Vítejte v horoskopu společnosti ALEGSA

Jak odpouštět sám sobě tak, jak to děláš s ostatními

Snažíme se rychle odpustit ostatním za to, že nám způsobili bolest a zradu, ale zapomínáme poskytnout stejnou trpělivost a porozumění sami sobě....
Autor: Patricia Alegsa
23-04-2024 16:03







  1. Zasloužíš si být odpuštěn
  2. Umění odpustit sám sobě

Sledujte mě na Pinterestu!

V složitém záplavu lidských vztahů se schopnost prominutí vyniká jako jedna z nejšlechetnějších a osvobozujících vlastností, které můžeme kultivovat.

Často se ocitáme v situacích, kde téměř automaticky projevujeme naše porozumění a prominutí druhým, uznávajíce jejich lidskost a nedokonalosti, které jsou přítomny v každém z nás.

Nicméně, zvláštní je, že když přichází na to samé soucitně sebevědomí, čelíme mnohem větší výzvě.

Sebenáklonnost a sebeprominutí se zdají být dovednosti, které, ačkoli jsou zásadní pro naše emocionální a psychické zdraví, často nám unikají nebo, co je ještě horší, úplně je ignorujeme.

Připojte se ke mně na této cestě sebepoznání a uzdravení, kde společně prozkoumáme, jak prominout sami sobě s tou samou trpělivostí, porozuměním a bezpodmínečnou láskou, kterou tak ochotně nabízíme ostatním. Tento akt laskavosti k sobě může být prvním krokem k plnějšímu, vyváženějšímu a šťastnějšímu životu.


Zasloužíš si být odpuštěn


Osobní připomínka: Zasloužíš si odpuštění. Opakuj tento vzkaz vždy, když je potřeba, protože je naprosto pravdivý.

Často odpouštíme ostatním, když nás zraní nebo zklamou, ale často zapomínáme nabídnout si stejný porozumění a trpělivost.

Je běžné tolerovat chyby u ostatních a vidět je jako příležitost k jejich růstu, zatímco jsme k sobě samým nekompromisní, požadujeme dokonalost v každém kroku.

Ale chci ti připomenout, že je čas pustit se této náročnosti na dokonalost; nemá místo na tvé cestě k pohodlí.

Nejenže si zasloužíš odpuštění od těch kolem tebe, ale také odpuštění sám sobě.

Máš právo odpustit si za ty noci plné litujících zpráv nebo setkání, která bys raději zapomněl.

Za nesmyslné hádky s těmi, na kterých ti záleží.

Za ty okamžiky, kdy byl alkohol spíše nepřítelem než přítelem, ubližující tobě i možná ostatním.

Za zmeškané pracovní příležitosti nebo důležité práce ztracené kvůli špatným rozhodnutím.

Za udržování vztahů, které jsou již minulostí kvůli strachu ze samoty nebo odporu k nutné změně.

Za okamžiky, kdy jsi nedal dostatečnou hodnotu těm kolem tebe nebo lhal zbytečně.

Všechny tyto činy si zaslouží odpuštění, protože jsou součástí lidskosti.

Jsme chybné bytosti, určené k chybám stejně jako jakékoliv jiné živé bytosti.

Od malička nám bylo učeno, že chybovat je součástí učení; pouze tak zdokonalujeme své dovednosti a znalosti, abychom se vyhnuli opětovnému pádu do stejných pastí.

Odtud vyplývá důležitost osvobodit se od mýtu dokonalosti a začlenit naši lidskost jako něco přirozeného a nezbytného pro náš osobní růst.

Pokud jsi někdy ublížil, správné je omluvit se a snažit se zlepšovat den co den.

Přesto je také důležité nabídnout si odpuštění za ty minulé poklesky.

Možná někteří se rozhodnou neposkytnout ti své odpuštění, ale pamatuj: zásadní jsi ty, když si dovolíš pokračovat směrem k tomu, kým skutečně chceš být.

Všichni můžeme činit špatná rozhodnutí za nepříznivých okolností; přesto si zasloužíme porozumění a sebeprojev.

Shrnutí: Udělej chybu, omluv se upřímně jak sám sobě, tak ostatním, když je to nutné, nauč se z procesu a pokračuj v neustálém zlepšování.


Umění odpustit sám sobě

Dozvi se o příběhu, který osvětluje cestu k vlastnímu odpuštění. Během motivujícího rozhovoru jeden účastník, kterého nazveme Carlosem, sdílel svůj osobní boj s vinou a jak mu to bránilo postupovat v životě.

Příběh Carlose je silnou lekcí o důležitosti odpuštění sobě samým s tou samou soucítěním, jaké nabízíme druhým.


Carlos udělal v mládí chyby, které negativně ovlivnily lidi kolem něj. Navzdory svým snahám napravit tyto chyby, tíha viny ho stále pronásledovala den za dnem. Viděl, jak ostatní překonávají své chyby a jsou odpouštěni, ale on nedokázal udělit sám sobě to samé odpuštění.

Ve společných sezeních jsme společně pracovali na odhalení vrstev sebekritiky a studu, které se u Carlose za několik let nahromadily. Požádal jsem ho, aby si připomněl situace, kdy byl schopen odpustit ostatním; chtěli jsme pochopit, jak se cítil, když pustil rezentiment a přijal lidské nedokonalosti.

Klíčem ke změně pro Carlose bylo naučit se vnímat své chyby jinak. Namísto neustálého trestání se za ně začal vnímat jako příležitosti k učení a osobnímu růstu.

Vysvětlil jsem mu: "Odpustit sobě neznamená zapomenout na to, co se stalo, nebo to zmenšit; znamená se osvobodit od zbytečné tíhy, abys mohl pokračovat".


Navrhl jsem mu jednoduché, ale hluboké cvičení: psát dopisy odpuštění směřované k sobě samému z perspektivy soucitu. Na začátku mu to připadalo podivné a nepříjemné, ale s každým slovem začal cítit, jak se zvedá tíha viny.

Nakonec se Carlos naučil něco zásadního: odpustit sobě není sobecký ani zindulgentní čin; je to nezbytný krok k uzdravení a emocionální pohodě. Tato transformace nejen zlepšila jeho vztah k sobě samému, ale i k těm, kdo ho obklopovali.

Příběh Carlose nám ukazuje, že všichni si zasloužíme soucit, zejména od sebe samých. Pokud dokázal najít cestu ke starostlivosti o sebe a k samolásce po letech sebeprosuzování, můžeš to udělat i ty.

Pamatuj: Odpustit sobě znamená dát si svolení být nedokonalým a jít dál. Je to uznání, že i když nemůžeš změnit minulost, máš kontrolu nad tím, jak se dnes definuješ.

Pokud bojuješ se stejnými pocity, zvaž praktiky jako jsou dopisy odpuštění nebo vyhledej odbornou podporu, která tě provede tvou cestou k vnitřnímu odpuštění. Prvním krokem vždy je rozhodnutí se podívat na sebe s laskavostí a porozuměním.



Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu






Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář

ALEGSA AI

AIS asistent vám odpovídá během několika sekund

Asistent umělé inteligence byl vyškolen s informacemi o výkladu snů, zvěrokruhu, osobnostech a kompatibilitě, vlivu hvězd a vztazích obecně.


Já jsem Alegsa

Již více než 20 let se profesionálně věnuji psaní horoskopů a svépomocných článků.

Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu


Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.

Astrální a numerologická analýza

  • Dreamming Online vykladač snů: s umělou inteligencí Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.

Související štítky

Svépomoc Inspirativní

Hledejte svůj zvěrokruh, kompatibility, sny