5 způsobů, jak neúmyslně poškozujete vztahy

3. "Transparentnost je klíčem ke vztahu důvěry".

Je opravdu důležité udržovat zdravý a vyvážený vztah, ať už máte s partnerem jakýkoli vztah.

Důvěra je zásadním prvkem pro jakýkoli druh svazku a nejúčinnějším způsobem, jak tuto hodnotu prokázat, je být vůči svému partnerovi transparentní.

 To znamená, že se vždy podělíme o to, co děláme, abychom předešli nedorozuměním nebo vzniku podezření.

 Kromě toho je v každém milostném vztahu zásadní nezávislost.

 Je relevantní respektovat vlastní i vzájemný prostor, nicméně pokud jde o svobodu, je odpovědnost na obou stranách.

 Znamená to, že musíme být upřímní ve věcech, do kterých jsme zapojeni, a nic před partnerem neskrývat; dokonce ani ty oblasti, o kterých víme, že by je neschvaloval nebo by ve vztahu vyvolaly konflikt.

 Mnohdy chceme zůstat nezávislí, protože jsme měli v minulosti zkušenosti s panovačnými lidmi nebo se cítíme utlačováni rodinným prostředím; musíme si však uvědomit, že máme svobodu jednat, ale jsme také zodpovědní za své činy a rozhodnutí před ostatními.

Proto tím, že se rozhodneme nechat si informace o svém chování pro sebe, se nám jen podaří vyvolat na druhé straně podezření a nejistotu, čímž se emocionálně vzdálíme od láskyplného pouta vybudovaného mezi oběma partnery: chcete-li si udržet lásku, musíte si navzájem důvěřovat.

 A konečně, pokud se cítíte nejistí, když se před partnerem/kou projevujete takoví, jací jste, sdělte mu/jí, co potřebujete vědět: otevřeně mu/jí vysvětlete, jak se cítíte, abyste se vyhnuli pozdějším zmatkům; promluvte si o tom společně, abyste si stanovili vhodné hranice v rámci osobního/vztahového kontextu mezi vámi dvěma.

4. "Řekl jsem, že tě miluji, ale..."

Ačkoli slova mohou být nabitá významem a mohou nás zavést na nepředstavitelná místa, ve skutečnosti mluví chování hlasitěji než slova.

 Často se potácíme mezi tím, co chceme říct, a tím, abychom nezklamali ty, s nimiž sdílíme svůj život.

Většina z nás se raději vyhýbá konfliktům, a proto říká věci jako "nejsem naštvaný" nebo "jistě, o víkendu přijedu", i když se ve skutečnosti jen snažíme udržet klidnou atmosféru.

 I když svými slovy můžeme někoho dočasně potěšit, nakonec jsme pro ostatní nedůvěryhodní, protože nejednáme podle toho, co jsme řekli.

 To vede k frustraci a nejistotě jak u odesílatele, tak u příjemce zprávy, protože se vytvářejí neopodstatněná očekávání.

 Je nezbytné být k sobě upřímný; existují však vhodné způsoby, jak to udělat, abychom nezranili citlivost ostatních partnerů v rozhovoru.

Přímé, ale laskavé vyjádření má vždy lepší dopad a pomáhá budovat zdravé vztahy založené na praxi pravdy a osobní odpovědnosti.

 Až příště řeknete něco jako: "Říkal jsem ti, že tě mám rád," zeptejte se sami sebe, zda to tak skutečně cítíte, nebo zda se vaše mysl jen snažila najít rychlou cestu, jak obejít potenciální konflikt.

 V případě potřeby udělejte krok zpět a zkuste to znovu s upřímností; nezapomeňte si také dát svolení mýlit se a v případě potřeby se omluvit: "Vím, že jsem jí už dříve řekl, že tě miluji, ale teď ti to musím říct... Můžeme si promluvit?" "Ano," odpovězte.

5. "To je mi nepříjemné".

Pro některé lidi je náklonnost hlavním způsobem vyjádření lásky a spojení. Dotek je často spojován s intimitou a fyzickým kontaktem, zejména v romantických vztazích.

 Ne každému však vyhovuje projevovat nebo přijímat příliš mnoho hmatové náklonnosti, což může ve vztazích způsobovat problémy.

Velká část jazyka lásky pro mnoho lidí zahrnuje fyzický dotek: objetí, polibky a pohlazení jsou jen některé projevy náklonnosti.

 Pokud se vás partner nedotýká nebo vaše gesta náklonnosti bez zjevného důvodu odmítá, může se potýkat s vlastními emocionálními problémy nebo traumatem z minulosti.

 Než začnete partnera za jeho chování odsuzovat, je důležité pokusit se pochopit základní psychické problémy, které mu brání v projevování dotykové náklonnosti.

Pokud se jedná o hluboce zakořeněné obavy nebo nejistoty, může být pro vás oba obtížné o tom mluvit; pokud však budete společně pracovat na jejich překonání, váš vztah bude silnější a zdravější.

 Existuje několik způsobů, jak se můžete oba pomalu přiblížit k vytouženému cílovému bodu: společná terapie (je-li to nutné); postupné snižování odporu k fyzickému kontaktu prostřednictvím masážní terapie nebo jiných podobných služeb; nabízení malých projevů náklonnosti počínaje základními věcmi (sdílení horkého talíře v chladném dni); až po používání láskyplných slov, kterými jim dáváte najevo svou lásku - cokoli, co bude fungovat pro obě strany, bude mít velký přínos pro citové uzdravení.

 Naše osobnost se od útlého věku relativně nemění, ale náš charakter nikoli. Své charakterové vlastnosti máte pod kontrolou a ty, které vám již neslouží, můžete změnit. Když jste otevření, nedefenzivní, upřímní, věrní sami sobě a milující, jste v konečném důsledku mnohem ideálnějším partnerem a zažijete zdravější a šťastnější vztahy.