Objevili hormon, který aktivuje touhu cvičit: Motivuj se!
Vědci z CNIC ve Španělsku objevili sloučeninu, která aktivuje touhu cvičit tím, že spojuje svaly a mozek. Objevte, jak podporuje vaši fyzickou aktivitu!...Autor: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- Objev IL-15: nová hormon cvičení
- Mechanismus účinku IL-15
- Důsledky pro metabolické zdraví
- Budoucí perspektivy v léčbě sedavého způsobu života
Objev IL-15: nová hormon cvičení
Nedávná studie provedená Národním centrem pro kardiovaskulární výzkum (CNIC) ve Španělsku odhalila klíčovou roli interleukinu-15 (IL-15) v komunikaci mezi svaly a mozkem během fyzické aktivity.
Publikováno v časopise Science Advances, tento objev naznačuje, že IL-15, uvolněný svaly během cvičení, funguje jako posel, který zvyšuje touhu udržovat fyzickou aktivitu.
Výzkumnice Cintia Folgueira komentovala, že tento objev znamená "nepřetržitý dialog" mezi svalem a mozkem, kde cvičení nejen zlepšuje fyzickou kondici, ale také motivuje pokračovat v pohybu.
La IL-15 funguje aktivací motorické kůry mozku, což je nezbytná oblast pro plánování a vykonávání dobrovolných pohybů.
Mechanismus účinku IL-15
La IL-15 funguje aktivací motorické kůry mozku, což je nezbytná oblast pro plánování a vykonávání dobrovolných pohybů.
Prostřednictvím signální dráhy p38γ se IL-15 produkuje hlavně během cvičení, zejména při aktivitách, které vyžadují intenzivní svalové kontrakce.
Jakmile je uvolněna, tato hormon putuje krevním oběhem až do mozku, kde zvyšuje spontánní lokomotorickou aktivitu a tím i motivaci k cvičení.
Toto objevení předefinuje naše chápání toho, jak mozek nejen reaguje na fyzickou aktivitu, ale také hraje aktivní roli v regulaci motivace k pohybu.
Toto objevení předefinuje naše chápání toho, jak mozek nejen reaguje na fyzickou aktivitu, ale také hraje aktivní roli v regulaci motivace k pohybu.
To naznačuje, že podpora produkce IL-15 prostřednictvím cvičení by mohla být účinnou strategií v boji proti sedavému způsobu života.
Objevte cvičení s nízkým dopadem
Objevte cvičení s nízkým dopadem
Důsledky pro metabolické zdraví
Kromě jejího vlivu na fyzickou aktivitu, IL-15 vykazuje významný potenciál v prevenci metabolických onemocnění, jako je obezita a diabetes typu 2.
Výzkumníci pozorovali, že tento hormon nejenže zlepšuje energetický metabolismus, ale také může snížit riziko vzniku stavů spojených s nečinností.
Přirozená stimulace IL-15 během cvičení podtrhuje důležitost udržování aktivní rutiny.
Přirozená stimulace IL-15 během cvičení podtrhuje důležitost udržování aktivní rutiny.
Aktivity jako běh, plavání nebo jízda na kole nejenže zlepšují kardiovaskulární zdraví, ale také zvyšují produkci IL-15, čímž vytvářejí pozitivní cyklus, který podněcuje vyšší fyzickou aktivitu.
Jak zvýšit serotonin a cítit se lépe ve svém každodenním životě
Jak zvýšit serotonin a cítit se lépe ve svém každodenním životě
Budoucí perspektivy v léčbě sedavého způsobu života
Objev IL-15 otevírá dveře novým terapeutickým strategiím, které by mohly transformovat způsob, jakým přistupujeme k sedavému způsobu života a metabolickým onemocněním.
Výzkumníci vedení Folgueirou zkoumají možnost vyvinout léčby, které napodobují nebo posilují účinek IL-15, což by mohlo motivovat lidi k větší aktivitě.
Tento přístup by neprospíval pouze těm, kteří bojují s metabolickými onemocněními, ale mohl by být také užitečný pro jednotlivce, kteří mají potíže udržet si cvičební rutinu, nebo pro starší osoby, které potřebují zlepšit svou pohyblivost a celkovou pohodu.
Tento přístup by neprospíval pouze těm, kteří bojují s metabolickými onemocněními, ale mohl by být také užitečný pro jednotlivce, kteří mají potíže udržet si cvičební rutinu, nebo pro starší osoby, které potřebují zlepšit svou pohyblivost a celkovou pohodu.
