Bolesti hlavy? Domácí produkty, které je mohou způsobit
Objevte, jak běžné produkty mohou způsobovat intenzivní bolesti hlavy, od aminokyselin po dehydrataci. Informujte se a ulevte si od svého nepohodlí!...Autor: Patricia Alegsa
13-08-2024 19:52
- Máte migrény a jídlo? Je to běžnější, než si myslíte!
- Máslo z arašídů: přítel, který tě může zradit
- Alkohol a dehydratace: dynamické duo migrény
- Kofein: přítel nebo nepřítel?
- Tyramin a další skryté nepřátele
Máte migrény a jídlo? Je to běžnější, než si myslíte!
¿Někdy jsi přemýšlel, že by tvá bolest hlavy mohla být vinou posledního sousta, které jsi snědl?
Migréna může být tím stínem, který tě pronásleduje po vyčerpávajícím dni, a i když jsou typické viníky jako stres a nedostatek spánku známy, je tu méně zřejmá postava v tomto příběhu: jídlo! A nemluvím o těch zdravých svačinách, které ti dělají dobře, ale o těch, které by mohly sabotovat tvůj duševní klid a tvou lebku.
Americká nadace pro migrénu nám přináší zajímavý údaj: když už táhneme stres a nespíme dobře, může být jednoduché jídlo tímiskou, která zapálí oheň. Takže, jaké potraviny bys měl sledovat pozorněji? Pojďme to zjistit!
Kdo nemá rád dobrý sendvič s arašídovým máslem? Ale počkej! Tato lahodná pochoutka obsahuje fenylalanin, aminokyselinu, která může narušit cévní tonus a přispět k těm bolestem hlavy, které tak nenávidíme.
Americká nadace pro migrénu nám přináší zajímavý údaj: když už táhneme stres a nespíme dobře, může být jednoduché jídlo tímiskou, která zapálí oheň. Takže, jaké potraviny bys měl sledovat pozorněji? Pojďme to zjistit!
Máslo z arašídů: přítel, který tě může zradit
Kdo nemá rád dobrý sendvič s arašídovým máslem? Ale počkej! Tato lahodná pochoutka obsahuje fenylalanin, aminokyselinu, která může narušit cévní tonus a přispět k těm bolestem hlavy, které tak nenávidíme.
Pokud máš podezření, že za tvými migrénami stojí arašídové máslo, vyzývám tě, abys sledoval své tělo po jeho konzumaci. Bolí tě hlava? Možná jsi tváří v tvář zrádci převlečenému za snack.
¿Jsi jedním z těch, kdo si po dlouhém dni rádi dají skleničku vína? Pozor! Studie z roku 2018 odhalila, že více než 35 % lidí trpících migrénou spojovalo své záchvaty s alkoholem.
Alkohol a dehydratace: dynamické duo migrény
¿Jsi jedním z těch, kdo si po dlouhém dni rádi dají skleničku vína? Pozor! Studie z roku 2018 odhalila, že více než 35 % lidí trpících migrénou spojovalo své záchvaty s alkoholem.
Zvláště červené víno, které obsahuje třísloviny a flavonoidy, může být skutečnou bolestí hlavy. A nezapomeň na dehydrataci.
Na přípitek se může zdát neškodný, ale může tě nechat suchého jako poušť a s hlavou bušící jako bys byl na rockovém koncertě.
Piješ příliš mnoho alkoholu? Co říká věda
Ah, kofein, ta kouzelná látka, která nám pomáhá otevřít oči ráno. Ale její vztah k migréně je složitější než milostný trojúhelník. Pro některé je to úleva; pro jiné spoušť.
Piješ příliš mnoho alkoholu? Co říká věda
Kofein: přítel nebo nepřítel?
Ah, kofein, ta kouzelná látka, která nám pomáhá otevřít oči ráno. Ale její vztah k migréně je složitější než milostný trojúhelník. Pro některé je to úleva; pro jiné spoušť.
Trik je najít rovnováhu, takže sleduj svou spotřebu. Cítil jsi se lehčí, nebo tě to zasáhlo jako vlak?
Omezi svůj příjem na 225 gramů denně a sleduj, jak tvé tělo reaguje.
Los quesos curados como el gorgonzola o el cheddar son exquisitos, pero también son ricos en tiramina, un compuesto que podría desatar una tormenta en tu cabeza. Y no solo los quesos; las carnes procesadas, el MSG y hasta las frutas cítricas también pueden ser problemáticas.
Tyramin a další skryté nepřátele
Los quesos curados como el gorgonzola o el cheddar son exquisitos, pero también son ricos en tiramina, un compuesto que podría desatar una tormenta en tu cabeza. Y no solo los quesos; las carnes procesadas, el MSG y hasta las frutas cítricas también pueden ser problemáticas.
Es como una fiesta de sorpresa de alimentos que podrían arruinar tu día!
Te dejo con un consejo: lleva un diario de alimentos y dolores de cabeza. A veces, el verdadero enemigo está más cerca de lo que pensamos.
Te dejo con un consejo: lleva un diario de alimentos y dolores de cabeza. A veces, el verdadero enemigo está más cerca de lo que pensamos.
Podrías descubrir que un simple bocado es el culpable de tus malestares. ¿Te atreves a intentarlo? ¡Tu cabeza te lo agradecerá!
