Dick Van Dyke ve 98 letech, odhalení tajemství dlouhověkosti a vitality

V rozhovoru pro Entertainment Tonight herec odhalil některá tajemství, která přispěla k jeho dlouhověkosti, a zdůraznil důležitost cvičební rutiny a optimistického myšlení.

Cvičení: klíč k fyzickému blahu

Van Dyke zdůraznil, že cvičení je klíčovou součástí jeho denní rutiny. Chodí do posilovny třikrát týdně a provádí kompletní tréninky, které zahrnují kardiovaskulární cvičení a posilování. Tato disciplína, kterou udržuje i ve svém stáří, byla klíčová pro jeho fyzickou pohodu.

„V tomto věku většina lidí nemá chuť cvičit a zpevňuje se, ale já se ještě stále hýbu docela dobře,“ komentoval v uvedeném rozhovoru.

Tento přístup k fyzické aktivitě není pro Van Dyka ničím novým. Od mládí byl uznáván za své role, které zahrnovaly propracované choreografie a energické pohyby. Přizpůsobujíc své cvičení svému věku, nikdy nepřestal dávat přednost udržování se v kondici.

Podle něj je „cvičení jeho tajnou zbraní“, filozofie, kterou sdílel v několika rozhovorech během své kariéry.

Optimistická mentalita

Optimistické myšlení Van Dyke sehrálo klíčovou roli v jeho blahu. Pro něj způsob, jakým člověk čelí životu, přímo ovlivňuje zdraví a dlouhověkost. V rozhovoru zmínil, že si vždy udržoval pozitivní perspektivu, očekávajíc, že se stanou dobré věci. „Postoj k životu má velký význam,“ uvedl. Tento neustálý optimismus byl jedním z důvodů, proč dokázal překonat výzvy, kterým čelil ve svém životě.

Superování závislostí a osobních výzev

A během let se Van Dyke potýkal s různými osobními problémy, včetně jeho boje s alkoholismem. Ve 70. letech veřejně přiznal svou závislost na alkoholu a rozhodl se vstoupit do nemocnice na léčbu. Přemýšlel o tom, jak se alkohol stal jeho "berlí" pro socializaci, zejména proto, že se považoval za plachého. Nicméně si uvědomil, že alkohol negativně ovlivňuje jeho život a rozhodl se s ním skoncovat.

Kromě toho čelil výzvě přestat kouřit, což sám popsal jako "mnohem těžší" než přestat s alkoholem. I když je bez cigaret více než 15 let, stále žvýká nikotinové žvýkačky, což ukazuje, jak složité bylo překonat tento zvyk. "Bylo to mnohem horší než alkohol," přiznal a dodal, že mu trvalo hodně času, než úplně překonal závislost.

Závěr: Příklad k následování

Dick Van Dyke našel vzorec, který ho udržuje zdravého jak fyzicky, tak psychicky. Jeho slova a činy jsou důkazem toho, jak rovnováha mezi fyzickou péčí a duševním zdravím může prodloužit kvalitu života.

Se stálou cvičební rutinou, optimistickým přístupem a silou překonat závislosti, Van Dyke dokazuje, že věk je jen číslo. V prosinci oslaví 99. narozeniny, stále je v excelentním zdravotním stavu a je příkladem pro všechny.