6 způsobů, jak se motivovat, pokud máte problémy se soustředěním a úzkostí

2. Nemá smysl během práce přemýšlet o všem, co vás trápí; uvědomte si, že na to bude čas později.

 Stejně tak, když vás něco nadchne, není důvod odbíhat od práce.

 Ať už se jedná o nový seriál, film nebo hudební album, všechny tyto věci vám zůstanou k dispozici i poté, co dokončíte svůj náročný úkol.

 Soustřeďte se tedy a pokračujte v plnění svého cíle.

 O tomto konkrétním bodu si můžete přečíst trochu více v tomto článku: 10 tipů, jak překonat problémy s úzkostí, nervozitou a úzkostí.

3. Rozdělení úkolů může být užitečným nástrojem pro zvládání každodenních požadavků.

 Pokud se cítíte zahlceni dlouhým seznamem věcí, které musíte za den stihnout, zkuste si vše rozdělit do zvládnutelnějších kroků.

 Soustředění se na jednu věc po druhé je klíčem k dosažení úspěchu a vyhnutí se stresu. Snažte se začít nejdůležitější věcí; až ji splníte, přejděte k další položce na seznamu.

 Nemůžete být současně zaměstnáni všemi povinnostmi najednou, proto si je rozdělte a buďte realističtí v tom, kolik toho můžete každý den stihnout.

�

4. K úspěchu je nezbytný talent a štěstí, ale ještě důležitější je tvrdá práce.

 Stanovte si cíle s odhodláním a vírou, že jich dosáhnete; pokud se vám to podaří, rozhodli jste se správně.

 Dosažením svých cílů se budete cítit velmi hrdí sami na sebe.

 Více informací na toto téma najdete v tomto dalším článku: 15 způsobů, jak zlepšit své vlastní schopnosti a zdroje.

5. Není třeba se trápit.

 Pokud zaostáváte, není to vaše vina, pokud se od vašeho rozhodnutí změnily okolnosti. Nejlepší způsob, jak to překonat, je převzít odpovědnost za své činy a pracovat na jejich zlepšení v budoucnu.

 Pokud jste něco odložili na delší dobu, než jste měli, jediné, co můžete udělat, je pokusit se najít schůdné řešení, jak zpoždění napravit.

 Může být obtížné přijmout sám sebe, když pociťujete negativní důsledky svých minulých rozhodnutí, ale pamatujte, že nikdo není bez chyb.

 Můžeme pouze kontrolovat svá současná rozhodnutí, abychom pro sebe vytvořili lepší budoucnost. V
tomto případě doporučuji přečíst si tento další článek: Když se bojíte své budoucnosti, nezapomeňte, že na přítomnosti záleží víc.

6. Nemusíte být vždy na vrcholu sil, zejména když se svět zdá být ohromující a skličující.

 Víme, že se za těchto okolností nechcete vyčerpávat nebo mít na sebe nedosažitelná očekávání.

 Pokud procházíte obtížným obdobím, je vám dovoleno odpočívat o něco více než obvykle.

 Tentokrát odpočinek přijměte bez pocitu viny.

 Pečovat o sebe neznamená být sobecký a odpočinek není synonymem lenosti. Někdy si potřebujete odpočinout mnohem více, než si myslíte.