5 způsobů, jak hledat podporu u přátel a rodiny, pokud se na to necítíte.

1. Hledáte radu: Jak překonat strach požádat přátele a rodinu o pomoc.
2. Proč je tak těžké hledat podporu?
3. Jaká je skutečná hodnota toho, že máte ve svém životě druhé?
4. Postavte se k problémům pozitivně
5. Co dělat, když se potýkáte s neřešitelným problémem?
6. Jak mluvíte o trapných situacích ve svém životě?

Sledujte mě na Pinterestu!

V dobách nejistoty a obtíží je přirozené hledat podporu a radu u svého okolí.

 Naši přátelé a rodina jsou často důvěryhodným útočištěm, na které se obracíme pro radu a emocionální podporu.

 Někdy však může být obtížné otevřít se a svěřit se se svými problémy ze strachu, že budeme odsouzeni nebo nepochopeni.

 Pokud jste se ocitli v této situaci, dovolte mi, abych vám řekl, že nejste sami.

 Mnoho lidí zažívá stejnou neochotu požádat o radu své nejbližší okolí.

 V tomto článku se budeme zabývat pěti způsoby, jak tento strach překonat a využít rady přátel a rodiny k řešení svých problémů.

 Zjistěte, jak najít odvahu otevřít se a získat podporu, kterou potřebujete k překonání jakéhokoli problému.

Hledáte radu: Jak překonat strach požádat přátele a rodinu o pomoc.

 Lidé jsou od přírody společenští, a když se setkáme s problémem nebo obtížemi, je přirozené hledat podporu a radu u svých blízkých. Často se však potýkáme se strachem vyjádřit své obavy a zdráháme se požádat o pomoc. S tímto pocitem však nejste sami a existují způsoby, jak jej překonat.

 Abychom lépe pochopili, jak můžeme překonat strach z hledání rady u přátel a rodiny, hovořila jsem s psycholožkou Anou Rodriguezovou, odbornicí na mezilidské vztahy. Zde je pět strategií, které vám mohou pomoci překonat vaše zábrany:

 1. Zamyslete se nad svými emocemi: Než se na někoho obrátíte s prosbou o radu, věnujte chvíli vlastním pocitům. "Pochopení své zranitelnosti a její přijetí je klíčem k řešení strachu," říká psycholožka Rodriguezová. Uvědomte si, že všichni někdy čelíme problémům a že vyhledání pomoci z vás nedělá slabocha.

 2. Moudře si vyberte, komu se se svou situací svěříte: Ne každý je schopen nebo ochoten vám poskytnout správnou podporu. "Hledejte přátele nebo členy rodiny, kteří jsou empatičtí a prokázali vám svou oddanost," doporučuje. Určete ty, kteří vám v minulosti dobře naslouchali a byli ochotni vás bezpodmínečně podpořit.

 3. Sdělte své potřeby: Než se s někým podělíte o své potřeby, ujasněte si, co od rozhovoru očekáváte. "Pokud se potřebujete jen opřít o rameno nebo pokud hledáte praktickou radu, nezapomeňte to sdělit," radí Rodriguezová. Pomůže to vašim přátelům a rodině pochopit, jak vám mohou nejlépe pomoci, a dodá vám to jistotu, že dostanete, co potřebujete.

 4. Zkuste obecnější otázky: Pokud vás ochromuje strach prozradit o svém problému příliš mnoho, můžete se rozhodnout klást obecnější otázky a získat radu nepřímo. "Můžete začít tím, že položíte hypotetickou situaci podobnou té vaší a uvidíte, jak zareagují," navrhuje. Získáte tak představu o jejich pohledu na věc a budete moci posoudit, zda jsou ochotni vás vyslechnout bez odsuzování.

 5. Pamatujte, že nežádáte definitivní řešení: Někdy prostě potřebujeme ventilovat nebo hledat různé perspektivy, abychom našli vlastní řešení. "Nezapomínejte, že rady jsou jen návrhy založené na osobních zkušenostech," říká Rodriguez. Konečné rozhodnutí děláte vy a musíte důvěřovat svému vlastnímu úsudku.

