6 tipů, jak zjistit, kdy někdo z vašich blízkých potřebuje naši pomoc

1. 6 tipů, jak zjistit, kdy někdo z vašich blízkých potřebuje naši pomoc
2. Proč mě nevyhledáte?
3. Příznaky problémů
4. Takže... Jak se mám k této osobě přiblížit?
5. Zatím jsem nenašel způsob, jak se přiblížit k
6. Tato osoba má tendenci být plachá nebo se nemusím cítit dobře v osobních interakcích.
7. Řekl mi o svém problému a teď?
8. Co když jsem to já, kdo to čte, kdo má problém, který se nepočítá?
9. Není ostuda požádat o pomoc
10. Zde je několik dalších tipů

Sledujte mě na Pinterestu!

V životě se často setkáváme s lidmi, kteří procházejí těžkým obdobím, ale někdy může být obtížné rozpoznat, kdy někdo z našich blízkých potřebuje naši pomoc.

 Právě v těchto chvílích může naše empatie a postřeh změnit život někoho jiného. Jako psycholog a odborník na astrologii jsem měl během své kariéry příležitost pomoci mnoha lidem a poskytnout jim radu a vedení v těžkých chvílích.

 V tomto článku se s vámi podělím o 6 spolehlivých triků, jak odhalit, kdy někdo z vašich blízkých potřebuje naši pomoc, abychom posílili své vztahy a poskytli skutečnou podporu těm, kteří ji potřebují nejvíce.

 Vydejte se se mnou na tuto cestu a zjistěte, jak se stát osobou, na kterou se druzí spoléhají, že jim poskytne útěchu a podporu.

6 tipů, jak zjistit, kdy někdo z vašich blízkých potřebuje naši pomoc

 Pokud jde o pomoc druhým, někdy nestačí jen čekat, až vás o pomoc požádají. Existují situace, kdy lidé mohou potřebovat naši podporu, aniž by si to uvědomovali nebo si toho byli vědomi.

 Abychom se dozvěděli, jak tyto příznaky rozpoznat a poskytnout potřebnou pomoc, hovořili jsme s klinickým psychologem Martinem Johnsonem, který se s námi podělil o několik klíčových tipů, jak rozpoznat, kdy může někdo z našich blízkých potřebovat naši pomoc.

 "Prvním znamením, jak odhalit, zda někdo potřebuje naši pomoc, je věnovat pozornost změnám v jeho chování," říká Johnson. "Pokud byl člověk dříve společenský a nyní je uzavřenější nebo odtažitější, může to být ukazatel toho, že něco není v pořádku a možná potřebuje emocionální podporu.

 Dalším důležitým trikem je podle odborníka "sledovat změny ve spánku a stravovacích návycích". "Pokud si všimneme, že někdo z našich blízkých má potíže se spánkem nebo ztratil zájem o jídlo, může to být znamení, že prochází těžkým obdobím a potřebuje naši podporu."

 Kromě toho Johnson zdůrazňuje, že je důležité "věnovat pozornost výrazu tváře a řeči těla". Podle něj "pokud někoho neustále vidíme se smutným nebo napjatým výrazem nebo si všimneme, že se vyhýbá očnímu kontaktu, může to být jasné znamení, že prochází obtížnou situací a může potřebovat naši pomoc".

 "Nepodceňujme význam aktivního naslouchání," varuje Johnson. "Pokud někdo z vašich blízkých začne opakovaně hovořit o svých problémech nebo projevuje nadměrný zájem o vaše vlastní záležitosti, může to být znamení, že se potřebuje ventilovat a hledá vaši pozornost a podporu.

 Dalším trikem je podle psychologa "věnovat pozornost změnám v sociálních návycích". "Pokud si všimneme, že se někdo náhle stáhl z aktivit, které ho dříve bavily, nebo se vyhýbá kontaktu s přáteli a rodinou, může procházet těžkým obdobím a potřebuje naši pomoc, aby se z něj dostal.

 Johnson připomíná, že je důležité "důvěřovat svým instinktům". Podle něj "pokud se nám něco nezdá nebo pokud máme pocit, že někdo z našich blízkých tiše bojuje, je důležité ho oslovit a nabídnout mu svou podporu. Náš instinkt je často spolehlivým ukazatelem, pokud jde o pomoc druhým".

