Vítejte v horoskopu společnosti ALEGSA

Jóga bojuje proti účinkům stáří podle Harvardu

Objevte, jak yoga bojuje proti stárnutí. Posilněte tělo a mysl touto starodávnou praxí. Zlepšete svou kvalitu života s každou pozicí!...
Autor: Patricia Alegsa
05-11-2024 12:42








Máš představu o sportu, který tě nejen zpevní, ale zároveň ti přinese vnitřní klid tibetského mnicha?


Vítejte ve světě jógy! Tato starodávná praxe, kterou naši předci objevili, když se snažili dotknout se svých prstů na nohou, aniž by se zlomili.

Proč jóga získává na popularitě mezi těmi z nás, kteří jsme už viděli víc narozenin, než bychom chtěli počítat? Odpověď je jednoduchá: jóga je jako víno, s věkem zraje.

Alespoň nás to nutí cítit se, jako bychom se zlepšovali, a to už je dost. Kouzlo jógy spočívá v její schopnosti posílit nás, aniž bychom měli pocit, že jsme přežili celodenní maraton.

Jóga nevyžaduje posilovnu. Všechno, co potřebuješ, je podložka, trochu prostoru a možná kočka, která sleduje tvé pohyby s kombinací nesouhlasu a zvědavosti.

A pokud jsi v těchto "asánách" (těchto pozicích, které tě donutí cítit se jako akrobat) nováčkem, doporučuji začít s osobními lekcemi.

Nejen, abys se vyhnul pozicím, které vypadají spíše jako cirkusové vystoupení než jóga, ale také abys si užil energii skupiny, která se snaží nespadnout obličejem na zem.

Objev tajemství štěstí, daleko za hranicemi jógy

Věda je na naší straně. Studie z Harvardu naznačuje, že pravidelné cvičení jógy by mohlo zlepšit rychlost, s jakou chodíme, a sílu v našich nohách. To znamená, že bys mohl do obchodu s potravinami dorazit o něco rychleji, což je nezbytné, když se koná výprodej sušenek.

A nejde jen o svaly. Jóga se také stará o naše duševní zdraví.

Studie naznačily, že může zlepšit naše kognitivní funkce. Takže pokud jsi někdy zapomněl, kde jsi nechal klíče po desáté v jeden den, jóga by mohla být tvou odpovědí.

Ale co rovnováha? Ach, rovnováha. Ten malý detail, který se zdá, že se s každým narozeninovým dortem vytrácí více a více.

Jóga pomáhá zlepšit naši stabilitu, což je skvělá zpráva pro ty, kteří mají pocit, že chůze v přímce je výkon hodný medaile.

Pokud stále nejsi přesvědčen, že jóga je cesta, kterou bys měl následovat, pokládám ti otázku: chceš tělo, které se cítí mladě, bez dramatu vysokointenzivních sportů?

Pokud je odpověď ano, pak vytáhni tu podložku ze skříně, obleč si pohodlné oblečení a dej józe šanci. Aspoň ti tvé tělo poděkuje, a kdo ví, možná objevíš, že máš skrytý talent stát se guruem vnitřního klidu. Namasté!

Objev více tajemství o józe



Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu






Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář

ALEGSA AI

AIS asistent vám odpovídá během několika sekund

Asistent umělé inteligence byl vyškolen s informacemi o výkladu snů, zvěrokruhu, osobnostech a kompatibilitě, vlivu hvězd a vztazích obecně.


Já jsem Alegsa

Již více než 20 let se profesionálně věnuji psaní horoskopů a svépomocných článků.

Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu


Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.

Astrální a numerologická analýza

  • Dreamming Online vykladač snů: s umělou inteligencí Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.

Související štítky

Zdraví

Hledejte svůj zvěrokruh, kompatibility, sny