Životní styl, který snižuje riziko diabetu
Studie odhalila, že zdravá strava a cvičení mohou snížit riziko cukrovky typu 2, i u těch, kteří mají rodinnou anamnézu....Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:09
- překonávání genetického rizika diabetu typu 2
- Výsledky studie
- Vliv stravy a cvičení
- Důsledky pro veřejné zdraví
překonávání genetického rizika diabetu typu 2
Diabetes typu 2 je metabolická porucha, která postihuje miliony lidí po celém světě.
Nová studie odhalila, že i přes vysoké genetické riziko mohou lidé výrazně snížit své šance na rozvoj této nemoci zdravým životním stylem.
Tento nález je zvlášť relevantní pro ty, kteří se nacházejí ve věkové skupině 50 až 75 let, kde riziko má tendenci se zvyšovat.
Según la investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 70% entre aquellos con una alta predisposición genética.
Výsledky studie
Según la investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 70% entre aquellos con una alta predisposición genética.
Ve studii se zúčastnilo téměř 1 000 mužů středního věku po dobu tří let a ti, kteří dostávali rady o zdravých návycích, vykazovali lepší kontrolu hladiny cukru v krvi a tendenci k úbytku hmotnosti.
Hlavní výzkumnice Maria Lankinen zdůraznila, že tyto výsledky jsou výzvou k akci pro všechny, nejen pro ty, kteří mají rodinnou anamnézu diabetu.
Účastníci, kteří přijali stravu bohatou na vlákninu, ovoce, zeleninu a zdravé tuky, zaznamenali významné zlepšení svého celkového zdraví.
Vliv stravy a cvičení
Účastníci, kteří přijali stravu bohatou na vlákninu, ovoce, zeleninu a zdravé tuky, zaznamenali významné zlepšení svého celkového zdraví.
Udržováním dobrých cvičebních návyků dosáhli muži s vysokým genetickým rizikem téměř shodných mír vývoje diabetu jako jejich vrstevníci s nízkým rizikem, kteří nedostali poradenství o životním stylu.
To ukazuje, že bez ohledu na genetiku mohou dietní volby a fyzická aktivita sehrát klíčovou roli v prevenci diabetu typu 2.
Tipy na kontrolu hladiny cukru v krvi
Tato studie zdůrazňuje důležitost podpory zdravého životního stylu jako efektivní strategie pro boj proti diabetu typu 2.
Tipy na kontrolu hladiny cukru v krvi
Důsledky pro veřejné zdraví
Tato studie zdůrazňuje důležitost podpory zdravého životního stylu jako efektivní strategie pro boj proti diabetu typu 2.
Výzkumníci dospěli k závěru, že nízkonákladový přístup, který zahrnuje skupinové vzdělávání o výživě a cvičení, může být zvláště prospěšný pro muže středního věku a starší s vysokým genetickým rizikem.
Včasná intervence a povědomí o zdraví mohou být klíčové pro prevenci rozvoje této nemoci.
Pro více informací o prevenci diabetu typu 2 prostřednictvím změn životního stylu nabízejí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v USA cenné zdroje.
Ovoce, které pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Pro více informací o prevenci diabetu typu 2 prostřednictvím změn životního stylu nabízejí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v USA cenné zdroje.
Ovoce, které pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
Jak začlenit kolagen s želatinou
Objevte, jak může tento protein zlepšit vaše kosti, klouby a pleť. Naučte se nejlepší způsoby, jak ho zařadit do své každodenní stravy. -
12 jednoduchých změn pro restartování přeaktivovaného nervového systému
Sociální sítě, potraviny, které konzumujeme, hudba, kterou posloucháme, myšlenky, které máme: všechny tyto podněty nám narušují nervový systém. Tady je několik nových způsobů, jak nezůstat tak přeplnění podněty. -
Objevte protizánětlivou dietu pro zlepšení svého zdraví
Objevte protizánětlivou dietu: doporučené potraviny a ty, kterým byste se měli vyhnout, abyste bojovali proti chronickému zánětu a zlepšili své zdraví. Informujte se hned! -
Jednoduchý denní zvyk, který ti uleví od bolesti zad a zlepší tvoje zdraví
Objevte denní návyk, který zmírňuje bolest zad a zlepšuje vaše duševní a kardiovaskulární zdraví. Zařaďte tuto aktivitu a transformujte svůj blahobyt! -
Prát si povlečení každý týden je klíčové pro tvé zdraví a odpočinek!
