Vítejte v horoskopu společnosti ALEGSA

click

5 způsobů, jak se poradit s problémem s přáteli a rodinou, ale nechce se vám.

Všichni máme v životě problémy a potřeby, ale někdy je pro nás obtížné oslovit druhé a požádat je o pomoc. Jak to udělat, abychom je neobtěžovali, koho požádat o pomoc?... , 2020-10-11







Život je nádherný a zaslouží si, abychom ho žili, ale má i své hořké chvíle, které se musíme naučit statečně zvládat.

Lidé potřebují interakci se svými vrstevníky: přáteli, kolegy, rodinnými příslušníky, partnerem... ale mnohdy nejsme schopni tuto pomoc z různých důvodů vyhledat.

Proč je tak těžké získat pomoc?


Když máme problém, je důležité vyhledat pomoc a radu druhých, ale někdy to může být z různých důvodů obtížné:
-
Stydíme se přiznat, že máme emocionální, psychický nebo zdravotní problém.

- Nepřipouštíme si plně problém, který máme, neměříme, jak je vážný, nebo se domníváme, že žádný problém nemáme, i když ve skutečnosti existuje.
-
Strach z reakce ostatních na náš problém nebo situaci.

- Pocit nebo přesvědčení, že nám nikdo nemůže pomoci nebo že se nám nedostane vhodné pomoci.

- S problémem se nemůžeme svěřit partnerovi nebo rodině, ale ani mimo tento okruh
nemáme nikoho, komu bychom důvěřovali.

- Věříme, že čas problém vyřeší sám.

Proč potřebujeme jiné?


Nejsme nezranitelné bytosti. Přestože prvním krokem k vyřešení problému je jeho přiznání a řešení je vždy v první řadě na vás, je také důležité požádat o radu a pomoc ostatní.

Je úžasné, jak mají lidé tendenci své problémy popírat a nechávat čas plynout, což může situaci ještě zhoršit a ztížit její řešení.
Kolik žen nechá "bulku", kterou cítí v prsu, být, protože nechtějí jít k lékaři nebo to neřeknou rodinnému příslušníkovi? Kolik dospívajících trpí šikanou nebo obtěžováním a ze studu to neřeknou své rodině?

K řešení problémů
potřebujeme druhé, protože nám mohou pomoci podívat se na problém z jiného úhlu pohledu, mohou nám emočně pomoci, dát nám užitečnou radu atd. Proto je vždy důležité mít silné přátelství, zdravé rodinné vztahy a partnera, který vás podporuje.

Podpůrná sociální skupina je zásadní pro udržení stabilního fyzického, duševního a emocionálního zdraví.

Přiznávám, že mám problém, co teď?


Prvním krokem k řešení problému je přiznat si, že ho máme, a nevěřit, že se situace vyřeší sama, protože se ve většině případů jen zhorší.

Teď je třeba zjistit, komu o našich potížích říct. Samozřejmě záleží na tom, co se snažíme vyřešit.

Nejobvyklejší je, že se o párových nebo sexuálních problémech nemluví v rodině, ale ideální je hledat je v kruhu přátel. S nepříliš složitými milostnými problémy se můžeme poradit i s kolegy v práci. Někdy vám nejlépe poradí někdo, kdo s vaším životem vůbec nesouvisí, protože jeho pohled je objektivnější než pohled ostatních.

O zdravotních problémech může být obtížné mluvit i proto, že mohou být trapné. V ideálním případě byste měli navštívit lékaře. V dnešní době si mnoho lidí vyhledává své zdravotní příznaky na internetu, což se důrazně nedoporučuje. Lékaři jsou zděšeni tím, co kdo píše na webu, takže je to poslední místo, kterému bychom měli věřit. Seberte odvahu a jděte k lékaři, nezapomeňte, že jsou to diskrétní odborníci, kteří jsou zvyklí řešit všechny druhy zdravotních problémů.

Emocionální nebo psychickou labilitu vždy nejlépe řeší psycholog. Samozřejmě můžete požádat o radu rodinu a přátele, ale psycholog bude schopen přesně identifikovat váš problém a pravděpodobně vám ho pomůže vyřešit.

Pokud nevíte, kam utéct, vzpomeňte si nejprve na všechny lidi, které znáte: kolegy, přátele, členy rodiny, bývalé partnery, současného partnera atd. Najděte někoho, kdo měl stejný nebo podobný problém. Požádejte o radu, většina lidí vám bude ochotna poradit, ale ne vždy vám pomůže. Mluvit je snadné, ale pokud problém vyžaduje větší nasazení, ne každý vám bohužel vyjde vstříc.

Z tohoto důvodu je důležité vybudovat si pevné vazby s přáteli a rodinou, které vám v případě budoucích problémů poslouží jako opora.

Pokud je to problém, který nemá řešení?

Je
pravda, že existují problémy, které nemají řešení (například nevyléčitelná nemoc), jsou obtížně řešitelné (například manželská krize) nebo se řeší pomalu a vyžadují čas (například utrpení po milostném rozchodu); v těchto případech byste měli u lidí hledat emocionální podporu.

Obecně platí, že emocionální podpora je nejúčinnější, pokud pochází od blízkých přátel a rodiny. Z tohoto důvodu, jak jsem již uvedl, je důležité, aby mezi vámi vždy existovala pevná přátelská pouta. Ne nadarmo se říká, že pečovat o přátelství je jako pečovat o strom: dělá se to celé roky.

Každý z nás bude mít během života vždy jeden nebo více vážných problémů. Silná přátelství a zdravé rodinné vztahy nám v případě těchto komplikací
 velmi pomohou.

Pokud tedy trpíte těmito problémy, bude pro vás dobré obklopit se pozitivními a starostlivými lidmi, kteří vám pomohou emocionálně překonat špatné období.

Jak mám mluvit o osobních nepříjemnostech, které mě uvádějí do rozpaků?


Problém, který máme, nás může uvést do rozpaků, takže bude těžší požádat o pomoc. Sexuální problémy nebo nemoci, šikana, obtěžování, šikana? ať už procházíme jakoukoli komplikací, může být obtížné požádat o pomoc své blízké.

Mnoho problémů, kterými trpíme, vyžaduje pomoc nebo radu druhých, a proto musíme najít způsob, jak je sdělit. Jiná cesta neexistuje.

Některé problémy se lépe sdělují, když osoba, které je sdělujeme, není tak blízká. Jiné problémy potřebují lidi, kteří jsou nám velmi blízcí.

Dobře si rozmyslete, komu o svých problémech řeknete.

Dnes máme důležitého spojence: technologie. Používání sociálních médií k tomu, abyste přátelům a rodině řekli o nepříjemném problému, může být prvním krokem, ale je to jen první krok. Chat na sociálních sítích by nikdy neměl nahradit osobní rozhovor.









Já jsem Alegsa

Již více než 20 let se profesionálně věnuji psaní horoskopů a svépomocných článků.



Související štítky