 Vyžádat si radu od přátel a rodiny může být emocionálně obohacující a posilující zkušenost, ale vyžaduje to překonat naše obavy a nejistotu. Dodržováním těchto strategií, které navrhuje psycholožka Ana Rodriguezová, se můžeme otevřít lidem kolem sebe a získat podporu, kterou tak nutně potřebujeme.

 Pamatujte: "Požádat o pomoc není projevem slabosti, ale odvahy a důvěry ve vazbu, kterou máte se svými blízkými.".

Život je dar, který je třeba si užívat naplno. I když se občas setkáte s obtížemi a překážkami, je důležité mít sílu jim odvážně čelit. Někdy jsou časy těžké, ale na obzoru je vždy něco dobrého, pokud jste schopni to vidět.

 Abyste byli šťastní, potřebujete se vztahovat k druhým: sdílení pocitů a zážitků s rodinou, přáteli nebo partnery vám pomůže překonat obtížné situace.

 I rozhovor s cizími lidmi ve vašem okolí může být skvělým zdrojem podpory, když ji potřebujete.

Proč je tak těžké hledat podporu?

 Je normální, že se při řešení problémů cítíme přetíženi a někdy je těžké vědět, jak se zachovat nebo na koho se obrátit o pomoc.

 Důvodem jsou především existující předsudky ohledně žádání o pomoc, pocit studu z přiznání, že procházíme problémem, strach z toho, že nás ostatní budou soudit, a obavy, že se nám nedostane správné pomoci.

 Je důležité mít na paměti, že v takových situacích je nejlepší vyhledat odborné vedení a radu. Psychické problémy, jako je stres, úzkost nebo deprese, jsou skutečné poruchy, které mají vážné důsledky pro naši fyzickou i duševní pohodu.

 Proto bychom měli mít dostatek odvahy je rozpoznat a požádat o podporu dříve, než bude pozdě.

 Najít si dobré přátele, s nimiž se můžeme podělit o své emoce, může být užitečné, abychom si mohli promluvit o svých konfliktech; vždy je však vhodné nechat si poradit také od správného poradce.

 Vyhledat pomoc, když máme nějaký problém, neznamená projevit slabost, ale spíše naopak: ukazuje
to velkou vnitřní sílu, když si ho uvědomíme a hledáme konstruktivní řešení.

Jaká je skutečná hodnota toho, že máte ve svém životě druhé?

 Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá: potřebujeme druhé, abychom se necítili osamělí.

 Skutečná hodnota, kterou nacházíme ve vztazích s druhými, však přesahuje pouhou společnost. Všichni potřebujeme silnou a konzistentní sociální skupinu, která nám pomáhá řešit problémy a udržovat zdravou emocionální rovnováhu.

 Toho lze dosáhnout silnými přátelskými vztahy, zdravými rodinnými vztahy a chápajícím partnerem, který nás podpoří v těžkých chvílích.

 Mimochodem, na toto téma mám článek, který by vás mohl zajímat: 7 způsobů, jak navázat nová přátelství a posílit ta stará.

 Nejsme nezranitelní, a proto musíme mít vždy na paměti, že počáteční část řešení jakéhokoli problému leží v nás samotných. Existují však i další způsoby, jak získat podporu zvenčí; hledání užitečných rad, žádost o objektivní názory nebo přítomnost někoho, kdo nám dá sílu překonat naše emocionální bariéry, jsou základními aspekty hledání účinných řešení složitých situací.

 Kromě toho existuje mnoho různých způsobů, jak přistupovat k problémům, takže je důležité mít otevřenou mysl a zvážit i jiné úhly pohledu, než se rozhodneme, která možnost je nejlepší.

Postavte se k problémům pozitivně

 Prvním krokem při řešení problému je přijmout jeho existenci. To nám umožní postavit se mu čelem a mít jasnou mysl pro hledání potřebných řešení.