Věděli jste, že vaše povlečení je oblíbeným nočním klubem bakterií a roztočů? Naučte se v tomto článku lékařské důvody a triky, jak udržovat hygienu ve vaší ložnici a zlepšit svou kvalitu života. Žádné výmluvy pro nedodržování výměny povlečení!
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
5 Potravin, které ztrácejí kvalitu v lednici a jak je uchovávat
Objevte 5 potravin, které ztrácí kvalitu v lednici a naučte se, jak je správně uchovávat bez chladu. Vylepšete chuť a texturu svých jídel. -
Nebezpečná cesta plastické chirurgie: stárnutí s důstojností
Proč posedlost mládím může proměnit známé tváře jako je ta Zac Efrona v příklady špatné plastické chirurgie. Naučte se stárnout s důstojností. Nevynechejte to! -
Vyvážená strava pro zlepšení zdraví vašich kostí, prevenci osteoporózy a zlomenin
Objevte, jak správná strava může zpomalit ztrátu kostní hmoty a snížit riziko osteoporózy a zlomenin, jak stárnete. Pečujte o své zdraví! -
Mastná játra? Objevte, jak je včas předejít a zvrátit
Zjisti, jak předcházet nealkoholickému ztučnění jater, což je stav, který postihuje téměř 4 z 10 lidí. Včasné odhalení může zachránit tvá játra! -
5 Neomylných technik, jak rozpoznat kvalitní olivový olej
Objevte 5 neomylných technik, jak identifikovat olivový olej vysoké kvality, a seznamte se s vlastnostmi, které ho činí nadřazeným. Zlepšete svůj výběr! -
Proč je tak obtížné zhubnout břišní tuk?
Dávám ti několik rad, které ti pomohou zhubnout břišní tuk a vypadat lépe. -
„Migréna? Objevte, jak ji předcházet a snížit její dopad na váš život“
Objevte, proč migréna paralyzuje tolik dospělých a naučte se tipy od odborníků, jak ji prevenci. Zjistěte více na Mezinárodním dni migrény! -
Co znamená snít o zlomených kostech?
Objevte význam snů o zlomených kostech a zjistěte, jak mohou odrážet vaše aktuální emoce a situace - nenechte si ujít příležitost lépe porozumět svým snům! -
Yuval Noah Harari debatuje o AI a nebezpečích ve své nové knize
Yuval Noah Harari ve své nové knize 'Nexus' varuje před umělou inteligencí: mocnější než Hitler a Stalin, ohrožuje soukromí a naše sociální struktury. Přečtěte si více! -
Proč je podle vašeho znamení zvěrokruhu lepší být sám
Zjistěte, jak vaše znamení zvěrokruhu prozrazuje, zda máte rádi samotu - zjistěte, co hvězdy říkají o vašem osamělém životě! -
Co znamená snít o královně?
Objevte fascinující svět snů s naším článkem Co znamená snít o královně? Zjistěte jeho výklad a jak může pozitivně ovlivnit váš život. -
Co znamená snít o loupežích?
Objevte skrytý význam svých loupežnických snů - jaké emoce a obavy se za nimi skrývají? Přečtěte si náš článek a dozvíte se více! -
Co znamená snít o pohovce?
Objevte v tomto článku význam snění o pohovce. Rozebíráme různé souvislosti, které vám pomohou při výkladu vašich snů.