6 opatření, která vás vrátí na správnou cestu

Přes veškerou snahu se nám někdy nedaří dosáhnout pokroku v plnění našich cílů, a právě tehdy může být krátká deseti-, patnácti- nebo šedesátiminutová přestávka tím, co potřebujeme.

 Odpočinek nám umožní uvolnit se a načerpat nové síly, což nám pomůže pokračovat silnější.

 Zpočátku se to může zdát kontraproduktivní, ale zastavit se na hodinu, když jsme se snažili dosáhnout pokroku, se může vyplatit, pokud nám to pomůže mít po zbytek dne jasnou a produktivní mysl. Zkrátka, přestávka nás může v práci ještě více zefektivnit, nikoliv snížit.

2. Obavy a emoce: Důležitost stanovení priorit

 Ať už vás trápí cokoli, zůstane to, co vás trápí, i když práci dokončíte. Pokud vás trápí něco, co nevyžaduje okamžitou pozornost, není produktivní o tom právě teď přemýšlet.

 Nejlepší je soustředit se na to, co musíte udělat.

 Jakmile budete hotovi, budete mít dostatek času zabývat se případnými obavami.
 Totéž platí pro emoce.

 Například se můžete těšit na nový televizní pořad, film nebo poslech nových písní.

 Pokud však máte nedokončené záležitosti, je lepší se nejprve zaměřit na ně.

 Máte tak záruku, že zdroj zábavy budete mít k dispozici i po skončení.
 Úspěch spočívá ve schopnosti stanovit si priority.

 Zaměřte svou pozornost na to, co je v přítomném okamžiku nejdůležitější, a starosti a emoce vám zůstanou, až práci dokončíte.

3. Rozdělení úkolů na malé akce vám usnadní jejich zvládání.

Pokud máte na dnešek dlouhý seznam úkolů, může vás přemýšlení o všech dohromady zahltit a rozbolí vás z toho hlava.

 Místo toho doporučujeme, abyste svou pozornost zaměřili vždy na jednu položku seznamu.
 Soustřeďte se na to, co musíte udělat jako první, a až úkol splníte, přejděte k dalšímu.

 Nestresujte se všemi věcmi, které musíte udělat.

 Nemůžete být na více místech najednou nebo splnit vše na seznamu úkolů najednou.

 Musíte postupovat krok za krokem, jeden den za druhým a soustředit se na jeden úkol po druhém.


4. Schopnost dokončit každý cíl je možná, když se na něj zaměříte.

Úspěch ovlivňuje talent a štěstí, ale rozhodující je soustavná práce.

 Pro dosažení svých cílů musíte tvrdě pracovat a věřit, že jich můžete dosáhnout.

 Pokud se vám to podaří, jste na správné cestě a podnikáte potřebné kroky.

 V tomto smyslu byste se sebou měli být spokojeni.

5. Zbytečně se nezatěžujte.

 Pokud máte pocit, že zaostáváte, nezlobte se na sebe příliš.

 Pokud vám něco trvalo déle, než jste měli, neobviňujte se přehnaně.

 Rozhodnutí, která jste učinili v minulosti, nemůžete změnit, ale můžete se z nich poučit a v budoucnu se rozhodovat lépe.

6. Důležité je nebýt produktivní každý den, zejména pokud máte pocit, že se vám hroutí svět, abyste nevyhořeli.

 Je důležité, abyste si nekladli nerealistická a nespravedlivá očekávání.

 Pokud právě procházíte obtížnou situací, je v pořádku dělat méně, než jste zvyklí.

 Dokonce vám umožníme vzít si den volna.

 Péče o sebe není synonymem sobectví.

 Když si vezmete volno, neznamená to, že jste líní.

 Někdy je to přesně to, co potřebujete, věřte tomu nebo ne.