké vás milovat. Láska vyžaduje důvěru, a když ji ztratíte, ustoupí.

Pokud si ceníte své nezávislosti, zeptejte se sami sebe proč. Je to proto, že víte, že by váš partner neschvaloval vaše chování, když jste sami? Je to proto, že jste se kdysi cítili kontrolovaní, nebo se cítíte kontrolovaní nyní?

Namísto skrývání sdělte, jak se cítíte. Dejte partnerovi najevo, že potřebujete prostor a čas pro sebe, a ujistěte ho.

Pokud víte, že nejste důvěryhodní, možná je čas prozkoumat, co je třeba udělat, abyste to změnili.

pareja



4. "Řekl jsem, že tě miluji, ale..."

Většina z nás chce, aby lidé byli spokojení. Vyhýbáme se konfliktům, jak nejlépe umíme, i když to znamená, že říkáme věci, které si nemyslíme. Říkáme partnerovi: "Nejsem naštvaný," a pak mu to celé dny tiše zazlíváme. Říkáme: "Jasně, o víkendu pojedu." A pak to na poslední chvíli s výmluvou zrušíme.

Rozporuplné chování je nejen matoucí, ale také nás činí nespolehlivými. Zdá se nám milejší a jednodušší říct partnerovi atraktivnější verzi pravdy, ale nesnášíme, když totéž dělají lidé nám. Z jednání člověka
lze vyčíst mnohem více než z jeho slov. Pokud se neshodují, začneme o tom pochybovat.

Někteří lidé jsou mistři v říkání toho, co ostatní chtějí slyšet. Nesnaží se být nevlídní, často to funguje dobře, dostanete, co chcete, a vyhnete se dramatu. Je těžké opustit tento způsob uspokojování lidí, protože přináší pozitivní odměny. Uděláte všem radost a usnadníte si život. Nakonec však platí, že říkat jednu věc a dělat druhou je ve skutečnosti dvojí život. Máte své "já", které lidé vidí, a své vnitřní "já" - neshodují se.

Když řekneme, co si myslíme, laskavě, ale upřímně, staneme se mnohem silnějšími lidmi. Chce to odvahu a cvik, ale je to chování, které lze změnit.

To zvládnete.

Pokud se vám stane, že řeknete něco, čím chcete někoho potěšit, a ono to neodpovídá tomu, co si skutečně myslíte, vždy se můžete vrátit a opravit to.

"Vím, že jsem říkal, že jsem v pořádku, ale ve skutečnosti jsem docela rozrušený, můžu s tebou o tom
mluvit?"

"Řekl jsem, že přijedu o víkendu, protože jsem tě nechtěl obtěžovat, ale tenhle víkend chci strávit na túře. Potřebuji nějaký čas pro sebe, byl to stresující týden a omlouvám se, že jsem ti to neřekla předem."

pareja



5. "To je mi nepříjemné.

Pokud se potýkáte s náklonností, pravděpodobně k tomu máte dobrý důvod. V minulosti jste měli problémy se zneužíváním nebo jste introvertní a máte rádi svou vlastní bublinu. Existují velmi pádné důvody, proč s náklonností bojovat, a každý partner by měl respektovat vaše právo říci ne.

Problém nastává ve vztazích, kdy náklonnost zcela chybí nebo kdy vaše potřeby náklonnosti neodpovídají. Vyjadřujeme se a cítíme se milováni různými způsoby (máme různé jazyky lásky
) a jedním z nich je dotek. Většina lidí se může cítit milována a vyjadřovat svou lásku prostřednictvím doteků, ale pro některé z nás je to životně důležité.

Jedním z mých hlavních jazyků lásky je dotek. S partnerem se cítím nejvíc spojená, když mě obejme nebo když mu prostě položím ruku na koleno. Cítím se milovaná, když mě pohladí po zádech nebo se dotkne mého ramene, když jde kolem.

Kdybych měla partnera, který by mi neprojevoval náklonnost dotykem, bylo by to těžké. Je užitečné
znát primární
jazyk lásky toho druhého a silní partneři se budou snažit používat jazyk lásky toho druhého, aby se ujistili, že slyší "miluji tě" způsobem, který jim nejlépe vyhovuje.

Náklonnost lze samozřejmě projevovat i jinak než dotykem. Můžete udělat něco pozorného nebo být láskyplní svými slovy. Naprostý nedostatek náklonnosti však váš vztah mění z romantického na přátelský.

Pokud s náklonností bojujete, existují způsoby, jak ji pomalu překonat. Možná budete muset spolupracovat s poradcem, abyste zpracovali traumata z minulosti. Náklonnost můžete projevovat po malých krůčcích - naše kůže může být citlivá, pokud nejsme zvyklí na doteky, ale dá se to zvládnout. Terapeutická masáž je způsob, jak znecitlivět dotek a překonat nepříjemné pocity.

Boj s náklonností nemusí být chování, které vám zůstane na celý život.

Naše osobnost se od mládí relativně nemění, ale náš charakter nikoli. Své charakterové vlastnosti máte pod kontrolou a ty, které vám již neslouží, můžete změnit. Když jste otevření, nebráníte se, jste upřímní, upřímní sami k sobě a milující, jste nakonec mnohem ideálnějším partnerem a zažijete zdravější a šťastnější vztahy.









Já jsem Alegsa

Již více než 20 let se profesionálně věnuji psaní horoskopů a svépomocných článků.



Související štítky