Objevte, jak se osvobodit sám/sama pomocí sebevzdělání

"Cítíš se jako bys se zastavil bezdůvodně? Čekáš na něco, co nikdy nepřichází? Objev reflexe, které změní tvůj pohled."...

1. Bez povšimnutí si stavíme emocionální bariéry
2. Zkušenost, která ti poslouží

V průběhu mé kariéry jako psycholožka jsem byla svědkem úžasných transformací. Ale jedna příběh zvláště vyniká a odráží sílu sebepomoci.

Bez povšimnutí si stavíme emocionální bariéry

Je úžasné, jak si ani nevšimneme, jak si klade­me překážky.

Toužíme dosáhnout vysokých cílů a vášnivě následujeme, co nám diktuje srdce. Klarita toho, co chceme, je přímo tam, čekajíc na to, abychom ji odhodlaně vzali.

Přesto se zastavíme. Smlsneme a trpělivě čekáme.

Hledáme ten dokonalý okamžik.

Toužíme po tlačení od někoho jiného, zapomínaje, že jsme my ti, kdo jsou na vrcholu, připraveni postoupit.

Skutečnost je, že ať už se točíme kolem tajemství neznámého, nic se nepohne, dokud se sami nerozhodneme jednat.

Pusťme se do toho.

Vše závisí výhradně na naší vůli.

Máš chuť vyzkoušet něco nového? Jdi do toho.
Chceš se stát někým? Proměň se.
Chceš uskutečnit nějakou akci? Udělej to.

Dobře chápu; tento koncept může znít jednoduše, ale uskutečnit ho je jiný příběh.

Strávil jsem mnoho času čekáním na vnější znamení, které by potvrdilo mé myšlenky, sny a tvůrčí nápady.

Přál jsem si slyšet od ostatních, že jsem dost dobrý takový, jaký jsem, bez ohledu na to, jestli se mýlím nebo ne.

Ale i poté, co jsem několikrát obdržel pozitivní potvrzení, vše zůstávalo stejné.

Jsem si vědom, že nikdo zázračně nepřijde, aby mě doplnil nebo mi pomohl svobodně se vyjádřit bez obav.

Autovalidace spočívá pouze na mně samém.

Ponořil jsem se do motivačních citátů a inspirujících textů, hledaje ty odpovědi, které by mě mohly osvobodit od mé vlastní mentální sebeuzavírací vězení, do něhož jsem se uvěznil.

Nebudu ti jen tak říkat "jsi dost dobrý", protože to automaticky nezmění tvůj pohled.

Namísto toho ti říkám: přestaň už s tím neustálým hledáním vnější validace a očekáváním, že tě ostatní budou považovat za hodného; to jednoduše nefunguje tak.

Dokud sám nerozhodneš uvěřit, že sis zasloužíš a jsi kompletní, zůstaneš uvězněn ve svých vlastních mentálních omezeních.

Prolom tyto pouta a jděte dál.

Zkušenost, která ti poslouží

Ve své kariéře jako psycholožka jsem byla svědkem neuvěřitelných transformací. Ale jedna příběh zvláště vyniká a odráží sílu sebe-pomoci.

Potkala jsem Elenu na motivačním setkání, kde jsem hovořila o potenciálu sebe-pomoci k překonání osobních překážek. Procházela těžkým obdobím po ztrátě zaměstnání a téměř současném konci vztahu. Beznaděj se odrážela z jejích očí.

Během naší konverzace po setkání jsem jí doporučila knihu zaměřenou na sebevědomí a emocionální zotavení, zdůrazňující, že prvním krokem k uzdravení je uvěřit sám/sama v sebe a ve svou schopnost pokračovat dál. Elena se zdála skeptická, ale přijala výzvu.

Měsíce poté jsem od ní dostala dopis. V něm popisovala, jak se tato kniha stala jejím majákem během temných chvil. Nejenže četla, ale aplikovala každé doporučené cvičení, věnující čas k zamyšlení nad svými nejhlubšími myšlenkami a emocemi.

Elena začala praktikovat denní vděčnost, stanovila si malé dosažitelné cíle, které postupně obnovily její sebevědomí, a začala meditovat pro nalezení vnitřního klidu. Nejúžasnější bylo, jak změnila svůj osobní příběh; přestala se vnímat jako oběť okolností a začala se považovat za hlavní postavu ve svém vlastním zotavení.

Její dopis končil větou, která ve mně stále rezonuje hluboce: "Zjistila jsem, že jsem měla klíče mé věznice celou dobu."

Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu

Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář