Životní styl, který snižuje riziko diabetu
Studie odhalila, že zdravá strava a cvičení mohou snížit riziko cukrovky typu 2, i u těch, kteří mají rodinnou anamnézu....Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 21:09
- překonávání genetického rizika diabetu typu 2
- Výsledky studie
- Vliv stravy a cvičení
- Důsledky pro veřejné zdraví
překonávání genetického rizika diabetu typu 2
Diabetes typu 2 je metabolická porucha, která postihuje miliony lidí po celém světě.
Nová studie odhalila, že i přes vysoké genetické riziko mohou lidé výrazně snížit své šance na rozvoj této nemoci zdravým životním stylem.
Tento nález je zvlášť relevantní pro ty, kteří se nacházejí ve věkové skupině 50 až 75 let, kde riziko má tendenci se zvyšovat.
Según la investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 70% entre aquellos con una alta predisposición genética.
Výsledky studie
Según la investigación publicada en el Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 70% entre aquellos con una alta predisposición genética.
Ve studii se zúčastnilo téměř 1 000 mužů středního věku po dobu tří let a ti, kteří dostávali rady o zdravých návycích, vykazovali lepší kontrolu hladiny cukru v krvi a tendenci k úbytku hmotnosti.
Hlavní výzkumnice Maria Lankinen zdůraznila, že tyto výsledky jsou výzvou k akci pro všechny, nejen pro ty, kteří mají rodinnou anamnézu diabetu.
Účastníci, kteří přijali stravu bohatou na vlákninu, ovoce, zeleninu a zdravé tuky, zaznamenali významné zlepšení svého celkového zdraví.
Vliv stravy a cvičení
Účastníci, kteří přijali stravu bohatou na vlákninu, ovoce, zeleninu a zdravé tuky, zaznamenali významné zlepšení svého celkového zdraví.
Udržováním dobrých cvičebních návyků dosáhli muži s vysokým genetickým rizikem téměř shodných mír vývoje diabetu jako jejich vrstevníci s nízkým rizikem, kteří nedostali poradenství o životním stylu.
To ukazuje, že bez ohledu na genetiku mohou dietní volby a fyzická aktivita sehrát klíčovou roli v prevenci diabetu typu 2.
Tipy na kontrolu hladiny cukru v krvi
Tato studie zdůrazňuje důležitost podpory zdravého životního stylu jako efektivní strategie pro boj proti diabetu typu 2.
Tipy na kontrolu hladiny cukru v krvi
Důsledky pro veřejné zdraví
Tato studie zdůrazňuje důležitost podpory zdravého životního stylu jako efektivní strategie pro boj proti diabetu typu 2.
Výzkumníci dospěli k závěru, že nízkonákladový přístup, který zahrnuje skupinové vzdělávání o výživě a cvičení, může být zvláště prospěšný pro muže středního věku a starší s vysokým genetickým rizikem.
Včasná intervence a povědomí o zdraví mohou být klíčové pro prevenci rozvoje této nemoci.
Pro více informací o prevenci diabetu typu 2 prostřednictvím změn životního stylu nabízejí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v USA cenné zdroje.
Ovoce, které pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Pro více informací o prevenci diabetu typu 2 prostřednictvím změn životního stylu nabízejí Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) v USA cenné zdroje.