En definitiva, aunque no todos los alimentos son villanos en esta historia, algunos definitivamente pueden jugar un papel en el drama de la migraña. La próxima vez que te duela la cabeza, mira a tu alrededor: ¿qué has comido? Podrías estar un paso más cerca de deshacerte de esos molestos ataques.
En definitiva, aunque no todos los alimentos son villanos en esta historia, algunos definitivamente pueden jugar un papel en el drama de la migraña. La próxima vez que te duela la cabeza, mira a tu alrededor: ¿qué has comido? Podrías estar un paso más cerca de deshacerte de esos molestos ataques.
¡Buena suerte y que tus días sean más ligeros y sin dolor!
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář
-
10 Klamavých Potravin: Na První Pohled Zdravé, Ve Skutečnosti Ultraprocesované
Objevte 10 ultraprocesovaných potravin, které vypadají zdravě, a jejich dopad na vaše zdraví, podle nedávné studie. Pečujte o své blaho a vybírejte lépe! -
Citrusový plod, který bojuje s nespavostí a zlepšuje tvůj spánek
Objevte citrusové ovoce, které bojuje proti nespavosti se svými sedativními vlastnostmi. Zlepšuje váš spánek, snižuje stres a poskytuje esenciální vitamíny. -
Infuze bojuje proti zubnímu kameni a zlepšuje ústní hygienu
Objevte ideální infuzi pro odstranění a prevenci zubního kamene. Zlepšete svou ústní hygienu a pečujte o své zdraví s tímto snadno připravitelným čajem. -
10 klíčových potravin pro zastavení ztráty kolagenu
Objevte 10 potravin, které zastavují ztrátu kolagenu, esenciální bílkoviny pro pevnou pleť a silné kosti. Posilněte své tělo zevnitř ven! -
Pozor na každodenní pití vody s citronem
Experti varují před novým trendem pití vody s citronem. Navzdory jejím přínosům varují před negativními účinky časté konzumace.
Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu
Získejte každý týden ve svém e -mailu horoskop a naše nové články o lásce, rodině, práci, snech a dalších zprávách. Neposíláme spam.
Astrální a numerologická analýza
-
Online vykladač snů: s umělou inteligencí
Chcete vědět, co znamená nějaký sen, který jste měli? Objevte sílu porozumění vašim snům s naším pokročilým online výkladem snů pomocí umělé inteligence, která vám odpoví během vteřin.
-
Věděli jste, že alkohol zvyšuje riziko rakoviny o 40 %?
Pozor na drink! 40% případů rakoviny v USA je spojeno s alkoholem. Objevte, jak jeho konzumace zvyšuje riziko šesti typů nádorů. -
Vejce k snídani, nutriční výhody a rizika
Vejce k snídani: bohatá na bílkoviny, vitamíny a minerály. Objevte jejich nutriční přínosy a jak je přizpůsobit svým osobním potřebám. -
Vstaň z křesla! Jak sedavé chování ovlivňuje tvé srdce
Sedění příliš dlouho stárne srdce, i když cvičíte. Objevte, jak tento negativní efekt zvrátit. -
Objevte, jak vaše domácí zvířata zlepšují vaše kardiovaskulární zdraví a pohodu
Společnost domácího mazlíčka může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a zlepšit celkové zdraví. Objevte jeho výhody! -
Pijeme příliš mnoho alkoholu? Co říká věda
Nové výzkumy o tom, kolik alkoholu bychom měli konzumovat, abychom snížili rizika. Nové studie zdůrazňují vážné dopady na veřejné zdraví. Informujte se! -
Dva momenty v životě jsou rozhodující pro stárnutí: 40 let a 60 let
Objevte, jak stárnutí ovlivňuje váš metabolismus a fyzické i duševní zdraví. Zkoumejte se Stanfordem o rozhodujících změnách a důležitosti stravy a životního stylu. -
Revoluční pokrok: Včasná diagnóza ztráty paměti u starších lidí
Výzkumníci z Mayo Clinic objevili pokrok v oblasti ztráty paměti u starších dospělých, který ovlivňuje limbický systém. Exkluzivní podrobnosti na Infobae. -
Co znamená snít o dětech?
Objevte význam snů s dětmi a zjistěte, jak mohou odrážet náš citový život. Co symbolizují děti ve vašich snech? Odpovědi najdete v tomto článku. -
Žebříček znamení zvěrokruhu podle toho, kdo je nejpohodovějším partnerem a kdo je nejvlastnějším partnerem
Jaké znamení je podle vás v horoskopu nejvíce majetnické a jaké nejméně? Zde vám tyto body objasníme. -
Objevte své milostné obavy podle znamení zvěrokruhu
Objevte nejhlubší milostné obavy každého znamení zvěrokruhu v této kompletní analýze. -
Vylepši své dovednosti: 15 účinných strategií
Objevte a rozvíjejte své jedinečné dovednosti, abyste mohli udělat rozdíl ve světě. Naučte se identifikovat, aplikovat a zdokonalovat své talenty pro přínos lidstvu. -
Proč je teď ten pravý čas splnit své sny
Všichni jsme to zažili: ten neodvratný pocit v břiše, který ti říká, že nemůžeš utéct. Je to univerzální, nezaměnitelné a hluboce lidské. -
Nadechněte se dobrého, vydechněte špatného
Během svého života se setkáte s mnoha lidmi. Všichni mají společné to, že vám mohou nabídnout poučení.