 Velmi často se stává, že blízcí lidé, ať už přátelé, rodina, nebo dokonce váš partner, procházejí těžkým obdobím a potřebují vaši pomoc. Někdy však pro ně může být obtížné vyjádřit, co se jim děje, nebo se prostě necítí pohodlně sdílet své starosti.

 Proto je nezbytné všímat si detailů a snažit se pochopit, jaké jsou potřeby dané osoby.

 Uznávám, že to může být obtížné kvůli přirozené tendenci skrývat své problémy. Pokud však dokážete najít cestu k srdci druhého člověka, budete mu schopni v těchto těžkých chvílích poskytnout tolik potřebnou podporu.

Proč mě nevyhledáte?

 Někdy se na vás vaši blízcí z různých důvodů neobrátí s žádostí o pomoc.

 Jedním z důvodů je, že vás nechtějí svými problémy nebo situací znepříjemňovat.

 Další možností je, že mají pocit, že jejich situace není natolik vážná, aby vás požádali o pomoc.

 Může to být také proto, že nevědí, jakým způsobem vás mají oslovit a upozornit na svou situaci. A konečně, mnozí se stydí s vámi o svých problémech mluvit.

Jak poznáte, kdy potřebujete pomoc?
 Když čelíte obtížné situaci, máte různé možnosti, jak ji řešit. První a nejběžnější je otevřeně o ní mluvit s ostatními a hledat u nich podporu a radu.

 Další možností je sdílet ji pouze s malou skupinou lidí, kteří vám mohou pomoci. Nejvíce starostí však vzniká, když se rozhodnete nechat si problém pro sebe.

 To může mít vážné důsledky, protože jsme společenské bytosti, které potřebují komunikovat, a naše zdraví může také utrpět, pokud se nepodělíme o to, co se nám děje.

Příznaky problémů

 Existují určité známky toho, že se potýkáte s problémy, aniž byste se o ně podělili s ostatními:

- Náhlé změny nálady.

- Tělesné příznaky související s vašimi problémy, ale bez zjevné zdravotní příčiny (somatizace).

- Vyhýbání se mluvit o určitých problémech nebo projevování falešné pozitivity.

 Je důležité si uvědomit, že naše problémy nezmizí, pokud si je necháme pro sebe. Nejlepším způsobem, jak se s nimi vypořádat, je vyhledat pomoc a podělit se o své obavy.

 Předstíráním, že je vše v pořádku, a skrýváním svých negativních pocitů se jen vzdalujeme od řešení.

 Sociální sítě, jako je Facebook, Twitter nebo Instagram, jsou toho často ukázkovým příkladem. Mnoho lidí ukazuje své štěstí a to, jak báječně se jim žije, ale někdy to může být jen maska, která má zakrýt skutečné problémy.

Pokud chcete zjistit, zda někdo potřebuje pomoc v osobních vztazích, musíte se podívat na určité chování:

Nepřátelské, nepříjemné a odtažité chování;

 přerušení pravidelných aktivit, jako je chození do posilovny nebo navštěvování kurzů;

 extrémní nutkavé chování, jako je příliš mnoho nebo příliš málo jídla, příliš mnoho hodin práce bez odpočinku nebo relaxace,

 trávení dlouhých hodin u počítače nebo sledování televize; a také potíže s udržováním pevných vztahů s přáteli i partnery.

 Každý, kdo vykazuje tyto příznaky, musí vyhledat odbornou pomoc, aby vyřešil své problémy a emocionálně se zotavil.

Takže... Jak se mám k této osobě přiblížit?

 Když si všimnete, že někdo prochází obtížnou situací, a chcete mu pomoci, je důležité k němu přistupovat vhodným způsobem.

 To, jak blízko k dané osobě máte, může tento proces komplikovat.

 Je třeba mít na paměti, že vměšování se do soukromých záležitostí druhé osoby může způsobit problémy a dokonce ji urazit.

 Aby se druhá osoba cítila příjemně, když se s vámi podělí o svůj problém, je vhodné vybudovat si důvěru.

 Účinným způsobem, jak toho dosáhnout, je podělit se o svůj osobní problém a projevit tak empatii. Tímto způsobem můžete navázat citové pouto a získat informace o problému, aniž byste vyvolali nepříjemné pocity.

 Můžete se i zeptat na radu: "Co myslíte, kdyby...?", "Myslíte si, že by bylo užitečné...?", "Pomohlo by mi udělat toto...?".

 Když vám někdo poskytne byť jen minimální pomoc, můžete mu vyjádřit vděčnost slovy: "Dal jsi mi dobrou radu! Kdybys někdy potřeboval mou pomoc, neváhej mi dát vědět. Chci vám to oplatit.

 Tento přístup oslovení není samozřejmý, protože zahrnuje poskytování a přijímání vzájemné podpory.

Zatím jsem nenašel způsob, jak se přiblížit k

 Někdy, když se ocitneme v obtížné situaci a potřebujeme pomoc, je těžké se někomu svěřit a říct mu o svých problémech.

 Pokud tato strategie nefunguje, je důležité najít jiný způsob, jak druhé osobě nabídnout podporu.

 Dobrým nápadem by bylo podělit se o podobnou zkušenost, kterou jste vy nebo někdo z vašich blízkých v minulosti zažili. Díky tomu druhá osoba lépe pochopí vaši situaci a bude se cítit lépe, když vám pomůže.

 Pokud však pouto mezi vámi dvěma není příliš úzké, může být obtížné se otevřít a mluvit o problémech. S trpělivostí a důvěrou však lze tyto překážky překonat.

 Kolik lidí neřekne svým rodičům, sourozencům nebo blízkým přátelům, že jsou gayové?

 Kolik lidí má problém přiznat svému okolí, že mají problémy spojené se svým fyzickým vzhledem, jako je bulimie nebo anorexie?

 Kolik lidí skrývá své problémy ve vztazích tím, že na sociálních sítích vždy ukazují štěstí?

 Kolik lidí trpí nějakou nemocí, ale vyhýbají se vyhledání léčby a tají ji?

 Studie odhalila, že čím více selfie člověk denně nahraje na sociální sítě, tím větší je pravděpodobnost, že bude mít nejistotu a nízké sebevědomí. Podle výsledků této studie se na těchto platformách neustále snaží získat uznání prostřednictvím lajků, komentářů nebo jiných reakcí.

Tato osoba má tendenci být plachá nebo se nemusím cítit dobře v osobních interakcích.

 Využití technologií může být účinnou strategií, jak oslovit někoho, koho známe, a povzbudit ho, aby se nám svěřil se svými problémy.

 Jako nejvhodnější se jeví využití chatu, protože snižuje tlak na osobní setkání, čímž snižuje míru ostychu a dává druhé osobě dostatek času na rozmyšlenou, než odpoví.

 Je však důležité mít na paměti, že přímý kontakt je stále nezbytný.

 Proto je vhodné v případě, že daná osoba uvádí potíže, uspořádat osobní setkání, aby bylo možné problém probrat do větší hloubky.

Řekl mi o svém problému a teď?

 Je čas jednat! Přestože existuje mnoho otázek, které nelze obsáhnout v jednom článku, zde je několik obecných doporučení, kterými se můžete řídit:

• Pokud není možné problém vyřešit, je nejlepší pomoci druhé osobě, aby se s ním smířila. Důležité je poskytnout emocionální a duchovní podporu a být zde pro případné další potřeby.

• Pokud má problém psychologický nebo lékařský původ, doporučujeme urychlenou konzultaci s odborníkem. Čas často situaci zhoršuje a bude ještě horší, pokud se bude s péčí otálet.

• V případě emocionálních problémů je ideální poskytnout zdrženlivost a radu bez odsuzování.

Co když jsem to já, kdo to čte, kdo má problém, který se nepočítá?

 Někdy se můžeme cítit zahlceni problémy, kterým čelíme. Je důležité najít si čas, abychom se na sebe podívali a uvědomili si vážnost své situace.

 Mnoho lidí si to uvědomí, až když je příliš pozdě, a proto je třeba si položit několik klíčových otázek:

Budou se mé problémy časem zhoršovat?

 Má vliv na mé fyzické nebo duševní zdraví?

 Ztrácím v důsledku toho sociální vztahy nebo přátelství?

 Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli kladně, je načase vyhledat pomoc.


 Napsal jsem článek pro případy, kdy jste to vy, kdo neví, jak vyhledat pomoc druhých:

Pět způsobů, jak požádat přátele a rodinu o radu ohledně problému, ale vy se k tomu prostě nemůžete odhodlat.

Není ostuda požádat o pomoc

Není ostuda požádat o pomoc; i když si myslíte, že váš problém není natolik závažný, abyste mu věnovali odbornou pozornost, může být rozhovor s někým velmi prospěšný.

 Pokud čelíte obtížné situaci a potřebujete pomoc, nečekejte s jednáním déle.

 Můžete začít tím, že požádáte o radu někoho zkušeného nebo vám ne tak blízkého; možná se stydíte nebo jste si příliš nejistí, než abyste se svěřili rodině nebo blízkým přátelům.

 Také si na internetu vyhledejte informace o lidech, kteří prožívají totéž co vy; existuje mnoho fór a podpůrných skupin, kde můžete najít užitečné informace.

 Je však důležité mít na paměti, že na internetu se pohybuje mnoho lidí se špatnými úmysly, proto nikomu zcela nedůvěřujte, aniž byste si nejprve ověřili jeho důvěryhodnost.

 Neztrácejte čas a jednejte hned, abyste našli nejlepší řešení svého problému.

 Související článek, který jsem napsal, by vás mohl zajímat:
Způsoby, jak lépe vyjadřovat a zvládat své pocity a emoce.

Zde je několik dalších tipů

 Dovolte mi, abych se s vámi podělil o několik tipů, které vycházejí z mých zkušeností astrologického vztahového terapeuta, jak zjistit, kdy někdo potřebuje naši pomoc:

 1. Všimněte si náhlých změn: Pokud si všimnete neobvyklých změn v jejich chování nebo náladě, jako je nadměrná podrážděnost, hluboký smutek nebo nápadný pokles jejich životní energie, může to být známkou toho, že něco není v pořádku.

 2. Všímejte si jejich slov: Pokud váš blízký začne používat negativní fráze o sobě nebo o životě obecně ("nejsem k ničemu", "všechno se mi nedaří"), může procházet těžkým obdobím a potřebuje emocionální podporu.

3. Buďte citliví na fyzické příznaky: Opakující se bolesti bez zjevné zdravotní příčiny (např. neustálé bolesti hlavy), zažívací problémy nebo drastické změny hmotnosti mohou odrážet skryté emocionální potíže.

 4. Všímejte si jeho rutiny: Pokud si všimnete, že se vzdal aktivit, které ho dříve bavily, jako jsou koníčky nebo sport, a je bez zájmu nebo apatický, může to být znamení, že potřebuje pomoc, aby znovu získal motivaci.

 5. Pozorujte jeho vztahy s ostatními: Pokud se váš blízký vyhýbá společenskému kontaktu, izoluje se nebo projevuje potíže ve vztahu k ostatním, může procházet těžkým obdobím a potřebuje společnost a porozumění.

 6. Důvěřujte své intuici: Často dokážeme vycítit, že někdo prochází obtížnou situací, aniž bychom potřebovali konkrétní důkazy. Pokud cítíte předtuchu, oslovte tuto osobu a nabídněte jí svou bezpodmínečnou podporu.

 Pamatujte, že každý člověk je jedinečný a může své potřeby vyjadřovat jinak. Nejdůležitější je být tu pro ně, naslouchat jim bez posuzování a nabídnout jim svou bezpodmínečnou lásku. Někdy stačí laskavé gesto, aby se někomu změnil život.

 Závěrem lze říci, že rozpoznat, kdy někdo z našich blízkých potřebuje naši pomoc, přesahuje rámec slov. Musíme si všímat změn v jejich chování, spánkovém a stravovacím režimu, výrazu tváře a řeči těla a také věnovat pozornost tomu, jak sdělují své problémy a změny v jejich sociálních návycích. Kromě toho může být klíčem k poskytnutí potřebné podpory důvěra v naše instinkty.

Přihlaste se k odběru bezplatného týdenního horoskopu

Beran Blíženců Býk Kozoroh Lva Panna Rak Ryby Štír Střelce Vah Vodnář