Kolik šálků kávy denně chrání vaše srdce? Objevte to zde
Zjistěte, kolik šálků kávy denně chrání vaše srdce. Odborníci odhalují ideální množství pro prevenci srdečních onemocnění a diabetu typu 2....Autor: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:45
- Káva, nejlepší přítel srdce!
- Čísla nelžou
- Umírněnost, klíč k úspěchu
- Závěrečná úvaha: užívejte si kávu!
Káva, nejlepší přítel srdce!
Cítil jsi někdy, že tvé srdce bije rychleji, když si ráno dáš tu první šálek kávy?
To není jen vůně nebo chuť, je to zdraví! Nedávná studie odhalila, že pití kávy by mohlo být superhrdina, kterého tvé srdce potřebuje.
Představ si to! Tři šálky kávy denně by tě mohly chránit před srdečními chorobami, mrtvicí a cukrovkou typu 2. Co kdybych ti řekl více?
Výzkumníci z Biobanky ve Spojeném království analyzovali zvyky více než 500 000 lidí. Z toho našli více než 172 000, kteří hlásili svou příjem kofeinu.
Čísla nelžou
Výzkumníci z Biobanky ve Spojeném království analyzovali zvyky více než 500 000 lidí. Z toho našli více než 172 000, kteří hlásili svou příjem kofeinu.
Jaký byl výsledek? Lidé, kteří si vychutnávali tři šálky kávy denně, měli o 48 % nižší riziko srdečních onemocnění.
A pokud patříš mezi ty, kteří dávají přednost čaji, neboj se! Také byly nalezeny přínosy u těch, kteří konzumovali kofein z jiných zdrojů. Takže, příště, když zvedneš svou šálek, pamatuj, že vzdáváš hold svému zdraví. Na zdraví!
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Umírněnost, klíč k úspěchu
Aquí va un consejo: la moderación es el secreto. Los investigadores encontraron que consumir entre 200 y 300 miligramos de cafeína al día reduce el riesgo de problemas de salud en un 41%.
Pero, ¿qué significa eso en términos de café? Para que te hagas una idea, eso equivale a unas tres tazas al día.
Así que ya sabes, no es necesario convertirse en un bebedor compulsivo de café. Simplemente disfruta de una buena taza y deja que tu corazón te lo agradezca.
Teď, když víš, že tvůj oblíbený nápoj by mohl být spojencem v boji proti nemocem, co s tím uděláš?
Závěrečná úvaha: užívejte si kávu!
Teď, když víš, že tvůj oblíbený nápoj by mohl být spojencem v boji proti nemocem, co s tím uděláš?
Možná je dnes ideální den na přípravu té kávy, kterou tak miluješ. Pamatuj, že nejde jen o uspokojení chuti, ale o péči o tvé zdraví. Tak si užij tu šálek! A nezapomeň sdílet tuto dobrou zprávu se svými přáteli. Káva je v módě a teď je také hrdinou zdraví!
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
Skutečný emocionální hlad: jak přestat jíst kvůli úzkosti?
Naučte se rozlišovat mezi skutečným hladem a emocionální touhou a přijměte zdravější a méně impulzivní návyky s těmito praktickými radami. -
Rmenek, léčivá rostlina, která zmírňuje bolest kloubů a zlepšuje prokrvení
Objevte léčivou rostlinu, která zmírňuje bolest kloubů a zlepšuje oběh. Poznejte její uklidňující nálev, ideální pro zvládání úzkosti a stresu. Informujte se zde! -
Vyvážená strava pro zlepšení zdraví vašich kostí, prevenci osteoporózy a zlomenin
Objevte, jak správná strava může zpomalit ztrátu kostní hmoty a snížit riziko osteoporózy a zlomenin, jak stárnete. Pečujte o své zdraví! -
Ultraprocesované: Potraviny, které zkracují život a jak dosáhnout dlouhověkosti
Objevte, jak ultraprocesované potraviny ohrožují vaše zdraví a zkracují život. Naučte se, které potraviny zvolit, abyste žili déle, podle Dr. Jorge Dotta. -
5 klíčů ke Kurashi, nové metodě, jak být šťastný podle Marie Kondo
Pokud hledáte způsob, jak žít šťastnější, vyrovnanější a minimalističtější život, pak byste měli zvážit metodu Kurashi Marie Kondo.
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
Proč nemůžeš sledovat konverzaci? Získej zpět svou pozornost!
Zjistěte, proč ztrácíme pozornost v konverzacích a jak multitasking a notifikace ovlivňují naši koncentraci. Získejte svůj fokus zpět! -
Zlepšete svou paměť: Techniky pro organizaci informací a zapamatování jmen
Objevte, jak zlepšit svou schopnost organizovat informace a snadný trik na zapamatování jmen. Optimalizujte svou paměť a zjednodušte si život! -
Koníčky zlepšují duševní zdraví a štěstí
Objevte, jak kreativní koníčky zlepšují duševní zdraví: britská studie odhaluje, že umění a řemesla podporují štěstí a emocionální pohodu. -
Diety s hořčíkem: Kolik bys měl denně konzumovat?
Objevte výhody hořčíku pro zdraví: reguluje svalové a nervové funkce, hladiny cukru v krvi a krevní tlak. Poznejte jeho ideální denní dávku! -
Objevte léčivou rostlinu, která detoxikuje játra a zlepšuje spánek
Objevte léčivou rostlinu, která detoxikuje játra a bojuje proti nespavosti. Ideální přírodní prostředek pro zlepšení vašeho blahobytu. Poznejte ji! -
Chybí ti bílkoviny? Objev příznaky a znepokojivé důsledky
Objevte, jak nedostatek bílkovin ovlivňuje vaše zdraví: křehké vlasy, ztráta svalů a letargie. Naučte se rozložit svůj denní příjem, abyste se cítili lépe. -
Kolostrum krav: zázračný doplněk nebo jen mýtus ve výzkumu?
Objevte, co je 'tekuté zlato' a jaké pochybnosti vyvolává. I když slibuje velké výhody, výzkum je teprve na začátku. Informujte se zde! -
Co znamená snít o semenech?
Objevte pravý význam svých snů o semenech. Tento článek vám pomůže interpretovat vaše sny a činit informovanější rozhodnutí. -
Zajímavé webové stránky, které jsou jako neocenitelné šperky: objevte je
Tento seznam webových stránek, které pravděpodobně neznáte, vás nadchne. Jsou to málo známé webové stránky, ale extrémně užitečné nebo zábavné. -
Co znamená snít o kouření?
Objevte v tomto článku význam snů o kouření. Je to odraz vaší závislosti, nebo se za vašimi sny skrývá hlubší poselství? Zjistěte to zde. -
Co znamená snít o fialových barvách?
Objevte význam svých fialových snů. Zjistěte, jak tento odstín může odhalit vaše podvědomé emoce a myšlenky - více informací najdete zde! -
15 snadných tipů pro péči o sebe k úlevě od každodenního stresu
Objevte 15 zásadních rad pro sebe péči. Perfektní pro čelit zběsilému tempu moderního života a zlepšit váš každodenní den. -
Jak vás vaše znamení zvěrokruhu může osvobodit od stagnace
Je vám dvacet let, cítíte se tam zaseknutí, nehybní, nedokážete se překonat? Zde vám vysvětlím, co by mohlo být příčinou podle vašeho znamení zvěrokruhu.