V závislosti na typu problému může být užitečné svěřit se s ním někomu blízkému.

 Pokud se jedná o problém související se zdravím, je nejlepší obrátit se na kvalifikovaného odborníka a nespoléhat se na informace získané na internetu.

 Lékaři jsou diskrétní lidé a jsou připraveni řešit složité situace. Jsou skvělým zdrojem podpory.

 Existují také emocionální nebo duševní problémy, které vyžadují psychologickou nebo psychiatrickou pomoc, takže bychom tento typ pomoci neměli podceňovat, pokud se domníváme, že pro nás může být užitečný.

 Není nic špatného na tom požádat o pomoc rodinu a přátele, ale spolehnout se na objektivní názor odborníka je často nejlepší způsob, jak vyřešit naše osobní problémy.

 Pokud si nevíte rady, vzpomeňte si nejprve na lidi, které znáte: kolegy, přátele, rodinné příslušníky, bývalé partnery, současného partnera atd. Vyhledejte někoho, kdo si prošel stejným nebo podobným problémem. Požádejte je o radu; většina z nich vám bude ochotna sdělit svůj názor a pokusí se vám pomoci.

 Mluvit je snadné, ale pokud problém vyžaduje větší nasazení, bohužel ne každý vám bude k dispozici.

 Z tohoto důvodu je důležité vybudovat si pevné vazby s přáteli a rodinou; budou vám oporou, pokud budete mít v budoucnu problémy.

Co dělat, když se potýkáte s neřešitelným problémem?

 Je pravda, že někdy se zdá, že najít řešení je nemožné.

 To se může týkat jak nevyléčitelných nemocí, tak i problémů ve vztazích nebo bolesti z odloučení.

 Přestože je nemůžeme snadno vyřešit, existuje jedna věc, která může pomoci: vyhledat emocionální podporu.

Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je obklopit se pozitivními a milujícími lidmi. Blízcí přátelé a rodina jsou těmi, kdo nám mohou poskytnout podporu, kterou potřebujeme k překonání těžkých časů.

 Navázání pevných přátelských vztahů je pro zvládnutí těchto obtíží klíčové, stejně jako jejich důsledné a obětavé pěstování po celý život.

 Kromě toho, že se musíme obklopovat pozitivními lidmi, musíme být pozitivní i my sami. Zde je článek, který by vás mohl zajímat:
6 způsobů, jak být pozitivnější a přitahovat lidi.

 Pokud se tedy ocitnete v situaci, kdy máte problémy bez jasného řešení, je pro posun vpřed a úspěšné zvládnutí situace nezbytné obrátit se na přátelské blízké okolí.

Jak mluvíte o trapných situacích ve svém životě?

 Když se ocitneme v obtížné situaci, která nás přivádí do rozpaků, je běžné, že hledáme někoho zvenčí, komu bychom se svěřili se svými problémy. Je však nutné pečlivě vybírat správnou osobu, které se se svými obavami svěříme; naši nejbližší přátelé nebo členové rodiny nejsou vždy těmi nejlepšími kandidáty.

 Doporučuji vám přečíst si tento článek: Mám se od někoho držet dál? 6 kroků, jak se vyhnout toxickým lidem, mohl by pro vás být užitečný.

 V těchto případech mohou být technologie skvělým spojencem, protože nám umožňují otevřít se vzdáleným lidem, s nimiž si nejsme tak blízcí. Sociální sítě mohou například posloužit jako první krok k tomu, abychom prostřednictvím chatu diskutovali a sdíleli potíže, které nás trápí, a začali tak hledat řešení.

 Měli bychom však mít na paměti, že tento kanál by neměl nahradit osobní rozhovor, při němž mohou obě strany klást otázky a pozorně naslouchat odpovědím. Nakonec je důležité, abychom se při rozhodování, s kým se o své problémy podělíme, řídili vlastním úsudkem; měli bychom tak činit pouze s lidmi, kterým plně důvěřujeme a o nichž víme, že nás bezvýhradně podpoří.

Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu

Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář