Vítejte v horoskopu společnosti ALEGSA

click

Konečně jsem objevila tajemství štěstí (a ne, nebyla to jóga).

V tomto článku vysvětluji, jak se mi podařilo být šťastný a jak to můžete udělat i vy.... , 2020-05-24







Asi před měsícem jsem chtěla vyzkoušet jednu z mnoha wellness procedur, které jsem našla na internetu. Potřebovala jsem posílit své duševní zdraví. Potřebovala jsem být více vděčná za to, co mám, a méně se obávat situací, které jsem nemohla ovlivnit. A moje cesta za štěstím začala s jógou. Je to jednoduché.

První den jsem se pořádně zapotil, když jsem sledoval, jak se mi pohybují zápěstí, když jsem se snažil zvednout tělo ze země. Pokrčila jsem nohy dozadu a prodloužila páteř. Druhý den jsem seděla se zkříženýma nohama na meditačním polštáři, soustředila se na svůj dech a cítila jeho vůni, protože jsem se na to ještě nepřipravila. Třetí den další jóga. Také jsem si udělala smoothie a rozhodla se přečíst si kapitolu ze své knihy a vyhnout se sociálním médiím. Čtvrtý den jsem se posadil zpět na meditační polštář a zhluboka dýchal. Stejně jako ostatní dny jsem se i tentokrát cítila neklidná, nešťastná a popravdě řečeno i trochu otrávená.

Podle odborníků trvá 21 dní, než se z něčeho stane návyk. Celá situace s karanténou mi ukázala, jak je účinná. V mém domě nikdy nebylo čistěji. Každé ráno uklízím, házím špinavé nádobí do myčky, vyhazuji prádlo a stelu postel. Před karanténou to u mě doma často vypadalo, jako by vybuchla bomba. A stlaní postele každé ráno? Směju se, když to píšu.

Ale když jsem si začala vytvářet vlastní wellness program, rychle jsem si uvědomila, proč to nefunguje: nemám ráda zatracenou jógu.

Uznávám, že závidím lidem, kteří mají rádi jógu. Moje švagrová je instruktorka jógy. Jí rostlinnou stravu, cvičí a zdá se, že díky své rutině
 má jen velmi málo stresu. O tom, zda je to skutečnost, nebo jen trik, by se dalo diskutovat. Lidé, kteří se věnovali meditaci, józe a zpomalení, se však zdáli být mnohem šťastnější. A tak jsem si ve svém malém světě říkal: "Když to funguje jim, může to fungovat i mně." A to je pravda. Ale ani to jsem ke štěstí nepotřeboval. Tak jsem si pro něj šel.

Jednou z mých hlavních stížností bylo, že jsem nedělal to, co jsem chtěl. A upřímně řečeno, to dělá
většina lidí, zejména s přibývajícím věkem. Když mi bylo dvacet, představa, že bych se nestavěla na první místo, byla směšná. Teď, na prahu třicítky, už našlapuji mnohem opatrněji. Nyní mám kariéru, práci na volné noze, byt, starého rodiče, o kterého se starám, a vlastní manželství. Když přijdu domů z práce, kreativita, kterou jsem kdysi pociťoval během polední pauzy, se přesunula do pyžama, abych citoval Jima Halperta z Kanclu. A pak, kolem půl desáté večer, kdy mám pokleslá víčka a řeč je vyčerpáním nezřetelná, se vrhnu do postele, naštvaná, že jsem zase jednou neudělala, co jsem chtěla.

Tento koloběh se opakuje už léta a útěchu nachází až po návratu z dovolené. Po týdnu cestování jsem omládl a všechno je opět možné. Jakmile tento pocit opadne, zase si zdřímnu v budíku, váhám, jestli za sebe utratit peníze, starám se o druhé a jsem příliš psychicky i fyzicky vyčerpaná, když přijde čas udělat něco pro sebe. Takže když přišel čas cvičit jógu, sledovat dýchání a pít koktejl z lněných semínek, důvodem, proč jsem začala být nervózní a váhat, zda pokračovat, nebylo to, že to nebyly DOBRÉ věci, které bych měla praktikovat, ale protože to byly ŠPATNÉ věci, na které jsem se měla znovu zaměřit.

Dříve jsem si myslel, že sestavení wellness programu je o minimalizaci stresu. Myslím, že to je jen část. Minimalizace stresu pro mě spočívala v tom, že jsem se večer osprchovala, večer předtím se oblékla, probudila se ke zdravé snídani a ráno jsem měla místo běhání čas na sebe. Vlastně mě potěšilo, že jsem měl čas psát něco, co mě bavilo. Štěstí přišlo v podobě času na kreativitu.

Rád například maluji. Rád se vyjadřuji. Rád něco vytvářím. Miluji ten pocit, který mě přepadne, když vidím svůj článek zveřejněný. Miluji ten pocit, když sedím venku s šálkem kávy a fotím svého psa nebo přírodu. Rád si pouštím hudbu tak nahlas, že budím sousedy (to ovšem nedělám). Jsou to jednoduché věci, ale jejich společným jmenovatelem je to, že jsou to všechno způsoby, jak vyjádřit sebe sama. A to mi přináší štěstí, protože se mám upřímně ráda. Miluji svůj smysl pro styl a smysl pro humor. Mám rád věci, které vytvořím, i když podle měřítek někoho jiného nejsou zrovna dobré. Mám rád pocit kamarádství, který má slova v minulosti přinesla. Miluji pocit úspěchu ve všech jeho podobách.

Důvod, proč mi jóga nevyhovuje, je ten, že nejsem typ holky, která ráda cvičí jógu. A když se snažím rozvíjet své štěstí na základě rutiny někoho jiného, zastiňuje to mé vlastní. V tom spočívá tajemství, o které se s vámi chci podělit.

Milovat sám sebe je těžké. Dívat se na život pozitivní optikou je těžké a budu první, kdo řekne, že je nemožné mít ze sebe, svého života a své současné situace neustále dobrý pocit. Život má své vrcholy a údolí a s ním i vaše emoce. I když nemůžete ovlivnit všechny drobnosti, které se objevují a způsobují úzkost, můžete začít tím, že budete naslouchat hlasu ve své hlavě, který zoufale chce, abyste mu věnovali pozornost. Možná vám váš hlas říká, abyste kreslili, psali nebo se přihlásili na maraton, o kterém stále přemýšlíte. Možná vám váš hlas říká, co přesně potřebujete, abyste se o sebe postarali. Stačí jen naslouchat.









Já jsem Alegsa

Již více než 20 let se profesionálně věnuji psaní horoskopů a svépomocných článků.



Související štítky