Konzumace čerstvé hrušky je klíčová pro vaše trávicí a kardiovaskulární zdraví
Objevte, proč je hruška klíčem k vašemu zažívacímu a kardiovaskulárnímu zdraví. Tisícileté ovoce, které obohatilo evropskou gastronomii po staletí....Autor: Patricia Alegsa
18-09-2024 11:42
- Příběh Hrušky v Evropské Gastronomii
- Nutriční přínosy hrušky
- Zdravotní Vlastnosti Hrušky
- Recept na hrušku pečenou v troubě
Příběh Hrušky v Evropské Gastronomii
Od banketů perských monarchů, kde byla hruška ovocem vyhrazeným pro královské stoly, až po její příchod do povodí Ebra, byla tato hruška přítomna v evropské gastronomii po staletí.
Pocházející z východní Evropy a západní Asie, byla hruška zavedena do řecké kultury a později se stala populární mezi Římany, kteří hráli klíčovou roli v jejím pěstování a distribuci.
V průběhu času se její pěstování rozšířilo po velké části Evropy, čímž se stala ceněnou a univerzální potravinou v kuchyni.
Hruška je bohatá na vodu, skládá se přibližně z 80 % tohoto tekutiny a dodává pouze 41 kalorií na každých 100 gramů, což ji činí ideální volbou pro ty, kteří se snaží udržet svou váhu nebo dodržovat detoxikační diety.
Nutriční přínosy hrušky
Hruška je bohatá na vodu, skládá se přibližně z 80 % tohoto tekutiny a dodává pouze 41 kalorií na každých 100 gramů, což ji činí ideální volbou pro ty, kteří se snaží udržet svou váhu nebo dodržovat detoxikační diety.
Ačkoli obsahuje málo tuku a bílkovin, vyniká svým obsahem sacharidů ve formě fruktózy, která je vhodná pro osoby s cukrovkou.
Kromě toho její nutriční profil zahrnuje mírné množství vitamínu C, malé množství vitamínu E, kyseliny listové a významný přísun draslíku, který přispívá ke zdraví kardiovaskulárního systému a diuretickému účinku ovoce.
La pera destaca por sus propiedades depurativas y diuréticas, ayudando a eliminar toxinas y el exceso de líquidos del organismo.
Zdravotní Vlastnosti Hrušky
La pera destaca por sus propiedades depurativas y diuréticas, ayudando a eliminar toxinas y el exceso de líquidos del organismo.
Gracias a su capacidad para disolver el ácido úrico, se convierte en un aliado natural en el tratamiento de condiciones como la gota y el reumatismo.
Su elevado contenido de fibra la hace especialmente útil para combatir el estreñimiento y mejorar la salud digestiva. Asimismo, su piel, rica en fibra y flavonoides, potencia estos beneficios, ya que ralentiza la absorción de azúcares y mejora los niveles de glucosa en sangre.
Pečená hruška je lahodný způsob, jak si tuto ovoce vychutnat a zvýraznit její přirozenou sladkost. K přípravě tohoto pokrmu budeš potřebovat:
- 4 hrušky, jednu na osobu
Recept na hrušku pečenou v troubě
Pečená hruška je lahodný způsob, jak si tuto ovoce vychutnat a zvýraznit její přirozenou sladkost. K přípravě tohoto pokrmu budeš potřebovat:
- 4 hrušky, jednu na osobu
- Cukr, med nebo sirup podle chuti
- Špetku skořice nebo koření podle tvého výběru
- Zmrzlina (vanilková nebo smetanová jsou ideální možnosti)
Pokyny:
1. Předehřej troubu na střední teplotu (180°C).
2. Omyj hrušky a rozkroj je na polovinu, vyjměte semena.
3. Polož hrušky na plech na pečení, přidej trochu cukru, medu nebo sirupu a posyp skořicí.
4. Peč přibližně 30 minut, nebo dokud nezměknou.
5. Podávej teplé, doplněné zmrzlinou.
Tento dezert není jen lahodný, ale také maximálně využívá výživné vlastnosti hrušky. Udržuj pečené hrušky v lednici až 3 dny, vždy v hermeticky uzavřené nádobě, a přidej zmrzlinu těsně před podáváním, aby si zachovala svou krémovou texturu.