Jak pokračujeme v porozumění tomu, jak komunikace mezi svaly a mozkem ovlivňuje naše chování, očekává se, že se objeví nové terapie, které by mohly být aplikovány v různých oblastech medicíny, podporující aktivnější a zdravější život.
Transformujte svůj život s malými změnami návyků
Transformujte svůj život s malými změnami návyků
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
Výhody abstinence od alkoholu pouze na jeden měsíc
Jeden měsíc bez alkoholu překvapí: zlepšuje játra, snižuje riziko rakoviny a vyrovnává emoce. Tvé tělo ti poděkuje! -
Kdy vyměnit kuchyňskou houbu? Vyhněte se bakteriím nyní!
Věděli jste, že kuchyňská houba může být hnízdem bakterií? Měňte ji pravidelně, abyste udrželi hygienu a pečovali o své zdraví! -
Vakcíny proti COVIDu chrání srdce, podle posledních studií
„Studie tří britských univerzit odhaluje účinky vakcín Pfizer/BioNTech a AstraZeneca na dospělé. Objevte výsledky!“ -
Objevte zázračné ovoce, které ulevuje od zácpy
Tento magický plod zlepšuje vaše střeva! Perfektní pro úlevu od zácpy a péči o vaši mikrobiotu. -
Studie odhaluje 200 látek v potravinách, které by mohly způsobit rakovinu prsu
Studie odhaluje, že až 200 chemických látek v obalech může pronikat do potravin, což zvyšuje riziko rakoviny prsu. Objevte, co říkají odborníci.
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
Neuvěřitelné: Domácí terapie stimulace mozku umožňuje zmírnit depresi
Nová domácí terapie stimulace mozku, testovaná na King's College v Londýně, nabízí naději těm, kteří se nezlepšují s léky ani psychoterapií. -
Proč je tak obtížné zhubnout břišní tuk?
Dávám ti několik rad, které ti pomohou zhubnout břišní tuk a vypadat lépe. -
6 přírodních léků na boj proti nachlazení a rychlejší uzdravení
Objevte 6 přírodních prostředků, jak bojovat s nachlazením a rychleji se zotavit. Posilte svůj imunitní systém a cítíte se lépe s účinnými a zdravými řešeními. -
Jak zvýšit svalovou hmotu po padesátce
Vybudujte svaly po 50: Zpevněte a chraňte své kosti proti osteoporóze zvyšováním své síly. Je to možné a prospěšné! -
Faktor klimatu, který urychluje stárnutí: objevte, který to je
Varování! Extrémní vlny veder urychlují stárnutí u starších, varuje studie. Počasí trestá naše buňky více, než si myslíme. -
Sbohem stres! Snižte kortizol přirozeně
Snižte kortizol, hormon stresu! Když je dlouho vysoký, může způsobit hypertenzi, srdeční problémy, nadváhu, nespavost a špatnou paměť. -
Pozor! Stále více dětí potřebuje brýle: co se děje?
Pozor! Myopie u dětí alarmantně roste: třetina již nosí brýle. Na vině jsou uzavření a obrazovky. Co s tím dělat? -
Zjistěte, jak vyniknout v životě podle svého znamení zvěrokruhu.
Objevte, jak záříte podle svého zvěrokruhu, a dosáhněte hvězd svou kreativitou a vynalézavostí. Více informací najdete zde. -
Co znamená snít o injekčních stříkačkách?
Objevte v tomto článku význam snů o injekčních stříkačkách. Cítíte ve svých snech úzkost nebo strach? Najděte odpovědi! -
Co znamená snít o jízdě na kajaku?
Objevte význam svých snů o kajaku. Představuje vzrušující cestu nebo potřebu plynout životem? Odpovědi najdete zde. -
Zvýšení výskytu rakoviny slinivky břišní u mladých lidí: příznaky a prevence
Zvyšuje se počet případů rakoviny slinivky břišní u lidí mladších 50 let. Seznamte se se symptomy a jak tomu předejít změnou životního stylu, jako je hubnutí a snížení příjmu alkoholu. -
Co znamená snít o řasách?
Objevte skrytý význam svých snů s řasami - je to znamení štěstí nebo emocionálních problémů? Odpovědi najdete v našem článku. -
Co znamená snít o zlomených kostech?
Objevte význam snů o zlomených kostech a zjistěte, jak mohou odrážet vaše aktuální emoce a situace - nenechte si ujít příležitost lépe porozumět svým snům!