Ovoce, které pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
Rmenek, léčivá rostlina, která zmírňuje bolest kloubů a zlepšuje prokrvení
Objevte léčivou rostlinu, která zmírňuje bolest kloubů a zlepšuje oběh. Poznejte její uklidňující nálev, ideální pro zvládání úzkosti a stresu. Informujte se zde! -
12 jednoduchých změn pro restartování přeaktivovaného nervového systému
Sociální sítě, potraviny, které konzumujeme, hudba, kterou posloucháme, myšlenky, které máme: všechny tyto podněty nám narušují nervový systém. Tady je několik nových způsobů, jak nezůstat tak přeplnění podněty. -
Zlepšete své zdraví: Význam spánku pro vyhnutí se úzkosti a nemocem
Nedostatek spánku může způsobit úzkost, depresi a srdeční problémy. Odborníci doporučují upřednostnit kvalitu a množství odpočinku pro lepší zdraví. -
Zdraví vašeho srdce: proč potřebujete, aby lékař zkontroloval váš srdeční rytmus
Jestli jste někdy pocítili, že se vám srdce rozbuší jako byste běželi maraton, zatímco jste jen seděli, může to být znamení, že vám vaše srdeční tepy chtějí něco důležitého sdělit. -
Věda objevuje spojení mezi bipolární poruchou a stravou
Podle této vědecké studie pomáhá konkrétní strava zlepšit řízení bipolární poruchy. Dozvíte se více v tomto článku!
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
Hudba léčí: zpěv opravuje mozek po mozkové příhodě
Podle výzkumníků z Helsinské univerzity ve Finsku, zpěv obnovuje produkci řeči u afázie po mozkové příhodě: rehabilitační účinek zpěvu na mozek. -
Výhody ranního slunečního světla: zdraví a spánek
Vyprávím vám, jak jsem zlepšil svůj život pouze tímto jednoduchým zvykem, pravidelně se ráno koupat na slunci. Dozvíte se o mentálních a fyzických prospěších tohoto dobrého zvyku! -
Syndrom cizího přízvuku, co to způsobuje a jak to ovlivňuje řeč
Objevte záhadný syndrom cizího akcentu: vzácná porucha, která odhaluje fascinující spojení mezi mozkem a jazykem. -
Zabývající se: studie spojuje expozici k elektronickým zařízením a sebevraždu u mladých
Studie ukázaly, že poskytování těchto zařízení dětem v mladém věku může souviset s nárůstem výskytu určitých závažných problémů duševního zdraví. -
Proč je tak obtížné zhubnout břišní tuk?
Dávám ti několik rad, které ti pomohou zhubnout břišní tuk a vypadat lépe. -
Objevena duševní menopauza u žen
Hustá hlava, nespavost a změny nálady, které ženy zažívají v klimakteriu, jsou skutečné, podle nejnovějších vědeckých výzkumů. V tomto článku ti to povím. -
Jak předcházet Alzheimerově chorobě: seznamte se se změnami, které mohou prodloužit kvalitu života o několik let
Zjistěte, jak předcházet Alzheimerově chorobě a prodloužit si roky kvalitního života! Zjistěte, jaké změny vám mohou pomoci zůstat zdraví. -
6 opatření, která vás vrátí na správnou cestu
Jak se motivovat, když máte problémy se soustředěním. Krátký průvodce, který vám pomůže zorientovat se. -
Co znamená snít o mincích?
Objevte význam svých snů s mincemi: je to znamení prosperity, nebo varování před finančními problémy? Zjistěte to nyní! -
Thomas Ceccon, nejvíce sexy atlet Paříže 2024
V porovnání s řeckými bohy a renesančními sochami se Ceccon stal celosvětovou virální senzací. Objevte více o muži, který redefinuje atletickou dokonalost a krade povzdechy jak uvnitř, tak mimo bazén. -
Hudba léčí: zpěv opravuje mozek po mozkové příhodě
Podle výzkumníků z Helsinské univerzity ve Finsku, zpěv obnovuje produkci řeči u afázie po mozkové příhodě: rehabilitační účinek zpěvu na mozek. -
Objevili hormon, který aktivuje touhu cvičit: Motivuj se!
Vědci z CNIC ve Španělsku objevili sloučeninu, která aktivuje touhu cvičit tím, že spojuje svaly a mozek. Objevte, jak podporuje vaši fyzickou aktivitu! -
Co znamená snít o hvězdici?
Objevte význam snu o mořské hvězdici a zjistěte, jak vám tento sen může odhalit podrobnosti o vašem milostném a citovém životě - prozkoumejte jeho symboliku ještě dnes!