Užij si tuto vynikající a zdravou pochoutku!
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
Ideální doba fyzické aktivity dětí: kolik je hodně?
Objevte důležitost fyzické aktivity u dětí a jak dlouho by se měly cvičit podle svého věku pro zdravý vývoj. -
Pozor na každodenní pití vody s citronem
Experti varují před novým trendem pití vody s citronem. Navzdory jejím přínosům varují před negativními účinky časté konzumace. -
Tuna: Zdravotní přínosy a jak se vyhnout rizikům spojeným s rtutí
Objevte zdravotní přínosy tuňáka a naučte se, jak minimalizovat rizika spojená s rtutí. Seznamte se s doporučeními odborníků ohledně jeho bezpečné konzumace. -
Studie odhaluje 200 látek v potravinách, které by mohly způsobit rakovinu prsu
Studie odhaluje, že až 200 chemických látek v obalech může pronikat do potravin, což zvyšuje riziko rakoviny prsu. Objevte, co říkají odborníci. -
Co posiluje štěstí u žen, podle vědy
Objevte zvyk, který zvyšuje štěstí u žen, podle vědce z Harvardu. Zlepšuje emocionální pohodu a podporuje zdravější život.
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
Velký vědecký pokrok v technikách detekce Alzheimerovy choroby
Výsledky jsou přesnější než kognitivní testy a CT skeny v primární péči. Zjištění, která by mohla usnadnit dostupné odhalení nemoci. -
Koníčky zlepšují duševní zdraví a štěstí
Objevte, jak kreativní koníčky zlepšují duševní zdraví: britská studie odhaluje, že umění a řemesla podporují štěstí a emocionální pohodu. -
Věda objevuje spojení mezi bipolární poruchou a stravou
Podle této vědecké studie pomáhá konkrétní strava zlepšit řízení bipolární poruchy. Dozvíte se více v tomto článku! -
Měli byste přestat vařit s hliníkovou fólií: je toxická!
Měli byste přestat vařit s alobalovým papírem a v tomto článku vám vysvětlím proč. Také poskytnu tipy na jeho nahrazení. -
Proč aerosolové insekticidy selhávají proti švábům?
Aerosolové insekticidy neodstraní všechny šváby, zejména německé. Vědci z Kentucky a Auburn zdůrazňují potřebu nových kontrolních strategií. -
Nejlepší časy pro konzumaci potravin, které pečují o vaše srdce a trávení
Objevte, jak jejich zařazení do vaší stravy zlepšuje kardiovaskulární zdraví. Zjistěte, kdy je nejlepší je konzumovat a jak předejít zácpě. Informujte se hned! -
Objevte výhody hlubokého spánku: potřebné hodiny a klíčové faktory
Objevte výhody hlubokého spánku: potřebné hodiny a klíčové faktory pro zlepšení kvality vašeho života. Optimalizujte své noční odpočinkové období! -
Co znamená snít o soli?
Objevte význam snů o soli - je symbolem očisty nebo naznačuje, že byste se měli postarat o své finance? Odpovědi najdete v našem článku. -
Zjistěte, jak lépe pochopit a ocenit svého partnera podle jeho znamení zvěrokruhu.
Objevte vlastnosti a dráždivé prvky jednotlivých znamení zvěrokruhu - zjistěte vše o svém znamení a podělte se o to! -
Co znamená, když se ve snu objeví koza?
Objevte význam svých snů a zjistěte, co znamená, když sníte o kozách. Prozkoumejte možné zprávy a skryté vzkazy za každým snem! -
Úžasné zdravotní přínosy mandlí pro vaše zdraví
Objevte, proč jsou mandle superpotravinou: zlepšují kardiovaskulární zdraví, podporují trávení a zkrášlují pleť. Zařaďte tuto výživnou ořech! -
Co chce tajně vyzkoušet v sexu podle svého znamení zvěrokruhu
Krátké modlitby, které nám připomínají, jak zapálit muže každého znamení. -
Žít až do 120 let, jak toho dosáhnout bez utrácení milionů
Miliardář Bryan Johnson utrácí 2 miliony dolarů ročně za své zdraví, aby žil až do 120 let. Ukážu ti, co dělá a jak můžeš ty udělat to samé za mnohem méně peněz.